就寝前に準備する
子供が眠りにつくことを学ぶためには同時に、一定の日常生活のルーチンを守る必要があり、それは就寝の瞬間だけの問題ではありません。毎日、一定のルーチンを維持してください。食事、散歩、入浴、マッサージ、睡眠など、すべてに時間があります。
赤ちゃんを寝かしつけるにはどうすればいいですか？毎日の習慣を維持し、就寝前に楽しい儀式を作りましょう。写真: Getty 家族の雰囲気も非常に重要です。穏やかでフレンドリーな環境は、子供の緊張を和らげるのに役立ちます。新鮮な空気の中を散歩したり、栄養をしっかり摂ることを忘れないでください。赤ちゃんのために、軽いマッサージや温かいお風呂など、リラックスできる習慣を作ってあげましょう。お子様を観察し、落ち着く方法を選び、就寝前に必ずこの手順を繰り返します。赤ちゃんが早く眠りにつくためには、次のことが必要です。
- 栄養たっぷり、
- ドライ、
- 状況に応じて適切な服装をし、厚着しすぎないこと。
室内の温度に注意してください。最適温度範囲は20〜24度です。
赤ちゃんを寝かしつけるにはどうすればいいですか？
赤ちゃんを寝かしつける方法はいくつかありますが、誰にでも当てはまる万能な方法というものはありません。最も便利な方法を選択してください:
- 動きの病気 子供たちは簡単に母親の手の中で眠りにつきます.5分間の軽い揺れはすでに休止しています。あなたが子供をベビーベッドに入れなければならないときには、難しさが生じます：彼はすぐに起きて泣き出し始めます。多くの点で、この方法は不完全で、腕の中で寝るのに慣れています。さもなければ赤ちゃんは眠りにつきません。
- 共同の夢。 小児科医と児童心理学者の間で最も論争を招く方法。あなたの隣に赤ちゃんを置き、自分で眠る。一方で、ママは快適です - 赤ちゃんを揺らす必要はなく、一晩中何度もベッドに立ちます。一方、両親は十分な睡眠を取らず、常に赤ちゃんの声を聞き、厄介な動きをするのを恐れてしまう危険性があります。
- 彼のベビーベッドで眠りに落ちる。 この方法は、あなたに多大な忍耐と持久力を必要としますが、その結果は価値があります。赤ちゃんが自分で眠りを知ると、家族全員が十分な睡眠を取ることになります。赤ちゃんが寝ると思うとすぐに、寝る、寝る、子守を歌い、部屋から出る。赤ちゃんは泣き始めるでしょう - 同じ秒で彼に走らないで、数分待ってください。その後、赤ちゃんを静かにして、もう一度それを残す。徐々に間隔を広げる。瞬間的な結果を待つべきではありません。原則として、プロセスは数週間にわたって続きます。
それをいかに早く敷設するかという質問に対する唯一の答えはありません。あなたの赤ちゃんは違います。なぜなら、二人の赤ちゃんは同じではないからです。自分に合ったテクニックを選択し、忍耐強く粘り強く取り組んでください。すぐにあなたも赤ちゃんもぐっすり眠れるようになります。こちらもお読みください:
