製品を節約すると同時に健康を強化する方法

家族のお金を節約する方法を知りたい場合製品に関する問題を解決するには、賢明にアプローチする必要があります。むしろ、主婦として、市場やスーパーマーケットに行く前だけでなく、家族が1週間を通して何を食べるかを考えるときにも、明確で具体的な計画を立てる必要があります。計画を立てることは、支出を減らしてより多くの買い物をすることを学ぶのに役立ちます。家族にダイエットをさせたくないので、お金を節約するほかに方法はありませんよね。したがって、解決策は 1 つだけです。食料品の買い物に対する合理的なアプローチです。

胃に害を与えずに食べ物を節約するための10のヒント

最も興味深いのは、以下に説明するヒントを使用して、賢く食費を節約すれば、節約にもかかわらず、家族の新しい食事がどれほど多様性に富み、おいしく、そして最も重要なことに健康的であるかに、うれしい驚きを覚えるでしょう。さらに、このプロセスでは特に複雑なことや難しいことは何もありません。自分の習慣を見直し、今後家族が食料品を買いに行ったり食事をしたりするための新しいルールを確立するだけで済みます。そしてもちろん、怠けて自炊する必要はありません。そこで、お財布とお腹に優しい方法で食料品を節約する方法に関する 10 のヒントをご紹介します。

メニューと食料品リストの作成は次のとおりです。あなたの習慣来週の品物を買いにスーパーに行く前に、何を料理する予定かを考えてください。 7～10日間の大まかなメニューを立てましょう。これにより、スーパーマーケットや市場に行くときに必要な食料品のリストを計画する際の作業が容易になります。結局のところ、家族に何を食べさせるかを事前に知っていれば、その週に急ぎの買い物をしてもある程度のお金を節約できる可能性があります。おそらく、食料品を購入するこのアプローチは、最初は面倒に思えるかもしれませんが、手を引かなければ、すぐにその疑いのない利点を理解できるようになります。買い物リストを作成した後は、クレジットカードを持ち歩かないでください。現金を優先してください。そして、財布の中の数字が、購入した製品のおおよその合計金額をわずかに超えるだけであることを確認してください。この方法を使用すると、リストに示されているものだけを購入し、さまざまな役に立たないグッズをカートに入れないようにすることができます。これは、なしで済むだけでなく、健康上の利点もあります。特に倹約家の中には、食料品店のレシートを集めて毎月の買い物を分析する人もいます。このオプションは普遍的かつ永続的な節約手段として推奨できませんが、計画に従って人生の最初の1か月間で、どの製品が最大の出費につながるかを評価するために使用できます。これはコストの削減に役立つだけでなく、食事療法の欠点も明らかにします。おそらくあなたの家族はパスタをたくさん食べ、シリアルはほとんど食べないでしょう。あるいは、魚を少し買って、肉料理だけを食べることもあります。いずれにしても、製品分析は役に立ちます。

満腹時に食料品を買う前市場やスーパーに行くときは、必ず何か食べてください。結局のところ、お腹を空かせた顧客は、品揃えの半分をカートに入れる準備ができていることが多く、リストを作る時間はありません。そして最終的には、購入したものを評価し、残りのお金を数えた後、多額の費用を費やしたにもかかわらず、役立つものは何も買わなかったという残念な結論に達するかもしれません。したがって、空腹のまま店に行ったり、食料品の買い物を週末の活動にしたりしないでください。お金の節約方法を学びたい人は、スーパーで過ごす時間を20〜30分に短縮する必要があります。信じてください、この株があれば、リストに従って必要なものをすべて買うことができ、計画を超えて何かを購入する誘惑の余地はありません。店自体で、別の料理を優先してすでに準備されているメニューを変更するという考えが頭に浮かんだ場合は、それを行わないでください。そのような決定は来週まで延期することをお勧めします。もう 1 つの重要な点は、買い物のプロセスに子供を参加させないことです。大人のいる家に置いておく方が良いでしょう。結局のところ、親にとって、愛する子供に別のチョコレートバー、お菓子、クッキーなどを拒否するのは非常に難しい場合があります。さらに、スーパーマーケットにはあらゆる場所で誘惑が溢れているため、子供が自分のことを 1 つだけに制限できることはほとんどありません。そして、現代の子供たちによく知られている広告は、決してお金を節約するのに役立つものではありません。

割引クーポンを使ったり、たまにはゴミカート私たちの郵便受けの中に、大きなスーパーマーケットが提供するあらゆる種類の商品を詰め合わせた鮮やかなパンフレットを見つけて、すぐにゴミ箱に捨てることがよくあります。食費を節約する方法を知りたい人にとって、これは紙くずではなく、行動へのガイドです。これらのパンフレットで製品とその価格を注意深く調べ、最も有利なオファーを選択し、割引クーポンを切り取る必要があります。必要なものを購入できるだけでなく、自分自身の経済的利益も得られるようになりました。週末に購入した商品では一週間分が足りないということもよくあります。そしてまた店に行くしかない。しかし今では、たくさんのものを買う必要はありません。多くの場合、牛乳、バター、パン、サワークリームなどの製品が不足するだけです。この場合、あまり入らないので買い物かごだけを持って行きます。このアクションにより、必要なセット以外に何かを購入する誘惑を避けることができます。

洗った野菜やすでに皮をむいた野菜は買わないようにしましょう。準備された鶏肉よりも丸ごとの鶏肉を選択してください。そして、餃子のためにヒレ肉を買わないでください。もちろん、主婦なら誰でも、料理を準備する前に、野菜を洗って刻んだり、鶏肉を解体したりするのにどれだけの時間がかかるかをよく知っています。しかし、時間を節約し、既製のものをすべて購入すると、追加のお金がかかります。結局のところ、メーカーはそのような製品の価格を大幅に値上げすることで自分自身の世話をしました。そして、洗ったニンジンやジャガイモがどんなに魅力的に見えても、買わないでください。これは、野菜がこの形で保存されるとはるかに悪くなり、より早く腐敗するという理由からも行われるべきではありません。肉製品に関しては、鶏肉を丸ごと購入した方が、複数の部位を購入するよりも最終的には利益が高くなります。切り方を工夫する必要がありますが、一度に複数の料理を準備するためのキットが用意されています。もも、ドラムスティック、手羽元は焼き、鶏の胸肉はヘルシーでダイエット向きのカツレツを作り、残りの部分と骨は最初の材料として適しています。豚肉と牛肉の中で最も高価な部位はヒレ肉であることを忘れないでください。これはチョップを作るのに最適な肉ですが、自家製餃子がメニューにある場合は、お尻や肩などの安価なオプションを選択してください。信じてください、料理の味はまったく損なわれず、お金の支出も減り、それによって食料品を節約する別の方法を学ぶことができます。市場のトレーダーには人気のある手口があります。低価格のメリットを理由に、骨付き肉を購入すると持ちかけることがよくあります。一見すると、これはより安価なオプションのように見えます。ただし、骨にも重量があり、肉の価格に基づいて計算されるという事実も考慮する必要があります。したがって、同意する前に、その大きさを評価してください。一部の狡猾な売り手は、運の悪い買い手に、おそらく 2 キログラムの肉を売りつけることがありますが、そのうちの 1 つは完全に骨で構成されています。

テーブルの上のすべての野菜と果物は、もちろん、このアドバイスは私たちが愛するエキゾチックには当てはまりません。私たちは、伝統的なリンゴ、イチゴ、キュウリ、トマト、その他の畑、果樹園、菜園からの贈り物について話しています。このアドバイスに従えば、お金を節約できるだけでなく、私たちの気候帯で栽培された野菜や果物が食卓に並ぶため、体に多くの利益をもたらすでしょう。また、市場で買うのがベストです。市場の売り手は、特に午後に割引を提供していることが多いからです。季節の野菜や果物は、原則として、さまざまな種類の化学肥料や熟成促進剤への曝露がはるかに少ないため、人体にとって安全であると考えられます。そして、シーズン中の価格は非常にリーズナブルです。 12月に輸入イチゴを買ったことがある人は、その外観と色を除けば、庭で採れる香りが良くておいしい夏のベリーに似ているものは何もないので、上記の意味を理解するでしょう。そして価格は季節価格の10倍です。甘いソーダや市販のジュースの代わりに新鮮な自家製コンポートの味を一年中楽しみ、同時にお金を節約するには、ベーキングにいつでも便利な同じイチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、アプリコット、その他のベリーや果物を冷凍します。香り豊かなパイ。乾燥したリンゴや梨も無視しないでください。健康的なコンポートの素晴らしいベースとしても使えますし、子供たちに大人気の既製の甘い飲み物を買うのにお金をかける必要もありません。

週に1日はベジタリアンを食べる食べ物同意します。私たちのほとんどは肉料理や魚料理なしでは生きていけません。もちろん、それらは体に必要なタンパク質を供給するので、体にとって非常に役立ちます。しかし、多様性と気分転換のために、週に 1 日をベジタリアンにするのは悪いことではありません。野菜料理を準備し、タンパク質を補給するには、食事に豆、卵、豆腐、豆類を使用します。茹でた豆をビネグレットソースに加えれば、シンプルなサラダがとても満足のいくおいしい料理になります。卵は一般に普遍的な製品なので、夕食のオムレツや目玉焼きにハーブや粉チーズをふりかけたものは、パスタ入りカツレツの代替品としてふさわしいものです。

出来合いの菓子を並べてカウンターを巡る店で購入するケーキ、ペストリー、クッキーは非常に有害な製品であり、高価です。大量の脂肪と「軽い」炭水化物が含まれているという事実に加えて、夏にはこれらの製品は保管条件の違反により中毒を引き起こす可能性があります。しかし、特に子供にとって、甘いものなしで生きるのは難しいです。結局のところ、大人が理性の議論に耳を傾けて、たとえばケーキをバナナに置き換えることができたとしても、子供がこれを行うことは非常に困難です。したがって、この状況から抜け出す最善の方法は、自分で焼くことです。さらに、今では簡単なレシピや手順がたくさんあり、お菓子の作り方を学ぶのはそれほど難しくありません。特に母のパイが他のパイよりも美味しかったことを思い出します。半製品についても同様のことが言えます。団子、餃子、既製のカツレツ、パンケーキ、および同様の食品をすべて家族の食事から除外することをお勧めします。これにより、お金が節約され、場合によっては健康も節約されます。結局のところ、これらの半製品の栄養価と定性的構成は批判に耐えられません。したがって、このような人気のある愛される料理を、良い食材を使って、家族の助けを借りて自分で作りましょう。価格の点では、店頭で類似品を購入するよりもはるかに有益です。そして健康について心配する必要もありません。自分のカツ、餃子、餃子の小さな、いわゆる戦略的在庫を作成し、冷凍庫に保管することもできます。仕事で忙しい一日を過ごした後、おいしい簡単な夕食を準備するのに非常に便利です。

どの商品にも使用期限があることに注意してください保管製品をカートに入れる前に、時間をかけてその鮮度についてお問い合わせください。結局のところ、急いで購入した牛乳やカッテージチーズは、賞味期限がすでに切れているため、翌日ゴミ箱に送られることがあります。期限切れの製品と一緒に、それらに費やしたお金も捨てることになることに注意してください。それで日付を見てください。節約方法を学ぶためのポイントがもう1つあります。生鮮食品は、賞味期限が切れるまでに家族がどれだけ食べたり飲んだりできるかを考慮して購入する必要があります。これは主に発酵乳製品、果物、一部の野菜に当てはまります。したがって、柿やバナナを箱で買うことがお金を節約するという点でどれほど有益であるように見えても、腐って捨てずに済むことを考えてください。パスタ、シリアル、砂糖、その他の保存可能な製品を購入する場合は別の問題です。この場合、価格が安くなることが多いため、大量に購入する方が本当にお得です。ジャガイモ、ニンジン、タマネギについても同じことが言えます。ただし、野菜は保管条件がより厳しいため、地下室、地下室、ガレージ、または広々としたバルコニーがある場合は、大量に購入する価値があります。

パッケージの中身にも注目して、牛乳のような人気のある製品を例に考えてみましょう。独立した飲み物として、お子様の料理の下ごしらえなどに、多くの方に愛されています。多くの主婦の間違いは、家族のために最も健康的な製品を購入しようとして、同じメーカーが安価なパッケージオプションであるセロファンも提供しているにもかかわらず、段ボールパッケージまたはボトルに入った牛乳を好むことです。しかし、いいえ、より高価なものを購入する、つまりより高品質なものを購入するという原則は、私たちの心の中にしっかりと根付いています。しかし、両方のパッケージに示されている組成を見てください - それは同じです。賞味期限は異なる場合がありますが、通常、牛乳は将来使用するために購入されるものではなく、保存のために煮沸することは十分に可能です。したがって、パッケージではなく、その中身を見てください。そして、品質を損なうことなく製品を節約する方法を学びましょう。

大規模な価格監視を実施する実際、さまざまな大型小売店の標準的な食品の価格の差は、一見するとわずかであることが判明することがよくあります。夕食にパン 1 斤や牛乳パック 1 カートンを買うだけなら、安いところを選ぶ必要はありません。しかし、1週間分の食料品を買うとなると、価格が安いスーパーマーケットに行くのが合理的です。したがって、そのようなニュアンスに注意してください。それらは実際の節約を学ぶのにも役立ちます。

おそらく、ここにすべてに関する主要なヒントが記載されています。平均的な家族が食費を削減できる方法。ご覧のとおり、特別なトリックや秘密はありません。主な推奨事項はただ 1 つのルールに基づいています。それは、どれだけ買うかが重要ではなく、どのような食品が食事を構成するかであるということです。結局のところ、健康食品は一見したよりもはるかに安いのです。これは真実です。なぜなら、市販の餃子やカツレツは 1 キログラムあたり、通常のチキンフィレよりも高価であることが多いからです。それで、もっと支払うことに意味があるのでしょうか？したがって、経済的に問題がなく、自分自身を何も否定せず、冷蔵庫を燻製肉や身体の健康に疑わしいその他の食品で満たすことに慣れている人にとっても、食料の節約は役立ちます。私たちの食生活は子どもたちの模範であることを忘れないでください。そして、現在米国やヨーロッパの多くの国で起こっているような、太りすぎの問題に悩まされないように、私たちが何を食べるかを詳しく検討する価値があります。奇妙なことに、これにより、食費を大幅に削減し、健康的で健康的な食べ物を食べることができるようになります。食欲もお得にお買い物！以下を読むことをお勧めします。