休日が近づいてきたので、疑問は…「新年を迎えたらどうやって痩せるの？」多くの女性に関係しており、有名人も例外ではありません。ロシアのショービジネススターたちの美の秘訣を取り入れれば、新年のごちそうの後すぐに体調を回復し、仕事に備えることができます。それでは、スターたちがどうやって体重を減らすのか見てみましょう。
アニタ・ツォイ
通常、大宴会の後に歌手は数日間で元の体型に戻れるエクスプレスダイエットを採用しています。少女は日中、緑茶か水を2リットル飲み、新鮮なキュウリを1～2キログラム食べ、夜は低脂肪ケフィアを1杯飲みます。このダイエットを実行すると、翌朝には顔色がずっと良くなり、体重が少なくとも 1 ～ 2 キロ減っていることに気づくでしょう。
アンナ・セメノビッチ
お腹いっぱいの宴会から回復その歌手は暖かい気候を好む。彼女は通常、1月の初めに1か月間タイへ飛びます。この楽園、海、ビーチ、そして太陽での休暇は、彼女に一年分のエネルギーを充電してくれます。彼女の意見では、果物や魚介類を豊富に使ったタイ料理はまさに奇跡を起こします。このような休暇を過ごした後は、どんな女性も魅力的に見えることでしょう。アンナはエビが大好きで、何キロでも食べても体重は1グラムも増えません。
ニコライ・バスコフ
歌手が急いで体調を整える必要があるとき彼は体型を維持するために、9日間の素晴らしいモノダイエットを行っており、そのおかげでいつもスリムで健康的に見えるそうです。最初の 3 日間はご飯だけを食べ、次の 3 日間はゆでた鶏肉、そして新鮮なリンゴを食べます。同時に、彼は毎日少なくとも2リットルの水、または少量の蜂蜜を加えた無糖の緑茶を飲んでいます。 9日間で彼の体重は4〜5キロ減りました。このダイエットのおかげで、体重だけでなくボリュームも減ります。そのため、数日後には体重が減ったことが分かるようになります。休暇後に早く体調を回復するために、ニコライさんは時々断食日を設けます。
イリーナトネバ
グループ「ファブリカ」のソリストは、休日に食べ過ぎる。結局、お腹がいっぱいだと大晦日に思う存分楽しむことができません。さらに、休日のごちそうの後で体調を回復するには、断食日を自分で手配する必要があります。そして、これは私たちの精神にとって余分なストレスとなります。
バンドエスグループ
ナターシャは、すぐにダイエットを始めることは休暇が終わると全く役に立たなくなります。野菜サラダに切り替え、甘いもの、脂肪分の多い食べ物、でんぷん質の食べ物を完全にやめるのが最善ですが、決して飢えたり、水分を多く摂ったりしてはいけません。タチアナさんによると、大晦日の後はぐっすり眠る必要があるそうです。なぜなら、日常生活の変化や長時間の飲酒で衰弱した体を回復させるには、健全で健康的な睡眠が何よりも効果的だからです。バティスタ氏も同じ意見だ。彼は、忙しい大晦日を過ごした後、まず最初にすべきことはぐっすり眠ることだと信じています。ガリック氏は同僚の意見に同意し、十分な睡眠をとってから活動的に夜を過ごすようにしている。新鮮な空気の中を散歩したり、雪合戦をしたり、スキーやスケートを楽しんだりできます。以下を読むことをお勧めします:
