私たちの日常生活は、私たちの意識に肯定的または否定的な反応をもたらし、私たちの内面の世界をさまざまな程度に変化させます。時間の経過とともに、蓄積された人生経験により、多くの人は、出来事（特にストレスの多い状況）から最大の利益を引き出し、損失を最小限に抑える方法で出来事に対応することを学ぶことができます。これは、通常楽観主義者と呼ばれる人々が反応する方法です。楽観主義者の特徴は何でしょうか?まず第一に、彼は前向きに考える方法を知っています。そのような人々が絶望的な状況から抜け出す道を見つけるのに役立つのは、前向きな考え方です。
なぜ前向きな考え方を学ぶ必要があるのですか？
私たちの人生は、私たちの脳を創造します。つまり、私たちは自分が生きている現実を意識的に変えるのです。私たちは毎日、精神的なプログラムを設定することで自分自身の人生を築いています。ポジティブなメッセージが増えるほど、人生で良いことが起こる頻度が高まります。しかし、不安感や心配事は、自分自身や自分の人生について否定的な考えを抱くことによって生じます。時には、ネガティブな感情があまりにも強くなりすぎて、困難な状況から抜け出す方法を見つける能力を完全に妨げてしまうことがあります。すべてがあなたの望み通りに進むとは限らないかもしれません。しかし、ただ心配して最悪の事態を予想するだけでは、混乱してしまい、最善の解決策を見つけることができなくなります。問題が解決可能かどうか心配する必要がありますか?そして、問題が本当に解決できない場合、あなたの懸念は何の違いをもたらすでしょうか?神経を温存し、思考メカニズムを変えて、否定的な反応の罠から抜け出す方が良いでしょう。
ポジティブシンキングとはどういう意味ですか？
コンセプトにどのような意味を持たせるべきかポジティブ思考？この考え方は、ダチョウのように頭を砂に埋めて問題を無視することを意味するものではありません。前向きに考えることができれば、これらの問題を生産的な解決策として捉えることができるようになります。ポジティブ思考は、望むだけで身につけることができます。前向きに考えることを学べば、人生をより良い方向に変える鍵を手に入れることができます。前向きに考える人は、困難な生活状況でも成功し、ストレスの多い状況に対処するための身体的、知的潜在能力がより優れています。一般的に、彼らは同じような状況にある他の人々よりも良い結果を達成する機会が多くあります。さらに、明るい人は、重い病気や事故に遭っても、他の人よりも早く回復します。興味深いのは、ポジティブな人には事故さえもあまり起こらないということです。前向きに考える能力があれば、トラブルに巻き込まれずに済むようです。
ポジティブな思考の源を見つけるには？
人間は常に追いかけるようにできている止めることのできない時間の流れ。だからこそ、私たちはすべてが迅速に進むことを望んでいます。同じように、私たちは成功と幸福への近道を作ろうとします。残念ながら、必要なスキルを身につけ、ポジティブ思考のメリットを最大限享受するために時間と労力を費やそうとする人はほとんどいません。私たちはすぐに成功したいという願望があまりにも強いため、何が起こっているのか客観的かつ肯定的に評価することができず、全体像の断片だけをつかむことしかできません。私たちは、自分にとって楽しいことを視覚化するという原則に導かれ、夢を見て、想像します。そして、私たちの生活には何も変化がないことに気づき、時にはさらに大きな悲観主義に陥ることもあります。視覚化はポジティブ思考の重要な部分ですが、それだけでは十分ではありません。前向きに考え始めるためには、自分自身と人生観を大きく変える必要があります。朝起きて、外へ出て、成功を達成するための機会を探し始めます。幸運が舞い降りてくるのを待つのではなく、日常生活の中で自分で探してみましょう。次のことを試してください:
- 幸運を祈ります。
- 成功するために行動する勇気がある;
- 変化し、成功しポジティブな人になるために多くの努力をします。
- すべての失敗にもかかわらず、現実に彼らの欲望を実現するために行動する。
ウィンストン・チャーチル卿はこう言いました。「成功は、情熱を失わずに敗北を重ねたときに訪れる。」これがポジティブさの公式です。熱意と行動が成功につながります。言い換えれば、ポジティブ思考の使い方を本当に学びたいのであれば、定期的に自分自身に取り組むことを約束するということです。幸福と成功を目指すことは、もちろん重要です。しかし、速いことが必ずしも良いことを意味するわけではありません。目標に向かってゆっくりと、しかししっかりと自信を持って歩んでいきましょう。そして信じてください、その結果は、それを達成するために費やされた資金を正当化するでしょう!
前向きな考え方を学ぶ方法
もちろん、前向きでいるのは簡単ですумонастроение, когда дела идут хорошо. Гораздо труднее позитивно мыслить в самый разгар проблем, трудностей и препятствий, когда неудачи идут черной полосой. В такие моменты жизни требуется больше усилий, внимания и терпения, больше веры в свой будущий успех. Если вы научитесь всегда мыслить позитивно, если сумеете противостоять давлению стресса и напряжения, то вам будет гораздо легче найти оптимальный план действий, когда дела идут тяжело. Чтобы научиться отказываться от негативных мыслей, вы должны мотивировать себя на положительный психологический настрой. Вот несколько правил, которые помогут вам научиться мыслить позитивно. Сознательное побуждение к позитивному мышлению Сознательно побуждайте себя к более позитивному эмоциональному и психологическому восприятию самой себя, других людей и различных ситуаций. Всегда хвалите и поощряйте себя, когда вам удается добиться успеха. Откажитесь от негативных внутренних диалогов. Это просто пустая трата времени и энергии, которая в итоге ничего не меняет. Табу на разочарование Не разрешайте себе впадать в разочарование, если какие-то трудности и препятствия мешают вам достичь цели, а лучше подумайте о том, как можно обойти препятствие или пойти по другому пути. Отвергайте все попытки негативных мыслей овладеть вами: постарайтесь заменить их позитивными или займитесь чем-то таким, что отвлечет вас от удручающих раздумий; От позитивного общения – к позитивным мыслям Не допускайте, чтобы то, что будут говорить вам окружающие, плохо повлияло на ход ваших мыслей и настроение. Чаще общайтесь с людьми, которые привносят что-нибудь ценное в ваш жизненный опыт. Старайтесь избегать общения с теми, которые убивают вашу энергию и энтузиазм. Чаще говорите что-то хорошее о себе и о других людях. Делайте окружающим комплименты всякий раз, когда чувствуете, что они это заслужили. Вера в себя Всегда сохраняйте веру в свои возможности и способности. Начните делать что-то новое, или что-то старое делать по-новому: попробуйте начать с небольшого – сходите в новое кафе, измените стиль одежды, смотрите фильмы нового для себя жанра или найдите новое хобби. Читайте о людях, которые преодолели трудности и добились больших успехов в своей жизни. Пример таких людей даст вам стимул мыслить позитивно. Целеустремленность Ставьте перед собой конкретные цели, даже если будет казаться, что на данный момент достичь их невозможно. Разрабатывайте план достижения цели и работайте над его выполнением: если каждый день делать что-то, что хоть немного приблизит вас к заветной цели, то уже довольно скоро станет заметен результат ваших усилий. Старайтесь добиваться полного выполнения каждой намеченной цели, какой бы малой она ни была, вы будете становиться уверенным в себе человеком с хорошей самооценкой и позитивным мышлением. Вера в материальность мысли Каждый день думайте о том, что еще вам надо сделать в работе над собой. Ищите или самостоятельно придумывайте новые способы, как научиться мыслить позитивно в различных, порой даже самых неожиданных ситуациях. Будьте осторожны, чтобы не впустить негативные мысленные образы в свое сознание: вы должны понимать, что далеко не все в нашем окружении располагает к радостным эмоциям, но это не должно негативным образом сказаться на вашем мышлении. Позитив в негативе Действуйте по принципу: если я не могу изменить ситуацию, то я изменю свое отношение к ней. Проанализируйте свое поведение и отношение к различным событиям: если обнаружите, что еще следуете привычкам и взглядам, от которых хотели бы избавиться, постарайтесь начать работу над собой в этом направлении. Нужно избавиться от такой модели поведения, которая не приносит вам никакой пользы и не дает развиваться в нужном направлении. Следуя этим правилам постоянно и неуклонно, вы сможете изменить свое отношение к окружающему миру, изменив свой внутренний мир. Вы научитесь сохранять и развивать положительный психологический настрой. Заменяя негативное позитивным, вы с удивлением обнаружите, что жизнь, как утверждал мудрец Скилеф, состоит не из событий, а из нашего отношения к этим событиям. Советуем почитать:
