裏切りについてどうやって知ったかは問題ではありません。最愛の配偶者 - あなた自身が推測したように、誰かがあなたを「啓発」したか、あなたの夫が自分自身を告白しました...いずれにせよ、このニュースはおそらく1トンのレンガのようにあなたに降りかかり、その重さであなたを押しつぶし、あなたの足元の地面を叩き壊したでしょう。もちろん、そのような状況にある女性は誰でも、心の奥底にどれほどの痛みや恨みが燃えていても、家族を救うために何かできることがあればと願っています。あなたもこれを望んでいます。確かに、あなたに降りかかった悲しみの重みの下では、考えをまとめ、今何をすべきか、愛する人の裏切りからどうやって生き延びるか、痛みを乗り越えて、不貞な配偶者を許して結婚生活を救うかを決めることができません。
あなたが反逆について学ぶときに何をすべきか
私たちは、お客様が私たちに求めているのは、慰めの言葉と、何をどのように行うべきかについての明確な指示。私たちがあなたに裏切りとその原因についての論証記事ではなく、あなたの状況における最適な行動計画を概説した指示記事を提供するのは、まさにあなたが素早く考えをまとめ、すぐに何をすべきか、少し後で何をすべきかを理解できるようにするためにです。それをあなたにとっての標識として役立ててください。悲しみの深淵から抜け出すときに、その光に従うことになります。
特に重要な決定はしないでくださいあなたの夫が変わったからだ。今、あなたの結婚を考え、不倫以外の問題があるかどうかを理解するために、あなたの家族が存在しなくなる可能性があるので、時間を必要とします。それらをすべて特定し、議論する必要があります。
感情は正しいとは言えません。間違っているあなたは不倫の事実を知らせた後、怒り、不安、感情的なショック、興奮、恐怖、痛み、思想における混乱、さらにはうつ病のあなたの気持ちということを認識しなければならない - これは、このような状況で非常に正常である、感情を。感情を抑えようと、自分自身を責めないでください。
あなたが持つことができるもののために準備してください悪心、下痢、睡眠障害（突然、睡眠があまりにも少なすぎたりすることがあります）、震え、集中できない、食べ物や食欲不振などのショック状態への物理的な反応。恐れるな。感情がちょっと落ち着くとすぐに、すべてがなくなります。極端な場合は、軽度の鎮静剤を飲む。
自分を世話してください。 これらの身体的反応に容易に対処できるように、できるだけ健康的な生活様式の基準を観察してください。健康的な食べ物を食べ、きれいな水をたくさん飲んで、仕事と休息のモードを観察し、少なくとも8時間寝て、少なくとも最も単純な身体的練習をしてみてください。そして、少なくともしばらくの間、不幸な考えから気を散らす機会を見つけようとする。
あなたが笑うことを許しても大丈夫です。 笑いは、あなたが絶望に陥るのを助けます。良いコメディを見て、面白い曲を聴いてください。あなたを笑顔にする人々と交際するために時間をかけてください。不貞な配偶者のすべての苦しみや間違いにもかかわらず、人生は継続します。
涙も健康な反応です。 あなたに今泣くことは役に立つことさえあります。もちろん、朝から夜まで泣くべきではありませんが、心から泣く必要があります。拘束された感情は良いものにつながりません。だからあなたはうつ病に陥り、それはかなり危険です。したがって、健康のために泣きなさい！あなたが涙を流すことができない場合は、悲しい音楽を聴いたり、劇的な終わりの映画を観てください。
個人的な日記を始める。 配偶者の裏切りに関連するすべての考えや感情をその中に書き留めます。これはあなたの思考を体系化するのに役立ち、徐々に何が起きているのかを理解することができます。
答えが必要なすべての質問をしてください。知っている。彼の行動についてあなたの配偶者に話してください。彼の裏切りがあなたの罪悪感の分を占めているかもしれません。非常に多くの人が、近くの人に欠けていることを他の女性に求めています。あるいは、あなたの配偶者と彼は彼が姦通に押し込まれたことを理解できないかもしれません。まあ、これはかなり可能です。
あなたや友人に近い人と話すあなたは特に信頼します。必要に応じて、心理学者の助けを求める。しかし、それだけでそれを通過しようとしないでください - あなたは今サポートが必要です。
あなたとあなたの配偶者の両方がVenereologistとAIDSと他の性感染症のスクリーニングを受ける。そして確かに、これがなければ、保護なしで性的な親密さを再開する必要はありません。
子供たちと話すことを忘れないでください。 彼らはあなたが大丈夫であることを知るべきです。あなたが今危機を経験しているという事実を彼らから隠さないでください。はい、あなたはそれを取得しません。あなたの子供たちに正直で、彼らの精神にあなたのお父さんがあなたを欺いたかについての詳細を過負荷にしてはいけません。そして、あなたが明らかに達成することができないことを約束しないでください。
始めるように誘惑されないようにしてください反逆の対象となった人物を責める。これはあなたの霊的エネルギーの無駄です。充電中のサードパーティは何も変更しません。あなたの関係において、特に障害の原因をまず探さなければならないという事実を考えてください。
あなたが絶えず緊張しているなら、わずかな挑発は、あなたが卵の殻の深淵の上に起こっているかのように感じるし、まだ感情的なショック（私たちは第三段落でそれらを話していた）の物理的な症状を感じて、それはあなたが心的外傷後ストレスを開発したことを意味します。この場合には、遅滞なく、医師に相談してください。
あなたにはそれが驚きではないようにしましょうパートナーの不誠実さを考えて痛みを感じるのを止めるには時間がかかるでしょう。あなたの夫を赦し、結婚を守る義務を負うことに決めただけなので、混乱、不確実性、不信感の混在が消えることを期待しないでください。すべてこれはしばらくしてから行われます。
あなたがパートナーを許したくなくて、セットアップされているなら離婚のためには、主にあなたの野望の観点からではなく、現実的な側面から、これを見てください。あなたの財政、住宅、交通などの状況を分析します。あなた自身ですべての問題を解決できるかどうかについて考えてみてください。独身で子供を育てなければならない場合は、急いではいけないことが特に重要です。私を信じて、これは簡単ではありません。
私たちのアドバイス
- あなたの家族にアナウンスする前に二度考えましょうまたは彼の不倫についての夫の家族。反逆罪と規律の欠如のために、そしてあなた - - すでに彼またはあなたを許すことができることはありません家族からあなたの配偶者と人との関係を確立していること、それが起こることがあります非難何らかの方法でそれを持っているので、または彼を許したために。
- どのようなタイプの裏切りが起きたのかを知る理解しやすくなります。それは偶然で、一晩だけだったのですか、それとも小説でしたか？これは中年の危機に関連して起こったのでしょうか、それともあなたの男の行動の特徴ですか？異なる状況では、反逆に対する反応は異なるでしょう。
- 一方、ほとんどの場合、なぜ誰かが不誠実になるのかという単純な答えがあります。これは結婚のいくつかの問題の症状かもしれませんが、あなたの配偶者の過去の何かを参照することもできます。
- あなたは嘆きのプロセスを経なければなりません。 あなたは拒否、怒り、抑うつを経験し、その後に起こったことを受け入れます。これは私たちの精神がどのように整理されているのか理解しなければなりません。しかし、これはあなたが怒りの段階などで今ならあなたの夫を許すことができないということを意味しません。納期の段階で来るので、あなたはそれを許して結婚を救うことができます。急いで結論を出すのに急いではいけません。
今何が必要ですか?
- 完全な睡眠
- 健康的な食事
- 感情の自由な表現
- 許す準備
反逆後の結婚を維持するための4つのステップ
夫が浮気をしていることが発覚したからといって、結婚生活が崩壊する必要はありません。しかし、家族を守るためには二人とも一生懸命働かなければなりません。こちらでもご案内させていただきます。
余分な夫婦関係は止めなければなりません。 もしあなたが本当に家族を守ることに決めたなら、あなたの夫は決して前の愛人とコミュニケーションをとることは決してありません。
反逆を引き起こした理由を理解する。 それらが排除されなければ、その事例の好ましい結果を確信することはできない。あなたの関係のいくつかの落とし穴が一度反逆につながった場合、なぜ彼らはそれを2回目にすることができませんか？静かに、しかし非常に率直に彼女の夫に話してください。あなたの間違いを認めてください。
お互いに向かって歩いてください。 裏切り後、パートナーはお互いに多くの怒りと憤りを持つことができます。しかし、これらの気持ちにハングアップしないでください。代わりに、未来をよく見てください。あなたが感じている感情をお互いに参照し、現時点で本当に感じているものではありません。
信頼を再確認する。 だまされた人は、配偶者の信頼を再び得なければなりません。あなたはゼロマークで始める必要があるので、あなたのパスは容易ではありません。配偶者は、彼が単にあなたの電話にすぐに応答しなければならないことを理解し、その日をどこでどのように計画しているのか、いつも真実だけを話すように指示します。彼が隠れ始めると、疑念が始まります。あなたの結婚を救うことができるのは正直と開放だけです。
信頼を復元する方法
もちろん、裏切りによって信頼は大きく損なわれる可能性があるので、信頼を回復することについて詳しく話し合う価値はあります。役立つ追加の指示をいくつか示します。
以前と同じようにあなたの夫を愛するという決断を下し、過去を放棄しましょう。あなたとあなたの配偶者の間の信頼に違反した状況に注意を集中させないでください。
容赦しないでください。
あなたの夫があなたに嘘をつけていたら、今彼は彼の行動を完全に変える必要があります。これは、あなたの間に秘密がなくなるはずだということを意味します。
一緒に、正しい方向へのあなたの関係の方向性の具体的な目標について話し合い、確立してください。
結婚を救う決心を皆さんは確認しなければなりません。
あなたはお互いに痛みを共有する必要があります。 あなたの配偶者は、彼があなたにかなりの痛みを引き起こしたことを理解するべきです。彼はあなたにこの痛みを引き起こしたのは残念であり、残念で苦しんでいるので、今は彼にとっては容易ではないことを理解しなければなりません。
あなたの頭だけでなく、あなたの心に耳を傾ける。何かのために自分自身を巻くしないでください。
正直でお互いに率直に言ってください。
厳しい、傷ついた言葉を使わないでください。矛盾を引き起こす可能性のあるエッセート。絶え間ない反抗と告発に至るまで下がらないでください。夫があなたが本当に彼を赦したことが分かったら、夫はあなたに魂を開くことができます。
あなたの行動や意思決定に責任を負う。あなたの夫が反逆を強要したという間違いを繰り返さないでください。
専門家に相談して、自信を強めることができるものをよりよく理解する準備をしてください。
あなたの質問に正直でオープンな答えを出すためには、お互いにお互いを思い出させてください。
私たちのアドバイス
- 信頼回復には時間がかかることを認識してください。それは1日か1か月で起こることはありません。
- あなたは裏切りについて完全に忘れることはできませんが、裏切り後には痛みを完全に取り除くことができます。これだけでも時間がかかります。
- お互いの気持ちを分かち合う。このような開放性は、あなたが再び近づくのを助け、親密さは信頼を回復させます。
今何が必要ですか?
- 時間
- 忍耐
- 正直
- 結婚を救いたいという希望
- 愛
- 赦し
あなたの幸せのために戦いましょう！以下を読むことをお勧めします:
コメント
コメント
