自信をつける方法自分自身の中で放射しているものに気づいたことがありますかあなたの周りの人々は、植物が太陽に手を差し伸べるように、あなたに手を差し伸べていますか?おそらくこれが幸福と成功の秘訣なのでしょう。自信 -これは、夢を実現するための内なる核心と強さを感じさせる性質です。私たちの記事では、誰もが自信を持つのに役立つ知識の秘密をすべて明らかにします。

なぜ「内部コア」が必要なのでしょうか?

世界には、不安を感じながらも、落ち着いて生活します。少なくとも、外から見るとそう見える。しかし、これらの人々と話をしてみると、彼らの生活には不安や悲しみにつながる多くの問題があることがわかります。自信を育むことで何ができるでしょうか?学生と大学教育に関して言えば、自信は間違いなく第一の資質です。粘り強い精神と素晴らしい記憶力よりもさらに重要です。まず、学習に関連するものを見てみましょう。試験。何でも知っている生徒が知識に自信がないため「不合格」になったり、厚かましくも冷静に振る舞う生徒が教科書を1冊も開かずに優秀な成績を取ったりする状況を、皆さんはよくご存知でしょう。内面に芯があると、他人があなたについて悪いことを考えることがなくなるため、自分をより良く見せることができます。仕事に比べると、勉強は私たちの生活の中でそれほど大きなスペースを占めません。しかし、彼女にとって自信は依然として役立っています。面接中に説得力と決断力を持つことの重要性について語るのは無意味です。これについては女性雑誌に何千もの記事が書かれてきました。プロジェクトの実施、エリア調整、重要取引先との交渉、営業、マーケティングなど以下は、自信を持つ必要があるすべての専門分野のリストからのほんの一部です。現代社会において、毅然とした態度で自分の正しさを他人に納得させる能力は、成功する人にとってますます重要なビジネス資質になりつつあります。しかし、なぜ私たちはみんな仕事と勉強について話しているのでしょうか?昔から女性を悩ませてきたことがある。これは愛であり、男性との関係です。混乱し、不安な少女は、明るい友達たちの中で青ざめて見えるため、ほとんど何も期待できない。まず第一に、これはセックスに反映されます。そのような女性は単純にセクシーさを感じず、男性はそれを感じて彼女に魅力を感じません。したがって、幸せな結婚を夢見るのは無意味である -それは白馬に乗った王子様と同じくらいあり得ないことです(そして私たちは皆、これがおとぎ話の中でしか起こらないことをすでに知っています)。しかし、すでに家族を持ち、子供がいたとしても、自信が無用になることは決してありません。まず、家族間の争いの場合には、家族の残りの人たちがあなたの意見を考慮に入れなければなりません。私たちの誰も、家族の残りのニーズだけに応える「灰色の影」にはなりたくありません。第二に、あなたは子供たちにとって自信に満ちた行動の素晴らしい手本となり、これは私たちが知っているように、将来彼らにとって非常に役立つでしょう。一般の人について言えば、不安や恐怖心を抱えた人は友達がいなくなる可能性が高くなります。とても悲しい事実ですが、彼は他人に何かに興味を持ってもらうことが単純に難しいのです。自信のない人は、根本的な問題についての確固たる意見を持たず、人生観を育んでおらず、どんな些細なことでも混乱してしまうようです。同時に、利己的で嫉妬深い人々は、そのようなコミュニケーションから必要なものをすべて得ることができるので、非常に快適になります。自信を持って開発する方法

「成長」するためのいくつかの方法複合体

残念なことに、私たちはしばしば不明。私たちの習慣的な行動様式のいくつかは、私たちの思考の中に「定着」し、それが私たちにどのような利益や害をもたらすかを分析することなく、ほとんど無意識のうちにそれを使用しています。だからこそ、自信を得るにはどうしたらよいかという質問に答えるのは時々とても難しいのです。なぜなら、逆の結果をどのように達成するかの方がはるかに興味深いからです。優柔不断で不安になる第一歩はこれは自己中心主義です。いいえ、もちろん、そう思うこともできます -あなたは地球の中心であり、周りの人々はあなたを中心に回っているはずですが、そうではないとわかったとき、がっかりする可能性が高いです。もう一つの極端な例 -他の人があなたについて悪いことばかり考えていると疑う。幸いなことに、現実には彼らはあなたの性格を判断することよりももっと重要なことを心配しているのです。ほとんどの場合、そのような行動は、自分自身が常に他人に否定的なレッテルを貼り、他人も同じようにしていると思っている人々によって人々に期待されています。だから、考える価値はあります。問題は実はあなた自身にあるのかもしれません。すぐに完全な神経症に陥るもう一つの方法 -いつでもどこでも自分を周りの人達と比べます。比較対象として、より多くの「ブースト」オブジェクトを選択することをお勧めします。そうすることで、自分がより劣っていることが判明したという事実に常に直面することになります。そして、すべての点においてそうです!同意します。これは自分自身の劣等感に苦しみ、味わうための素晴らしい理由です。ちなみに、一部の人々にとって、この種の行動は重大な利益をもたらします。彼らがすることは、自分の人生について不平を言うことだけであり、それによって注目と同情を集めるのです。体 -魂の鏡(よく言われるように、目ではありません)。したがって、世界で最も不安な女の子になりたいのであれば、精神的な苦痛を肉体的な経験で裏付けるようにしてください。もっと前かがみになって、よろよろ歩き、息切れするようにしてください。これらすべてにより、周囲の人々はあなたをまるで百歳の老婆のように見ることになるでしょう。そして、これは「抑圧された」性格への確実な道です。自己不信を増大させるもう一つの行動はこれは、例外なくすべての人を絶対に喜ばせたいという願望です。そして、もし突然誰かがあなたの能力について不快な発言をしたり、ただ横目で見たりしたら、あなたの仕事は…これまでの失敗をすべて思い出して、棒なしでゼロ。はっきり言って、この方法は失敗する運命にあります。なぜなら、誰かが必ずあなたに不満を抱くからです。では、変えられないことでなぜ苦しむのでしょうか? 「超人」になろうとすることは、自尊心を傷つけることにもなります。誰でも間違いを犯す権利がありますが、何らかの理由でこれを忘れる人がいます。おそらくこれは、彼らの世界観において完璧であることがこれが唯一の価値ある存在の仕方です。しかし、これは不可能であり、絶対確実性を求めると失望に終わるだけです。自信を深める

心理学を使う!

きっとあなたはすでに、どのように開発するかという問題に悩まされているでしょう自信。幸いなことに、心理学者はこれを実現するのに役立つ心理的テクニックを長い間開発してきました。以下のテクニックを 1 つ以上使用すれば、確実に優れた結果が得られます。

  • 最高の瞬間を思い出して復元する人生の中で、周囲の人々から賞賛の視線を浴び、自分が本当の勝者だと感じた瞬間を思い出してください。その瞬間に浸り、何度も繰り返し体験することで、勝利の味を新たに体験してください。今、あなたはこのイメージを心の中に定着させ、それを今日の現実の生活に移さなければなりません。 「当時うまくいったのなら、今もうまくいくはずだ」と自分に言い聞かせることを忘れないでください。
  • 「私は英雄だ」想像の中でイメージを創り出すあなたにとって、自信の真の体現者であるヒーロー。しばらく彼を観察した後、自分が彼になったと想像しながらそのイメージの中に入り込んでください。寝る前に、あなたのヒーローを思い出しながら、明日は自分に100%自信を持った人間として目覚めるだろうと自分に言い聞かせてください。次の一日は、あなたのヒーローが行動するだろうと思う通りに行動してください。このテクニックを1週間毎日実行してください。結果はすぐに出るでしょう。
  • 「電源オン」ジェスチャー このテクニックを使用すると、数秒のうちに内部状態を変えることができるため、俳優がすぐに適切な役柄に入り込む必要があるときによく使用されます。まっすぐに立ち、頭を上げて肩をまっすぐにし、深呼吸して目の前のことに注意を集中します。この姿勢を数秒間維持します。平静でしっかりした声で、自分自身に何かをするように命令します(命令します)。このイメージを自分の中で修正してください。今からあなたは勝者です!あなたは自信があり、自尊心を持っています。
  • 自信の象徴 誰のために、何のために考えるかあなたは自信の体現者です。それは植物、動物、またはあらゆる物体である可能性があります。一言で言えば、難攻不落の要塞や岩、樹齢何世紀にもわたる樫の木や百獣の王ライオンなど、何でも可能です。さて、想像の中でこのイメージを形作ったら、リラックスして、体がエネルギーとパワーで満たされるのを感じてください。受けた感覚を記録して、存分に楽しんでください。
  • 自信の雲 快適な姿勢を取り、目を閉じてリラックスしてみてください。 5 回ゆっくりと息を吸ったり吐いたりするたびに、次の言葉を繰り返します。「息を吸うたびに、自信、エネルギー、強さを吸い込みます。息を吐くたびに、不安、臆病さ、緊張を吐き出します。」この後、目を開けずに、自信と関連付ける色を想像してください。この自信の色の雲を想像してみてください。それを身近に感じ、ゆっくりと浸り、安心感と穏やかさを感じてください。次に、あなたに活力とインスピレーションを与える適切な音楽を追加します。この音楽に合わせてステージに出て、大勢の観客から拍手喝采を浴びる自分を想像してみてください。あなたを迎える拍手が聞こえますか?成功を想像の中で捉えて、その感覚を味わってください。それから深呼吸して目を開けてください。
  • だから自信は人生で何をしているか、何に興味があるかに関係なく、どんな人にとっても役立ちます。最も興味深いのは、誰もが「自分の内なる核心」を見つけることができるということです。おそらく、私たち一人ひとりの内にある神秘的な熱意について語るとき、彼らが意味しているのはこのことなのでしょう。だからこそ、自信が増すと、人生にポジティブなエネルギーが流れ込んでくるのを感じるでしょう。以下を読むことをお勧めします:

    コメント

    コメント