アンケートを実施して女性に質問すると、妊娠中に最も悩まされたことは、10人中8人が明確に「胸やけ」と答えるでしょう。さらに、女性がこれまでこの問題に遭遇したことがない場合でも、胸焼けが発生することがよくあります。胸やけとは何ですか？女性はそれを次のように説明しています：上腹部、喉の灼熱感、口の中の鋭い酸味。これらの感覚は、胃液を含む胃の内容物が食道に逆流することによって生じます。胃液に含まれる酸にさらされると、食道の粘膜が炎症を起こします。一般に、胸やけは妊娠の後半に感じられることがほとんどです。胸やけは、食事の直後、または女性が横になっているときに発生します。平均して、胸やけは数分から数時間続きます。特に重度の場合、胸やけがほぼ継続的に女性を苦しめる可能性があります。そして、妊娠中の胸やけをどのように取り除くかという問題が非常に関連していることは驚くべきことではありません。
妊娠中の胸焼けの原因
これを説明する理由はいくつかありますが、妊娠中の女性に胸やけが最も頻繁に起こる理由。主な理由の 1 つは、妊婦のホルモンレベルの変化に他なりません。これは次のように起こります。食道と胃の間には、胃の内容物が食道に投げ込まれるのを防ぐ特別な筋肉である括約筋があります。妊娠中、子宮の平滑筋を弛緩させる役割を担うホルモンであるプロゲステロンのレベルが女性の体内で大幅に増加します。しかし、子宮とともに、同じ括約筋を含む他の臓器も弛緩し、その結果、胃の内容物がすべて食道に入ります。さらに、別の要因が胸やけの頻度に影響します。赤ちゃんが成長するにつれて、子宮のサイズが大きくなり、その体積で徐々に胃を支えます。そして、これは胃内容物の食道への逆流にも大きく寄与します。さらに、ホルモンの影響で胃液の酸性度が大幅に増加し、これも状況を大幅に悪化させます。多くの母親は、胸やけが妊娠の経過や胎児の状態に何らかの悪影響を与えるのではないかと心配しています。しかし、実際にはそうではありません。胸焼けは母親にも子供にも何の脅威ももたらしません。しかし、それにもかかわらず、それは妊娠中の母親にとって非常に不快な瞬間を数多くもたらします。
妊娠中に胸焼けを取り除く方法は？
すべての妊婦は、この病気の除去に努めています。胸やけはフックや詐欺師によって引き起こされ、重曹を飲むなどの有害な方法に頼ることがよくあります。しかし、それらは一時的な症状の緩和にはなりますが、妊婦の体には悪影響を及ぼします。胸やけを適切かつ首尾よく対処するには、胸やけの発生を引き起こす要因の身体への影響を最小限に抑える必要があります。胸やけは平滑筋の弛緩によって起こることが知られています。したがって、鎮痙作用のある薬は胃括約筋をさらに弛緩させるため、服用を避ける必要があります。医師がそのような薬による治療を処方した場合は、胸焼けについて医師に伝え、治療法を変更するように依頼してください。胸やけは、成長する子宮と横隔膜の間で胃が圧迫されることによって引き起こされる可能性があることに注意してください。そのため、また食べ過ぎないようにして、衣服でお腹を締め付けないようにしましょう。また、前かがみにならないように注意してください。膝を曲げてしゃがむことをお勧めします。そうすることで、再び胸やけの発作が起こるリスクも軽減されます。食後すぐに横にならないようにしてください。胃から食道への食べ物の逆流を避けるために、食後少なくとも1時間は直立したままにしてください。さらに、これらの食品を消化するために胃が生成する酸のレベルが増加するため、胸焼け発作の頻度と強度を高める食品も数多くあります。このため、妊娠中の食事を適切に計画することが非常に重要です。妊娠中の母親は、次のような食品を食事から完全に除外する必要があります。
- コーヒー、炭酸飲料、炭酸飲料（炭酸ミネラルウォーターを含む）、酸性ジュース、フルーツ飲料。
- 野菜の漬物など。
- スパイシー、塩漬け、スモーク製品、スパイシーなスパイスと調味料。
- すべての酸っぱい果物と野菜、特にトマト、およびベリー。
- 酸っぱい乳製品も刺激します胸焼けの開発、それらを乱用しないでください。しかし、母親と赤ちゃんに必要なカルシウムが含まれているため、完全に放棄することもできません。
- また、砂糖や甘いものを乱用しないでください料理-彼らは非常に頻繁に胸焼けの攻撃を引き起こします。非常に多くの場合、妊娠中に胸焼けを取り除く方法の質問は、甘い歯によって尋ねられます。
多くの場合、妊婦が非常に苦しんでいます。胸やけの発作に悩まされ、薬局で最初に見つけた胸やけの薬を購入し、手に負えないほど服用し始めます。ただし、これは行わないでください。これらの薬の多くには多くの副作用や禁忌があるため、服用する前に必ず医師に相談してください。有害な影響を引き起こすことなく、食道の粘膜を穏やかに包み込む効果のある胸やけの治療法を正確に選択するのを手伝ってくれるのは医師です。ただし、医師が女性に胸やけの薬を処方したとしても、薬に加えて、すでに上で説明した食生活に従うことが非常に重要であることを忘れてはなりません。また、食事は胸やけとの戦いにおいて重要な役割を果たします。それは部分的に行う必要があります。食べ過ぎを感じさせないように量を少なくし、空腹感を感じさせないように食事間の休憩は 3 時間以内にしてください。もちろん夜間は除きます。最後の食事は就寝時間の約2時間前までに済ませてください。あらゆる努力をしているにもかかわらず、妊娠中の胸やけの対処法についてまだ心配していませんか?おそらく牛乳があなたを助けるでしょう。胸やけを軽減するために、妊婦は日中に少量ずつでも約1リットルの牛乳を飲むことをお勧めします。医師の中には、牛乳にフェンネルオイルを1リットルあたり1滴の割合で加えることを推奨する人もいます。ただし、オイルは完全に天然のものでなければならないことに注意してください。そうでないと、状況は悪化するだけです。たとえば、ゼリーは胃と食道を完全に包み込み、炎症を起こした食道の粘膜を落ち着かせ、胸やけをすぐに和らげます。普通のジャガイモジュースも重度の胸やけの発作を和らげるのに非常に効果的です。これを行うには、皮をむいたジャガイモからジュースを絞り、すぐに飲みます。原則として、胸やけは数分以内に消えます。多くの妊婦にとって、アーモンド、生のオートミール、すりおろしたニンジン、さらには普通のチョークを一日を通して少しずつ食べると、胸やけが軽減され、再発を防ぐことができます。試してみれば、きっと役立つ製品が見つかるでしょう。結局のところ、妊娠中の胸やけに対処する最善の方法は、適切なメニューです。普通の生姜もとても効果的です。妊婦の胸焼けを和らげるのに非常に良い治療法です。既製の粉末の形で摂取することも、胸やけが気になり始めるたびに根元から小さな部分を切り取ってゆっくり噛んで摂取することもできます。最後に、過度のストレスや緊張は胸やけだけでなく他の多くの合併症を引き起こすことがよくあることを妊婦に思い出させる必要があります。しっかり休んで妊娠生活を楽しんでください！以下を読むことをお勧めします。
