お母さんとお父さんのための睡眠に関するレッスン
この年齢では、子供が成長する一般的な時期です。睡眠は12〜13時間にする必要があります。昼寝は日中に1回だけで、1.5〜2時間続くはずです。残りの時間は夜です。子供が日中に寝ることを拒否した場合は、その間ずっと夜の休息を取る必要があります。
2 歳児はどのくらい寝るべきですか?ない12 時間未満 写真: Getty しかし、子供がこれほど長い間眠らないのは正しくありません。覚醒している時間は連続して 6 時間を超えてはなりません。この規則を無視すると、子供、健康状態、感情状態に悪影響を及ぼす可能性があり、神経質になったり、気まぐれになったり、疲れたように見えたり、逆に興奮しすぎたりすることがあります。子供が時間通りに寝ることを拒否したり、スケジュールに従わない場合、その理由は年齢に関連した特性である可能性があります。
- 子供が同意しない場合の否定期間両親のすべての言葉。これは開発の自然な段階です。絶対に誰もがそれを渡し、忍耐が必要です。もっと静かにこの瞬間を過ごすほど早く終了し、問題は消えてしまいます。
- 周囲の世界を知ることへの関心、禁止または犯罪の境界に違反する能力。彼は大人の要求に従わなければ何が起こるかを知りたいと思っています。
- 「私自身」。子どもの中に大人になったという幻想があり、いつ何をするかを自分で決めることができると思い込ませます。母親はそのような独立を冷静に受け入れる必要がありますが、赤ちゃんにいくつかの問題を解決できないことを自信を持って粘り強く示す必要があります。
大人がアプローチを見つけて、赤ちゃんの年齢に伴う変化を受け入れれば、すぐに睡眠を正常化し、習慣を身につけることができるでしょう。
睡眠機能
昼食後に子供が寝てくれれば良いのですが、同じ時間です。本当に準備ができている場合にのみ、人は日中の睡眠を放棄することができます。そうしないと、これは過労と耐え難い仕事量につながりますが、子供が一日中眠っていないが、常に明るく活動的で、気まぐれでなく、均一な感情状態を維持している場合は、日中を心配する必要はありません。寝る。同時に、夜には消費したエネルギーをすべて補充し、体力を完全に回復する必要があります。これには 12 時間かかります。日中睡眠の習慣が身につくと、– 11時。朝、赤ちゃんが自分で起きることが重要です。幼稚園に行くために自分で起こさなければならない場合は、就寝時間を早い時間に変更する必要があります。
