妊娠中に免疫力が低下するのはなぜですか？
免疫力の低下は自然なこと女性が子供を産むことを可能にするプロセス。胎児は父親の DNA 情報の 50% を保持しているため、体によって拒絶される可能性があります。さらに、胎盤はヒト絨毛性ゴナドトロピンを絶えず生成し、免疫力を低下させます。ホルモンの不均衡も起こり、体の機能が再構築されます。
妊娠中の免疫力を高めることが役立ちます適切な栄養写真：ゲッティ妊娠20週目から、赤ちゃんは積極的に発達し始めます。この体は有用な微量元素とその備蓄からのビタミンを費やします。女性がそれらを補充しないと、彼女の免疫システムが苦しむ可能性があります。免疫システムを弱めるその他の要因：
- 不安、ストレス;
- 睡眠不足
- 悪い生態学;
- 栄養失調;
- ビタミンの欠乏;
- 悪い習慣。
時には妊娠中の女性は、自分の状態についてあまりにも心配し、家を出ていない、彼らは一日中ソファーに横たわっています。それはあなたの健康に悪影響を及ぼすこともあります。
妊娠中の免疫力を改善する方法は？
体内の自然なプロセスを排除することはできません。そうしないと、出産まで子供を妊娠できなくなります。したがって、食生活やライフスタイルに気を配る必要があります。免疫力を高めるのに役立つもの:
- 適切な栄養;
- ビタミンを摂取する。
- 太陽の浴槽;
- 新鮮な空気の中を歩く。
- 硬化;
- アクティブライフスタイル。
一緒に、これらの活動は強化することができます免疫システム。ビタミンを飲んでスポーツを始める前に、あなたとあなたの子供に害を与えないように、医師に相談してください。禁忌がない場合は、適切なビタミン複合体と身体活動のタイプを推奨するよう医師に依頼してください。通常、妊娠中の女性は、プールで泳いだり、トレーナーの監督の下で特別なフィットネスをとったりするように勧められています。毎日外を歩いて、より頻繁に手を洗って部屋を換気してください。あなたが気分を落ち着かせることに決めたら、徐々にそれを行い、27-35度の温度変動から始めて、22-35度まで持ち上げます。妊娠が起こり、免疫力が徐々に低下するとき、これらの勧告を遵守することが非常に重要です。結局のところ、病気になった場合、回復するのは難しく、病気の原因となる合併症は知られていません。
