ああ、9月初めのこの恐慌...まあ、あなた精神的に "私は夏をどのように過ごしましたか？"学年は遅れていますが、人質として毎年戻ってきます...いいえ、「犯罪」の場所ではなく、教育委員会に戻ってきます。あたかも厳しい教師が私たちに尋ねるように。心理学者はこの状態を「9月1日の症候群」と呼びます。そして、学童だけでなく、それによって影響を受けます。しかし、大人も、学年の始まりを考えてなぜ馬鹿になるのでしょうか？二年生に残った5年生のような気持ちを止めるには？多くの文化では、新年は秋になります。ピーター大王の改革までロシアにあったのです。したがって、私たちのために、秋は無意識のうちに集計し、ライフサイクルをゼロにします。冬と祝日との冬の喧騒とは異なり、秋は「自分自身に深くなる」ことです。これは、居心地の良い毛布、香り豊かなお茶、焼かれたカボチャの香り、窓の外の雨です。大学の勉強と勉強の両方で、9月初めにすべてのレッスンと変更がずっと前に終わったとき、私たちは仕事が終わったように感じることがよくあります。そして、家族で子育てが始まると、アラームは増幅されます。どうすればいいですか？
1.自尊心を高める
写真：Gettyimages。心理学者は、子供と大人の両方のいわゆる「学校」症候群が、高い期待と低い自尊心の結果であることに同意します。それゆえ、あなた自身とあなた自身の態度で作業する必要があります。どのように子供の自尊心を高めるには？彼の後ろに遅れている！あなたの鼻を突き刺すことを止めて、すべてのステップを失敗させ、コントロールしてください。そして賞賛し、賞賛し、賞賛する！それで彼は自分の力を信じるようになります。そして、実際には、私たちは自分と関連して同じことをするのを妨げていますか？私たちの児童生徒の成功と失敗は、彼の良心に委ねられます。私たちは自分自身を不慣れにしてしまった。学校生活はもはや私たちの人生ではありません。私たちは距離を保ちます。あなたの不安と恐怖を伝えないでください。
2.恐怖解剖
はい、私たちはすべて異なっています。 したがって、他の人と自分を比較しないでください。さらに多くの人が他の人の意見に依存します。私たちの周りのすべてが何かに義務付けられているとは思わないし、怒って、特定の行動に近づくことはありません。期待はありません - 失望はありません！オプションとして、苦情を自分自身に大声で出してみてください。具体的に何が私たちに合わないのですか？これをどうすれば解決できますか？あなたは息子のために遅刻してあなたを叱るためにクールな女性の方法を嫌う？私たちは：a）遅刻をやめる。 b）丁寧に先生に説明してください。あなたの指導者のトーンは不足しています。もう一つの選択肢は、秋の恐怖を「解剖」することです。イメージはケージ、カバーまたは裂け目に入れることができます。感情を表面に持ち込むことが必要です。
3.あなた自身の世話をする
写真：Gettyimages。comChangeヘアスタイル、マニキュア、プロフェッショナルメイクはすべての問題を解決するわけではありませんが、間違いなく気分を高めます。愛されている自分自身を思い出す時です。リラックスできるマッサージをしてください。そして、ホットチョコレートのカップのために私の友人と会う。ビーチシーズンは終わった。あなたはデザートを買うことができます！そしてそれだけで、あなた自身に満足して、両親の会議に行きます！
4.エネルギーを平和なチャネルにチャネリングする
秋があなたのためなら - それは "始める"時です、先に進んでください！ 新しい知人を築き、コースやトレーニングに登録しましょう。知識への投資は最も信頼できるものです。おそらく、新しい知識と知人は、新しいレベルにキャリアを上げるでしょう。または、あなたの息子の試験準備を自分で行うことができます。あなたの祖母に1週間あなたの児童を委託することができれば、自分自身を休んではいけません。ベルベットの季節は海で最も楽しい時です。あなたが一人であれば、秋のロマンスを許してください。たぶん時間の経過とともに、それはもっと何かに成長するでしょう。
5.私たちはラインを維持する
写真：Gettyimages。彼らの境界を示すために、現代の心理学では数十の勧告が書かれている。主なことは、境界があなたに何を意味するのか理解することです。あなたは他の人の個人的な境界を感じていますか？たとえば、迷惑なアドバイスをしないでください - それは、他者の境界を尊重することです。 「他人」があなたの子孫であっても、2時間目が決定的なパズルです。あなたが子供を服用するとき、長時間のグループからの教師からの生活に関する苦情の継承を止めるために、これはあなたの権利です。もちろん、教師があなたのために1時間余分に延期する必要がなかったならば。多くの場合、あなたは大人であり、持ち主であることを思い出してください。あなたは決定を下し、適切に行動する権利があります。誰もあなたを黒板で罵倒しません！
