依存を認識する方法
では、自分がインターネット依存症かどうかはどうやってわかるのでしょうか?すでにあなたやあなたの家族に感染している場合、心配する必要はありませんか?悪質なインターネット ウェブがあなたを強力に支配しているかどうかを判断するのに役立つ兆候がいくつかあります。まず、あなたは他のどんな形のリラクゼーションや娯楽よりも、インターネットをうろつくことを好みます。多くの場合、コンピューターの前に座っている時間はあっという間に過ぎてしまい、目覚めたときに、予定していた 15 分ではなく、すでに 2 時間が経過していることに気づいて驚くことがあります。ワールド ワイド ウェブに接続した後、未完了の仕事が容赦なく家庭に蓄積され始め、生産性が大幅に低下しました。インターネットがなければ、何をしたらよいか分からず、落ち込んだりイライラしたりしてしまいます。インターネット依存症は、ワールド ワイド ウェブが多くの時間を奪うだけでなく、ますます高性能になるコンピュータ機器の購入やオンライン購入の支払いに費やすお金も奪うという事実にも現れます。さまざまなサイトで評価が下がったことを痛感し、写真の評価が下がったり、ソーシャル ネットワークで友達から削除されたりして痛い思いをします。私は常に、メールをチェックしたり、お気に入りのフォーラムや Facebook ページを見たりしたいという強迫的な欲求に悩まされています。上記の症状が見られたら、インターネットからの独立に向けて戦い始める時期です。依存症の最終段階にある人は、居心地の良い仮想世界の外では、現実の生活にはもはや存在できません。彼は働くことも、自分の世話をすることもやめ、食べることさえ忘れてしまいます。ライブコミュニケーションは完全に消え、友人や家族は背景に消えてしまいます。数年前、コンピューターゲームに夢中になった女性が自分の子供のことを忘れてしまった事件がアメリカに衝撃を与えた。 3歳の女の子が飢えと渇きで亡くなった。
コンピュータ依存の種類と形式
この問題の研究者は、このような依存にはいくつかの種類があり、それぞれ特定の心理的前提条件によって引き起こされます。最初の最も一般的なタイプはこれは時間枠に制限されない継続的な仮想コミュニケーションです。人は数多くのソーシャル ネットワークに延々と参加し、何百人もの友達を作ります。現実のコミュニケーションや友情が、仮想の類似物に置き換えられています。心理学者によると、このタイプのインターネット依存症は、実生活での社会化に問題を抱えている人々に発症するそうです。リスクグループ -十代の若者、自尊心の低い人々。 2番目に多い依存症はゲーム。マルチプレイヤーオンラインゲームはますます人気が高まっており、ゲーマーが30分でもゲームを離れられないこともよくあります。戦闘、追跡、おとぎ話のキャラクターがあなたを仮想世界に引き込み、問題や悩みを忘れさせてくれます。退屈でつらい仕事や勉強を終えた人は、簡単で楽しい勝利や冒険の世界に飛び込もうとコンピューターに駆け寄りますが、結局深刻なインターネットゲーム依存症に陥ってしまいます。リスクグループ -幼稚で、性格が弱く、現実の生活がもたらす問題を克服できない、または克服する意志のない人々。 3番目のタイプの依存症はセクシー。それは、モニター画面から離れずに性的快楽を得たいという欲求として表現されます。このタイプのインターネット依存症は、ポルノ映画を絶えず視聴したり、仮想セックスをしたいという欲求として現れます。その理由は、ほとんどの場合、パートナーに対する性的不満、またはその欠如です。結果 -崩壊した家族と現実の人間関係を築くことが全くできない状態。インターネット依存症のもう一つの形は情報インターネット依存症。これに影響を受けやすい人は、インターネットの広大な空間を何時間もさまよい、必要がないのにサイトからサイトへと移動します。過剰な情報で満たされた脳は、やがて深く批判的に考える能力を失ってしまいます。また、オンラインギャンブル、特に仮想カジノへの依存症に対するインターネット依存症を特定することも可能です。誰もが本物のカジノを訪れる機会があるわけではありませんが、ほとんどの人は、魅力的な広告に屈して、数多くのサイトで簡単にプレイを楽しむことができます。
予防と治療
現在、インターネット依存症を訴える患者を受け入れる用意はあるが、医師によると、治療を受けているのはほんのわずかだという。残りの人は、自分が依存症であることを認めないか、自力でそこから抜け出そうとします。一部の国では、非常に過激な方法で治療が行われます。例えば、中国の専門家は電気ショックを使用します。ロシアでは、事態はそれほどひどくはありません。原則として、問題は心理学者との相談と身体運動に限定されています。インターネット依存症に陥らないようにするには、定期的に World Wide Web から離れるようにしてください。週末はコンピューターをオフにして、本を読んだり、街の外でピクニックをしたりしましょう。タイマーを使用してインターネットに費やす時間を制限したり、家族の誰かに監視を依頼したりすることもできます。未完了の仕事が迫っているときは、モニターの前に座らないでください。計画した作業を完了した後にのみオンラインになるようにルールを設定してください。インターネット依存症の原因となる心理的問題を特定し、対処することが重要です。今日から戦いを始めましょう。
