何歳から子供に運動を与えるか
空手の本場では、訓練は早い時期、通常は学校に入る前、およそ 5 歳から始まります。これはロシアでも行われているが、子供たちは必ずしもそのようなレッスンに対して精神的に準備ができているわけではない。
子供のための空手は規律と訓練を教えますお互いを尊重する 写真：Getty 彼の身体的発達と精神的な気分に応じて、後で子供を手放すことができます。彼が本当にそれを望んでいるときにセクションに連れて行った方が良いです。 7〜8歳でトレーニングを始めるのが最適です。現時点では、将来のアスリートはすでに学校のチームに慣れており、トレーニングには軽い綿で作られた特別なユニフォームが必要になるため、スポーツセクションのグループに適応するのがはるかに簡単になります。着物。子供のサイズと身長に応じて厳密に選択する必要があります。通常、コーチはレッグパッドと特別なグローブを購入する必要があります。また、9歳までは保護具の着用が推奨されます。ベスト、ヘルメット、股間保護。グループ内の生徒の準備状況に応じて、授業は通常 1.5 ～ 2 時間行われます。これらは 3 つの部分で構成されています。トレーニング演習を実行し、テクニックと打撃を練習し、対戦相手とスパーリングします。空手を含むすべての武道は独自の哲学に基づいています。彼らは子供に強い精神、他人や相手を尊重する能力を教え込みます。彼らは論理的思考、戦術と敵のさらなる動きを感じて理解する能力を開発します。
子供のための空手授業の有用性
すでにそのセクションに慣れている場合、子供はそのセクションで快適に過ごすことができます。多くの特質を持っています –彼は規律があり、教師の言うことを聞き、その指示に従う方法を知っており、特定のタスクに集中することができ、それを完了する忍耐力があります。レッスンの助けを借りて、これらの資質は強化され、ますます発達し、スポーツや生活に役立ちます。さらに、空手には次のような利点もあります。
- 体力、器用さ、持久力を形成する。小さなアスリートは、体の動きの明確さ、体の調子、良好な柔軟性を得る。
- 武道の不可欠な部分 –精神的な発達。子どもたちはバランスが取れて穏やかになり、強い内なる核を持ちます。これは特に多動性の場合に役立ちます。彼らは目標を達成するために集中し、粘り強く取り組むことを学びます。
- 強いキャラクターになる。子供は自信、献身、責任を得る。彼の行動は適切で、彼は自分自身を制御することができます。
生徒たちは勝利を目指して努力しますが、楽しむことも学びます成果を評価し、他の人の無知にも共感します。彼らは成功の代償を理解しています。何かを達成するためにどれだけの努力と忍耐を何かに費やす必要があるか。彼らはまた、自己改善と勝利が自分たちに何をもたらすかを知っています。他者からの尊敬と自己実現。
