軽いフィットネスは、早い段階と遅い段階の両方に適しています妊娠中写真：ゲッティイメージズ中毒症の主な症状は吐き気、嘔吐であり、ほとんどの場合、一日の前半に発生します。この状態は正常であり、より穏やかな形では、特別な治療を必要としません。中毒症の原因は何ですか、医師や科学者はまだ明確に判断することはできません。これが、妊娠中の母親の体が、胎盤と胎児によって生成される新しいホルモンの母親の出現にどのように反応するかであると考える人もいます。他の人は、胃腸管の慢性疾患、ならびに絶え間ないストレスと栄養失調が原因であると信じる傾向があります。初期の中毒症の発症の神経原性理論、いわゆる「楽しいホラー」もあります：私は私がしなければならないことに対処しますか、私は良い母親になりますか？このようにして、女性の体は、毒素、毒素、毒などの有害で有毒な物質から赤ちゃんを保護するという意見もあります。通常、中毒症は6〜12週間心配しますが、場合によっては遅れることもあります。出産。ちなみに、この状態は妊娠ごとに異なり、中毒症の症状とその重症度は異なる場合があります。幸いなことに、妊娠中の母親にとって、妊娠中に中毒症を取り除くのでなければ、手頃な価格で実用的な方法があります。難しい。

朝食はベッドでお楽しみください。 目が覚めた後、まず食べてから少し寝ると起きることができます。クラッカー、トースト、クッキーなどの温かいお茶は、血糖値を上げるのに役立ちます。

頻繁に食べるが、少しずつ食べる。 食べ物は暖かいはずです。同時に、あなたの食事のピクルス、ピクルス、缶詰、燻製、脂肪質の食品、チョコレート、風味と防腐剤を含むソーダを排除します。ダイエットは状態を改善するだけでなく、妊娠中の体重の大きなセットを排除します。

スナックとして、乾燥した果実、特に乾燥したアプリコットを使用して、体内のカリウム濃度を正常化します。

プレートにスライスしたショウガの根は、胃を和らげます。生姜のお茶もお手伝いします。

水、ハーブティー、ナチュラルフルーツドリンク、ローズヒップ煎りなど、もっと飲むようにしてください。腫れが心配ならば、1日2〜3リットルを飲むことをお勧めします。

激しいにおいを避ける - 香水、タバコ煙または台所の煙妊婦が寝る部屋は、より頻繁に放尿されるべきです。新鮮な空気は不快感を軽減するので、1日2〜3時間歩くことをお勧めします。

爽やかな柑橘類の匂いは、状態を改善することができます。フレッシュな香りの香りや香りのエッセンスがこれに適しています。

非常に効果的なツールはミントです。これはミントの葉、チューインガム、キャンディーを加えたお茶です。彼らはすぐに攻撃を和らげ、状態を改善する。

もっと休む毒性の強い発現では、病気の休暇をとり、リラックスして眠ることが理にかなっています。

合理的な動きのトーン。 中程度の運動 - 朝の運動、妊娠中の女性のためのフィットネス、日中の簡単な運動は代謝過程を刺激し、したがってホルモン調整の体を楽にする。

救助が来なければ、あなたは間違いなくあなたの婦人科医にその問題について知らせるべきです。彼はアドバイスし、最も適切な抗悪心薬をアドバイスする。

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