授乳中のお母さんには何が禁止されていますか？
このような食事療法の主な本質はこれ授乳中の母親の食事から、赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性のある食品をすべて除外します。要点は、いわゆるアレルギー性製品が存在するということです。これらは、さまざまな発疹、かゆみ、その他の不快な現象を引き起こすことが最も多いものです。これが低アレルギー食の基本です。また、子供の体、胃や腸についても知っておく必要があります。これは非常に繊細なシステムです。彼の腸内には微生物叢が完全に欠乏しています。より正確に言えば、それは形成過程にあります。必要な有益な細菌が出現します。このため、この繊細なバランスを崩さないことが非常に重要です。低アレルギー食には何を含めるべきですか?純粋に理論上は、どんな製品でも未熟な生物にアレルギーを引き起こす可能性があります。しかし、アレルギーの観点から、いわゆる「刺激物」と呼ばれる特別なカテゴリーの製品が存在します。授乳中に避けるべきアレルゲンは次のとおりです。チョコレート、柑橘類、魚介類、蜂蜜、赤やオレンジ色の野菜、全乳、卵、キノコ、豆類、コーヒー、ココア、塩辛いもの、辛いもの、燻製、脂肪分の多い食べ物、菓子類、炭酸飲料。スパイス、調味料、ソース、ドライフルーツ、エキゾチックな食べ物を加えることもできます。さらに、染料や防腐剤が含まれているものも避けてください。そしてもちろん、子どもの健康が危険にさらされているので、タバコやアルコールについて話すことはできません。かなり印象的なリストで、多くの母親にとって最もおいしいものがすべて含まれています。しかし、すべてのことにポジティブな面を見つけなければなりません。たとえば、これらの製品を断つと、赤ちゃんのアレルギーを予防できるだけでなく、出産後に蓄積された余分な体重を大幅に減らすのにも役立ちます。ダブルお得！
お母さんが食べることができる商品
授乳中の母親は何を食べられますか?授乳中は、米、そば、ゆでた鶏肉、きゅうり、リンゴ、梨、スグリ、グーズベリー、プルーン、ロールドオーツ、ジャガイモ、緑茶、ミネラルウォーター、ローズヒップ煎じ液、無発酵クラッカー、ズッキーニなどの食品を摂取する必要があります。注意が必要ですが、ピーマン、クリスプブレッド、バナナ、アプリコット、クランベリー、スイカ、内臓（鶏レバーなど）、ハーブティー（カモミールなど）、ウサギ肉も食べることができます。調理法としては、すべての食品を蒸すか茹でるかのいずれかにする必要があります。揚げ物や燻製などはすべて除外する必要があることはすでに述べました。低アレルギー食に含まれる主な製品は次のようになります。従うのはかなり難しいですが、可能です。時間が経つにつれて、リストにない新しい製品を導入することもできますが、必要に応じて身体の反応がどのようなものであったかをすぐに理解できるように、これを慎重に、徐々に、そして非常に少量で行う必要があります。最初はリスクを冒さない方が良いです。低アレルギー食でお子様が健康で元気に成長できるようにしましょう。彼の健康はある程度、両親の手に委ねられていることを認識することが特に重要です。ぜひこの機会を利用してみませんか?ダイエット頑張ってください！健康的な食事と適切な栄養摂取 -幸せな子供と母親です。
