この先に待ち受けるであろうあらゆる試練のうち、結婚生活において最も苦痛な経験は、配偶者の一方の不貞です。明らかにされた裏切りの事実は、総合的な喪失感だけでなく、自分自身と自分の感情が裏切られたという認識によって容赦なく傷つくため、愛する人の死でさえ耐えるのが簡単になると多くの人が主張しています。しかし、全夫婦の半数以上が不倫の被害者であり、つまり、ほとんどの結婚においてどちらかの配偶者が一度は不倫を経験することになります。もちろん、パートナーの不貞が関係を台無しにする可能性があります。しかし、パートナーが間違いを犯す前よりも結婚生活をさらに強いものにするための責任を取る方法はあります。そして、男性が原則として、妻の不倫を捕まえたら妥協しないのであれば、私たち女性は、配偶者がどこか左に流れてしまったという考えを何らかの形で受け入れなければならないことが多くなります。結局のところ、それは家族であり、子供たちであり、私の夫は悪魔が彼を誤解させたと文字通りひざまずいて誓いますが、それ以上は何もありません！それでも間違った配偶者を許そうと決心した場合、夫の裏切りからどうやって生き延びるのか、そして夫の暴行の後、どうやって通常の家庭生活に戻るのか。
男が変わったら...
不貞行為にはさまざまな種類があると言わざるを得ません。夫が他の女性に本気で恋をしてしまった場合（そして、どうでしょう、これもよくあることです！）、そしてすでに子供がいる場合、ここで何かできる可能性は低いです。しかし、どうしても我慢できず、何か新しいことに挑戦するチャンスに誘惑されたらどうしますか?そして一般的に、不貞の概念は人によって大きく異なり、特に女性の間ではそれが顕著です。ある女性にとって、浮気とは夫が他の誰かのベッドに飛び込むことであり、別の女性にとっては、夫がインターネット上で誰かと連絡を取るだけでも浮気だ。 「ポールに嫉妬する」という表現を知っていますか？これをできるのは男性だけではありません。道端のポストにライバルがいるのを時々見かけます。しかし、今日は、裏切りの事実に配偶者が浮気相手と親密な関係を結ぶことが含まれていたケースについてお話します。この種の不倫は、パートナーが他の人と寝たことがあると知れば、劣等感や魅力のなさを感じ、裏切られたという辛い思いをし、夫への信頼を完全に失い、難しい感情。
関係を維持するためのステップを作る方法
いくつかの結婚は、このテストに耐えられません。и распадаются, ведь гнев и обида застят женщине глаза, и ситуация кажется ей намного более мрачной, чем есть на самом деле. Восстановить отношения после такого обмана нелегко, но это вполне может быть сделано, если обе стороны готовы пойти на перемирие и приложить искренние усилия, чтобы спасти брак. Со временем, проявив самоотверженность и терпение, вы сумеете стать даже более счастливой, чем это было до измены мужа. Главное – не торопитесь с выводами, постарайтесь разобраться в ситуации и шаг за шагом идите к исцелению ваших отношений. Возьмите тайм-аут Первой вашей реакцией при известии об измене наверняка будет шок, а второй – бурная обида, гнев, желание немедленно выяснить отношения. Пусти вас сейчас в рукопашную – вы бы голыми руками всех врагов уничтожили! Но сильные эмоции никогда не бывают хорошими помощниками, если необходимо разобраться в проблеме и принять важное решение. Поэтому самое лучшее, что вы можете сейчас сделать – это побыть какое-то время наедине с самой собой. Проведите вдали от супруга день, два – сколько вам понадобится, чтобы собраться с мыслями и решить, как вам лучше поступить. Кому-то для этого достаточно несколько часов, кому-то – несколько дней или недель. Вы можете договориться с мужем, чтобы он вас не трогал в это время и не искал возможности объясниться, пока вы не будете к этому готовы. Согласитесь, было бы неразумно принимать какое-то решение, руководствуясь только эмоциями, особенно когда они накалены. Примите решение, хотите ли вы сохранить отношения Да, именно вы должны решить, готовы ли вы продолжать жить в браке с супругом, если он полностью откажется от всех своих интрижек. Ведь вам будет тяжелее пережить случившееся, чем вашему мужу. Подумайте, сможете ли вы найти в себе силы простить его обман, если он не только прекратит отношения с вашей соперницей, но и примет меры для того, чтобы этого больше никогда не случилось опять. Простить – это означает, что вы никогда не будете упрекать мужа за измену, даже если будете из-за чего-то ссориться. В разговоре с мужем вам необходимо будет убедиться, что вы оба хотите сохранить брак. Если кто-то один из супругов этого не хочет, то сохранить семью не удастся. Вы можете обсудить все «за» и «против» возможного развода или сохранения брака. Подумайте о том важном, что имеет значение для вас обоих – это могут быть дети, будущие финансовые планы, общее жилье или что-то еще, что могло бы связывать вас. Найдите «третейского судью» Поговорите с кем-то из своих друзей, членом семьи, с человеком, которому вы оба доверяете. Вам нужен взгляд со стороны; но это должен быть такой собеседник, который не будет заранее держать чью-то сторону. В его присутствии поговорите со своим партнером, дав ему возможность спокойно ответить на все интересующие вас вопросы. Вам может быть тяжело услышать, почему ваш муж обманул вас, но вы заслуживаете того, чтобы он честно вам ответил. Присутствие доверенного лица может помочь вам пообщаться с мужем более эффективно, без излишнего негатива, который может навредить вам обоим. Если вы не хотите посвящать в ваши проблемы кого-то из близких, то можно обратиться за консультацией к специалисту по проблемам семьи и брака. Он поможет вам сделать верные шаги на пути к восстановлению вашего брака. Вам может понадобиться несколько консультаций, как в паре, так и индивидуальных. «Вскройте нарыв» Во время беседы с мужем вам необходимо найти причину измены. Далеко не всегда в измене виноват только провинившийся партнер. Бывает так, что мужчина может чувствовать, что ему не хватает от жены внимания, уважения, понимания. Причины могут быть разные; но основная причина многих измен – когда мужчина ищет на стороне то, чего ему не додает жена. Если вы найдете причину, у вас появится шанс спасти ваш брак. Кстати, в деле поиска причины раздора помощь консультанта вам может очень пригодиться! Он не только поможет разобраться в психологических головоломках вашего конфликта, но и предложит оптимальное решение, как правильно работать над проблемами. Будьте благоразумны, и во время «разбора полетов» подумайте о чувствах своего мужа. Поймите, что плохо сейчас не только вам. Тот, кто обманут, чувствует гнев, обиду и горечь; а тот, кто обманывал, сейчас охвачен очень сильным чувством вины и стыда. Не сбрасывайте со счетов эти эмоции; не давите на него, не оскорбляйте, не стыдите и не осыпайте упреками. Кроме того, возьмите на себя ответственность за вашу часть вины в случившемся и искренне извинитесь перед супругом. Говорить необходимо не обо всех его прошлых провинностях («вот ты всегда… ты вечно…»). Не говорите о прошлом и не загадывайте о будущем – говорите только о том, что случилось с вами именно сейчас, в нынешней конкретной ситуации. Сконцентрируйтесь на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы исцелить и улучшить ваши отношения. Да, оправиться от неверности бывает трудно, но если вы решили сохранить семью, то над этим надо будет работать изо дня в день. Найдите пути к сближению Подумайте вместе с мужем, что вы могли бы делать вместе, чтобы восстановить прежнюю близость. Это может быть какое-то важное дело (сделайте, например, своими силами ремонт квартиры, вместе продумав перед этим дизайн и подобрав материалы), общее хобби, путешествие вдвоем. Чаще бывайте наедине. Устройте себе второй медовый месяц! Если вы обращались к консультанту по проблемам семьи и брака, то он должен был дать вам индивидуальные упражнения для работы над восстановлением связи между вами; не забывайте регулярно работать над этими упражнениями. Это даст возможность выработать новые навыки общения, чтобы закрыть те бреши в ваших отношениях, которые возникли до измены мужа. Эти навыки включают в себя умение общаться, слушать и слышать один другого и относиться друг к другу с уважением. Выработайте для себя какие-то новые привычки и традиции. Важно понимать, что вы не должны стремиться вернуться в прежние отношения, которые были у вас до разлада; вам надо выстроить свои отношения на новой основе, создавая такую модель поведения, которая позволит вам увидеть свой брак в новом, позитивном свете. Настройтесь на то, что вы будете трудиться над построением новых отношений, даже если не все сразу будет складываться удачно. И даже если обида все же будет всплывать время от времени. Вы с мужем должны пообещать друг другу сделать приоритетом восстановление вашего брака, а не отказываться от него – даже тогда, когда это будет крайне сложно для вас. Научитесь прощать Прощение — необходимое условие для того, чтобы вы могли вернуть ваши отношения и сохранить семью. Только по-настоящему простив, вы сможете двигаться дальше в ваших отношениях. Вы должны сделать это не потому, что вас кто-то уговаривает, и не потому, что от вас этого ждет ваш провинившийся супруг. Вы должны простить его тогда, когда сами будете к этому готовы. Наверное, это будет трудно. Но это необходимо. Можно даже сказать, что это жизненно важно для будущего вашей семьи. Представьте себе, какая будет в вашей семье обстановка, если вы не сбросите этот камень со своей души. Муж будет чувствовать вашу постоянную обиду, и его опять начнет тяготить общение с вами. На этапе примирения прощение не означает, что вы должны все быстренько забыть и тут же начать полностью доверять своему супругу, как будто ничего и не было. Нет, конечно! Сейчас прощение будет означать, что вы принимаете ситуацию и готовы двигаться дальше – рядом со своим мужем. Восстановление доверия Вы уже поняли, что работа над отношениями вам предстоит долгая и довольно сложная. Многие пары, принявшие решение сохранить после измены семью, в итоге расстались именно потому, что доверие было безнадежно утеряно. И понять таких женщин можно. Обжегшись на молоке, и на воду дуть будешь! Как быть спокойной, если любой выход мужа из дома, звонок на его мобильный телефон, желание мужа надеть новую рубашку или побрызгаться туалетной водой, — все это заставляет бедную супругу нервничать и видеть какой-то подвох. Да и мужу не легче, ведь жена тревожится по любому поводу, даже когда у него на уме ничего такого и нет. Поэтому вы оба должны понимать, что должны проявить терпение, самоотверженность и готовность идти навстречу друг другу, чтобы преодолеть неверие и сохранить ваш брак. Лучше, если вы сразу договоритесь, что какое-то время ваш супруг будет избегать какой-либо скрытности и не будет держать секретов от вас. Он должен с пониманием относиться к тому, что вы можете в любой момент позвонить ему и спросить, где он сейчас находится. Важно, чтобы он и сам сообщал вам, если почему-то задерживается где-то даже ненадолго. Может, ему стоит даже давать вам возможность заглядывать в его электронный почтовый ящик или в мобильный телефон. Только не злоупотребляйте этим, не устраивайте ему каждый день допросы и обыски, иначе он не выдержит и сбежит от вас. Но если все это будет делаться в пределах разумного, то со временем вы успокоитесь, и это поможет восстановить утерянное доверие. 
幸せを返す方法
今は信じられないかもしれませんが、стать даже счастливой спустя какое-то время! Во многом это будет зависеть и от вас. Ошибка мужа не должна отнимать у вас способность радоваться жизни. Вы имеете полное право на лучшую жизнь, и вы можете создать ее для себя. Вы можете решить, что будете счастливы со своим супругом еще раз. Или можете решить, что это невозможно. Но стоит ли ставить под угрозу свое будущее благополучие? Если ваш муж – человек неплохой, да и любовь между вами еще осталась, то вы не должны дать шанс, чтобы его недальновидность разрушила вашу жизнь и заставила вас страдать. Ну, вот так уж они устроены, наши мужчины – порой они настолько наивны, что соблазнить этих телков может любая вертихвостка. Но! Если для женщины в интимных отношениях главенствующую роль играет единение душ, то для мужчины важнее оказываются позывы телесные. И далеко не всегда его связь на стороне означает, что ваш любимый вас действительно предал. Если мужчина вас любит, то он наверняка и сам не рад, что заставил вас страдать. И сделает все возможное, чтобы искупить свою вину. Часто нашкодившие мужья становятся еще внимательнее и заботливее, чем были до того, как решились на измену. Но только при одном условии: вы ни в коем случае не должны постоянно играть роль несчастной жертвы. Если вы будете все время своим страдальческим видом напоминать ему о том, как он перед вами виноват, то это в конечном итоге начнет вызывать у него только раздражение. А уж если вы будете шантажировать его – мол, ты должен делать то-то и так-то, ведь ты же мне изменял и вечно виноват передо мной! – то его и тем более не надолго хватит. Но есть и еще один момент. Узнав об измене мужа, вы наверняка посмотрели на себя совсем другими глазами. Какую позицию обычно женщины занимают в браке? Мы всю себя отдаем служению мужу и детям. Если супругу некомфортно, мы сделаем так, чтобы ничто его не тревожило. Если дети хотят чего-то – мы в лепешку разобьемся, но сделаем все, что им нужно. А вот для себя мы ничего сделать не успеваем. Какое там хобби, какие там удовольствия или уход за собой: после полного рабочего дня – бегом домой, залезаем в старенький халатик, и давай ублажать домашних! Мы уверены, что именно так должны поступать все женщины, и именно так можно сделать мужчину счастливым. И только получив жестокий урок, вдруг понимаем: да, соперница-то лучше выглядит! У нее и причесочка, и ручки, и гардеробчик – все в порядке! Да и сама она на взмыленную лошадь не похожа. А мы? Разве такими мы были, когда муж в нас влюбился? Нет, конечно! Так стоит ли удивляться, что ему стало не интересно с такой женой? Никогда нельзя жертвовать своими желаниями и интересами! Лучший тип партнера – тот, кто удовлетворяет свои желания, потому что помочь другим лучше всего может тот, кто умеет помочь себе в первую очередь. Если вы любите плавать – найдите возможность, чтобы сходить в бассейн. Если любите читать – находите для этого время каждый день. Делайте то, что позволяет вам быть счастливой. Поверьте, муж не расстроится, если вы не приготовите обед из четырех блюд. Но он очень обрадуется, если увидит отдохнувшую и довольную жену, которая радостно встретит его после целого дня разлуки. И домой к такой жене он всегда будет идти с удовольствием, не сворачивая ни налево, ни направо! Советуем почитать:
