手術なしで乳房を増やす方法、興味魅力的でありたいと願っている多くの現代の女の子は、体のすべての部分の理想的な形を達成しようとしています。私たちのうちの一人が自然によって寛大に授けられていたならば、時々私たちは自分自身によって、多くの努力で他に取り組まなければならない。美しく形づくられ、弾力がある胸は女性のためのプライドの源であり、そして男性のための賞賛の対象です。男性が主に胸部に興味を持っていることを考えるのは全く意味がありませんが、それが魅力的な女性像の重要な要素であるので、その重要性は過小評価されるべきではありません。伸縮性のあるフォームは、たとえそれらが小さくても異性の注意を保証しますが、主なものは女性の自尊心です。

引き締まった天然の胸元がオシャレです！

元々いくつかの女の子は小さな胸がありますサイズ、それでそれらの何人かは、魅惑的な姿と外観を求めて、整形外科医のナイフの下に行くことにします。今日まで、整形手術を含む手術はかつてない高さに達していますが、これらのサービスの価格、およびそれらに関連するリスクも同様の高さに達しています。自分自身を向上させようとしている女の子が、期待した結果を得られずに、ひどい失望に終わった場合があります。手術後しばらくして、乳房は非対称になり、外科医が約束し患者が望んでいた間違った形をとることがあります。シリコーンインプラントが体によって拒絶されたとき、先例がありました、強いアレルギー反応がありました、そして、あなたはそれらを取り除かなければなりませんでした。この記事では、手術をせずに乳房を増やす方法についての質問に対する回答を提供します。胸のサイズを大きくするために、多くの証明された方法があります。胸筋を強化し発達させることを目的としたさまざまな運動の全体的なシステムと複合体があり、その定期的な実施は常に前向きな力を与えます。もちろん、結果はシリコンでそれをポンピングするときと同じではないでしょう、通常増加は3.5〜5 cmの範囲です、しかし、これらの変化は自然な起源を持っているでしょう。瞑想による豊胸術があります。自然と自然の美しさ、最低限の化粧、自然な髪の色、エクステンションの拒否、シリコンのカルトが流行していることを考えると、どちらも大きな利点です。それは正しい栄養をたどり、体育館に行くか、単に自宅であなたの体を改善することに従事することが流行になった。ステップバイステップの方法とヒントは、それを弾力性と張りつめにするために、あなたの胸を増やすのを助けます。

瞑想中の豊胸

手術なしで豊胸術を達成することができる瞑想のテクニックを習得したらこれは簡単なプロセスではありません、彼は徐々に学び、それに忍耐強くなる必要があります。体のための瞑想の利点はかなり前から医師によって証明されています、神経系、免疫系、消化器系の働きに著しい改善があり、睡眠は改善し、不安な状態は消えます。あなたが外科医の介入なしで乳房を拡大することができるそれを通して臨床的にテストされたテクニックがあります。この技術の段階的な適用はあなたがどのようにあなたの体を管理するかを学ぶのを手助けします、そしてそれはそれから成ります乳房、すなわち乳腺の成長を引き起こします。手術なしで瞑想を通して乳房を拡大する方法の説明は以下の通りです。瞑想は乳腺の成長に関与するホルモンを解放します。催眠トランスでは、視床下部が活性化され、これは指定されたパラメーター内の血液と体液の循環、体温と体重の原因となります。視床下部は、下垂体を刺激する神経伝達物質を分泌し、それが次に成長ホルモンを促進します。思春期には、このホルモンは分泌され、乳腺は成長しました。この過程は私たちの体の「記憶」にとどまり、成長過程で乳房が到達したパラメータではなく過程だけです。したがって、この記憶は瞑想の助けを借りて「復活」することができ、トランス状態に入り、ホルモンの産生を刺激します。

ステップバイステップ

絶対安静の状態に入るために、あなたはしませんだれも干渉してはいけません。そうでなければ、集中することは不可能になります。なぜなら、私たちは思考力について話しているからです。それはあなたが自分自身と一人で放置することができます部屋、騒音、環境が気を散らすことはありません部屋で瞑想する必要がある、そこの温度はできるだけ快適でなければなりません。背中はまっすぐでなければなりませんが、座って蓮華座を瞑想することはできますが、体と筋肉はリラックスしています。手のひらを上にして手を握り、エネルギーの流れを循環させることができます。あなたは硬い表面の上に横たわるか、特別なパッドを使って単に床の上に横たわることを瞑想することができます。この場合、足は手のひらを上にして手を体に押し付け、首の下に小さなローラーを置くことができます。

あなたができるすべての考えからあなた自身を解放しなさい邪魔する。この段階の瞑想を長い間勉強しなければならない人もいますが、その結果は驚くべきものです。そして毎回この能力を向上させたいという願望があります。無関係な考えはすべて、望ましい結果の視覚化から気をそらすだけであり、それに焦点を合わせることを妨げます。しばらくの間、あなたが望むものを描こうとしている空白の白いシートとしてあなたの心を明確に表してください。

それはミルクに急いで血を引き起こす必要があります。腺は、体がどれだけ暖かく満たされているかを想像すると、胸、心拍が速くなり、呼吸は平らで穏やかでなければなりません。鼻から深呼吸してください。あなたの想像力の中で、どのようにして乳房が成長し、量が増え、そしてその成長とそれに関連する感覚を表現することをより現実的に学ぶほど、その結果はより顕著になるでしょう。乳房の画像を非常に鮮明に視覚化します。まるで鏡の中でそれを四方から見たり、触れたり、振ったりして、できるだけ確実にこの画像を頭の中で固定するようにしてください。

ゆっくりと目を開けてこの状態を終了します。 しばらくの間、あなたは穏やかな状態にあり、正しい呼吸をかき混ぜないようにする必要があります。それから瞑想の状態を去った後でさえ、あなたは胸部に熱感とチクチク感を経験するでしょう。これが結果です。最初のセッションでは何の変化にも気付かないでしょうが、時間をかけて、すべてを正しく行う方法、体を感じる方法、そして考えを管理する方法を学ぶとき、それは自分自身を感じさせることを理解する必要があります。あなたが努力していることに自分自身を動機付けるために、クラスを止めないことが必要です。重要なことは瞑想中の視覚化だけでなく、あなたが達成したい結果の現実への自信もあります。

肉体的な運動による音量の増加

乳房は乳腺でできているので、脂肪そして結合組織、それからあなたが成功しない望ましいサイズにそれをジムでそれをポンプでくみなさい。しかしそれは締め付けることができ、より弾力性があり魅力的にすることができます。鉱石細胞の下部にある胸筋を強化するために働くことによって、あなたはそれを持ち上げることによって胸を視覚的に拡大することができます。運動は、年齢とともに保険をかけられていない醜い垂れ乳房を避けるのに役立ちます。胸部の外観と健康を維持し、向上させることを目的とした一連のエクササイズがあります。これは、ジムでの特別なトレーニングだけでなく、慣れた環境での家庭でも実行できます。あなたは週に3回2-3のアプローチを実行するべきです、そして結果は長くはかかりません。

あなたの手のひらを噛み締めるこの練習は行われるべきです立った姿勢で、両足を肩幅に離し、両手を胸の高さの前に置きます。あなたの手のひらを合わせて、そして3の数で、あなたの手のこの位置を少なくとも5秒間握っている間、互いの上に強くそれらを押して、そしてゆっくりとあなたの腕を下げなさい。 10回繰り返す必要があります。

ストレッチしたときと同じ位置に手のひら、指を握り、それらを引き離すようにしてください。この位置で腕を5秒間保持してからゆっくりと下げます。あなたは運動を10回繰り返す必要があります。

仰臥位での腕立て伏せヨガから、胸筋を強化し、素晴らしい作品。あなたの手のひらが肩の高さのままになるように肘でそれらを曲げながら、あなたの足やつま先を伸ばし、あなたの手のひらで床にあなたの手を置きます。手のひらに体重を入れて、天井を見ながら上半身をゆっくり持ち上げます。この位置では、腰は床からわず​​かに持ち上がるはずで、あなたは手のひらとつま先の上にだけ置くでしょう。この位置を15秒間保持してから床に沈めます。運動は10回繰り返さなければなりません。

壁この運動は壁の近くに立って行ってください。あなたは広いグリップで壁にもたれかかり、両腕を伸ばして、力でそれを押す必要があります。ポジションを15秒間保持し、10回繰り返します。

腕立て伏せこの運動は特に難しい初心者はそれを正しく行う必要があります、そしてその結果は顕著になります。腕立て伏せは、体をまっすぐに保ちながら、足と手だけに頼るようにして、正しく行うべきです。しかし、あなたは始めることができ、そして彼の膝にもたれかかっています。 15回繰り返す必要があります。

ダンベルダンベルは0.5から2の重量で服用する必要がありますあなたの体力に応じて、kg。背中に横になり、床に垂直に手を上げて横に広げます。立位での運動と交互に15回繰り返します。しかし同時に、あなたは彼らが床と平行になるまであなたの前であなたの手を上げる必要があります。

ジムトレーニング

非常に効果的なエクササイズジムで行われた、胸筋のボリュームを忠実にそして正しくそれを行ったすべての人に増やしました。ジムでは、ワークアウトの主な場所はCheast-pressシミュレータです。これは、ウェイトプレスを使用して胸筋と腕の筋肉を圧迫します。重要な点は、体操をしたり、静的なエクササイズをしたりするためには、特別なスポーツブラでは特に胸を締めたい場合に必要です。そのような下着は専門のスポーツ店で販売されています。ワークアウトには、強い支持を得てブラを選び、ランニング、ダンス、ヨガの練習には、中程度の支持を選ぶことができます。ジムでのジムでのトレーニングに加えて、胸筋を含むすべての筋肉グループのための理想的なトレーニングは水泳です。プールでのトレーニングは2回か3回のヒートから始め、その後通常5回に増やします。特に胸、前腕の下の筋肉を発達させ、出口であなたはあなたが誇りに思うようなネックラインを得ます。

マッサージで豊胸

いくつかの効果的なマッサージテクニックがあります。その増加のための胸。事実は、マッサージ中に、乳腺が刺激され、血液が胸部へと急ぎ、そして瞑想の場合のように、成長ホルモンが生成されるということです。さらに、定期的な乳房マッサージでは、腫瘍が発生するリスクが大幅に減少し、肌が引き締まり、乳房がより弾力的になります。とても便利なウォーターマッサージ。これを行うには、強いシャワーの流れを胸に向けて円を描くように動かす必要があります。この場合、5〜10秒の間隔で温水と冷水を交互に使用する必要があり、冷水でコントラストシャワーを終了する必要があります。コントラスト魂は、皮膚の弾力性、くもの静脈、たるみとストレッチマークを取り除くための戦いで最高のヘルパーです。マッサージは最低5分続きます。それは結合組織を弱めるのに役立つので、胸への傷害を避けるために、そしてあまりにも熱い水を拒絶するためにジェットを強くしすぎないことが非常に重要です。バスルームに座って、ハンドマッサージをすることができます。これを行うには、手を軽く石鹸で洗い、右回りと左回りに円運動を実行します。それからあなたの胸を下から上になでます。乳首部分を避け、約5分間ストロークします。あなたはまた、豊胸クリームでこのマッサージを行うことができます。

ハードウェアの方法と準備

薬局は多くのゲルやクリームを販売しています、胸の容積の増加を助けるように設計されています。それらは、植物性エストロゲンを含み、代謝を促進し、乳腺に血液を急ぎます。しかし、あなたはこれらのクリームを定期的に使う必要があります、ボリュームの効果はこの場合にだけ保たれるからです。使用する前に、少量のクリームを少量の皮膚に塗り、数時間放置してください。乳房の皮膚は非常に敏感なので、これは一種のアレルギー検査です。多くのフォーラムでは「賢い」アドバイスも提供されています。これは、ヨウ素ネットまたはマスタード石膏がバストを増やすのに役立つと述べています。これはそうではありません、あなたはいらいらしてやけどを負った肌だけになるでしょう。乳房、装置方法を増やそうとしている女性の間で非常に人気があります。それはほとんどすべての美容院で実践されています。胸に装着された特別なバキュームカップは、強力な血の流れと胸の容積の増加を刺激します。これは約1ヶ月間続きます。手順は絶対に痛みがなく、さらに楽しいです、それはあなたがパーティーで完璧なネックラインを輝かせる必要があるときに便利です。真空マッサージは胸をさらに緊張させ、それを持ち上げます。乳腺の成長を刺激するエストロゲンを含むホルモン剤の多種多様があります。薬は非常に効果的です、その行動は女性像が壮大な形で女性的な特徴を帯びることを確実にすることを目的としています。しかし、副作用が深刻な結果をもたらす可能性があるため、ホルモンを含むすべての検査に合格した後は、医師だけがこのような薬を処方してください。美しい自然な胸を持つためには、努力して体に働きかける必要があります。そうすれば、緊張感のある弾力性のあるバストを得るだけでなく、カロリーを消費して体の筋肉を強化することができます。

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