ビタミン D とは何ですか? また、「日光」が不足すると何が起こるのでしょうか?ビタミン
地球上の人口の75%が白人だということをご存知ですか?ビタミンD欠乏症に悩んでいますか？そして、それは晴れの日が少ない北国の住民だけの問題ではありません。インドのような日照量の多い国でも、成人と子供の両方でビタミン D 欠乏症がよく見られます。このビタミンは何ですか？実際、「ビタミンD」という言葉は化学的に類似した物質のグループ全体が隠されています。科学者たちは、食物とともに体内に入る物質（エルゴカルシフェロール）と、日光にさらされると皮膚で合成されるよく知られたビタミンD（学名はコレカルシフェロール）の両方をこのグループに組み合わせました。これは、人体で多くの重要な機能を果たすため、古典的なビタミン D と考えられている 2 番目の形態です。ビタミン D が不足すると、子供の骨構造の正常な成長と発達が妨げられます。その結果、くる病のような恐ろしい病気を引き起こす可能性があります。しかし、大人でも「太陽のビタミン」の量が減少すると体内の毒素は骨粗しょう症、皮膚疾患、神経系障害など多くの問題を引き起こします。 「太陽」への関心ビタミンは、この化学物質と人体で起こる多くのプロセスとの関連性について、科学者が絶えず新しい事実を発見しているため、世界中で増加しています。血液中のビタミンDが不足すると、がんや糖尿病になるリスクが数倍に高まることが判明しています。しかし、順番に考えていきましょう。
子供のくる病 -いつ警報を鳴らすべきか
古代の医師たちも、子供のくる病について言及していました。しかし、くる病の臨床的記述は、1650 年にイギリスの整形外科医 F. グリッソンによってなされました。彼は、この病気は脊椎の湾曲を伴うものであり、脊柱のギリシャ語名は rhachitis であるということを発見しました。残念ながら、くる病は今日でも克服されていません。不利な環境で育った子供たちによく発症するため、社会病と考えられています。育児ケアの改善、新しい診断方法、新しい薬によって、この病気はずっと前に治まっているはずのように思えるかもしれないが、まだそうなっていない。発症率は確かに減少していますが、くる病は特に幼い子供にとって依然として危険です。赤ちゃんのビタミンD欠乏症の原因この必須ビタミンの欠乏は、次のような一連の反応を引き起こします。赤ちゃんの体内のカルシウムとリンの代謝が妨げられ、骨組織が損傷します。骨の形成と成長、それに続く石灰化。すると神経系が機能不全に陥り、内臓の機能も低下し始めます。ビタミン D 欠乏症の主な原因は、栄養不足、日光不足です (結局のところ、このビタミンは皮膚に直接当たる日光の影響で大量に生成されます)。医師が挙げる他の理由としては、妊娠や出産中のさまざまな合併症や、母親と子どもの運動不足などが挙げられます。小児くる病の症状を見逃さないでください！注意深い親は、子供の骨が柔らかくなるなどの兆候に常に注意を払うでしょう。これは通常、赤ちゃんの頭の骨の結節（前頭および頭頂）が強く突出し始め、後頭部が平らになり、頭が楕円形ではなく四角形に似た形になるという形で現れます。腕や脚、さらには胸の骨は、いわゆる成長物で覆われており、それらは「ロザリオ」と呼ばれています。最も重篤なケースでは、ビタミンDの不足により、子どもの足が曲がり、OやXの字のような形になります。また、腹部の筋肉も不適切な発達により「平ら」になります。形状によっては、腹部が突出し、不釣り合いに大きくなります。親は子供の頭髪にも注意を払うべきです。なぜなら、はげ斑点の形成や完全なはげの形成が起こるからです。くる病の兆候の一つでもあります。子供のくる病の予防 多くの病気と同様に、くる病は後で治療するよりも予防する方が簡単です。結局、治療は…プロセスは長くて複雑です。以下の予防措置が必要です。
- 新鮮な空気と日光
寒い日でも新鮮な空気の中を歩く赤ちゃんにとって空気は必要であり、露出した皮膚の部分に太陽の光が当たることが望ましいのです。夏であれば、それほど努力しなくても達成できますが、冬であれば、赤ちゃんの顔を太陽の光に当てるように努めなければなりません。
- 適切な栄養の組織
子どもの発達を予防するためにビタミンDが不足している場合は、食物から体内に摂取するようにする必要があります。まず、これらは必要なビタミンを大量に含む食品です（脂肪分の多い魚：サバ、鮭、乳製品、チーズ、バター、卵黄）。第二に、料理の種類を豊富にし、野菜や果物も食事に取り入れる必要があります。第三に、ビタミン D をカプセルで追加で投与することもできますが、その前に医師に相談する必要があります。魚油を選択した場合は、医師に投与量を確認することもお勧めします。
- 硬化、体育、マッサージ
健康的なライフスタイルは、くる病だけでなく、他の多くの病気にも影響します。したがって、幼児期から子供の健康に気を配ることが重要です。小児科医の指導のもと、最も簡単なマッサージ動作を学べば、自分で赤ちゃんをマッサージするのはまったく難しいことではありません。親御さんも赤ちゃんに必要な筋力強化や運動を自分で行うことができ、楽しいゲームにもなります。子供のくる病の治療方法 しかし、ビタミン D 欠乏症とそのすべての結果の治療は、小児科医の監督の下でのみ行う必要があります。ビタミン D の過剰摂取は脆弱な生物にとって非常に危険であるため、ここでは自己治療は受け入れられません。では、小児科医は子供のくる病をどのように治療するのでしょうか。
- ビタミンD補給
これらの薬は、血液の組成パラメータ（リン酸、カルシウム、その他の重要な成分の量）を厳密に管理しながら服用されます。
- 紫外線照射
紫外線照射は、お子様の体の特性に基づいて特別なスケジュールに従って行われます。紫外線治療中はビタミンDの経口摂取は中止されます。
- マッサージと体操
運動やマッサージは治療の全過程を通して。これらの対策は薬を服用することと同じくらい重要です。さらに、子供たちはオークの樹皮、オオバコ、サクセションなどの薬草の煎じ液で入浴します。
成人のビタミンD欠乏症
成人ではこのビタミンが欠乏しています。くる病を引き起こす可能性もあります。この病気は子供ほど明白ではありませんが、その結果は非常に壊滅的なものになる可能性があります。病気の程度は3つあります。
成人の治療も行われています医師の監督下で -セラピスト。必要なビタミンDの投与量が処方されます（病気の重症度によって異なります）。コースは約2か月続きますが、夏にはビタミンDの不足を錠剤ではなく魚油の摂取で補います。この場合は食生活に注意する必要があります。このビタミンを含む食品のリストは次のとおりです。
- バター;
- 発酵乳製品;
- チーズ;
- カッテージチーズ;
- 生卵黄;
- シーフード。
しかし、ビタミン D の典型的な供給源は、オヒョウ、ニシン、サバ、マグロ、タラなどの魚の肝臓であると考えられています。
ビタミンD欠乏症は他の問題を引き起こします！
現在、ビタミンD欠乏症は一連の病気 -糖尿病から癌、さらには心血管疾患まで。科学者の中には、肥満とこのビタミンの低レベルを関連付ける人もいます。ビタミンDが不足すると人体の脂肪層が増加することが証明されています。ポーランドの科学者、特にM. Holecki氏は、ビタミンDの生成と体重減少の間のフィードバックループを確立しました。彼らは、少し体重が減った後（約10
血液中のビタミンD濃度が上昇します。ビタミンDは筋力に直接影響を与えるという意見もあります。これらの発見は、栄養士や内分泌学者だけでなく、プロのアスリートたちも大きな関心を寄せています。現在、体重を変えて体型を改善したい健康な人向けに特別なプログラムが開発されています。医師たちは、ビタミン D を適切に摂取すると驚くべき効果があると信じています。
