妊娠中の便秘の原因
女性の体の妊娠中にプロゲステロンホルモンが産生される。それは身体全体の筋肉組織を弛緩させるので、腸の蠕動が減速する。末期の妊娠では、拡大した子宮が腸を圧迫し、その中の血液循環を侵す。
妊娠中の便秘が必要な場合写真：ゲッティ可変性の女性は、しばしば常習的なライフスタイルを導きます。また、身体活動が少ないと便秘の原因となることがあります。また、妊娠は免疫力の低下やそれ自身の微生物叢の死亡と関連しています。食欲不振は食物の分裂を防ぐ。胃が発酵している。停滞した食べ物を防ぐためには、妊娠中に腸をきれいにする方法を知ることが重要です。
妊娠中の便秘とは何ですか？
子供を待っている女性、多くの医薬品薬は禁忌です。彼らは胎児に負の影響を与えます。それは、妊娠中に便秘がパワーを正規化することであると戦うためにvykidyshu.Osnovnymの道につながることができるので、便秘にも望ましくない試み。野菜や果物の摂取量を増やす必要があります。食事中の野菜の量は食べる食べ物の40％、つまり1日当たり少なくとも250gでなければなりません。フルーツ - 毎日の食事の20％、または100 gr。食べ物では、ビート、ドライアプリコット、プルーン、リンゴ、ニンジンを含める必要があります。女性は1日に少なくとも2リットルの水を飲むべきです。 1日6回食べ物を取る。 sna.Sleduet前ダイニング必要な4時間は、砂糖と小麦粉製品の摂取を制限脂肪や揚げ物を避けます。食事中の腸内細菌叢の正常化のために乳製品produkty.Ochistitelnaya浣腸は、腸壁を刺激し、妊娠中絶につながることができます含めるようにしてください。朝食前に半時間冷たい水の半分ガラスを飲むことができ眠りから身体を目覚めさせるために午前中のみの処方に使用されています。食後1時間、新鮮な空気の中を歩くことをお勧めします。運動は妊娠中腸が解決方法をきれいに消化し、通過pischi.Problemaのプロセスを刺激します。プロバイオティクスを使って治療を行うためには、自分自身で食事を開発し、医師の監督の下に食事を開発する必要があります。
