今日我々は女性に2つの秘密を明らかにする。 まずは、おばあちゃんが教えてくれたように、男の心臓への道は胃の中を完全に横切っていません。細身の女性の体と弾力のあるお尻を通して。そして、この理論が非常に簡単であることを証明する。いくつかの質問に答えるだけで十分です。あなたはジェニファーロペスがボルシックを料理できると思いますか？または、キャベツと卵でパイを炒めますか？多分彼はできる。しかし、それはなぜ地球上の男性の人口の良い半分がそれについて夢を見ているのではない。欲望の対象は、そのすばらしい、申し訳ありません、5番目の点です。ジェイ・ローは数百万ドルで尻を守っていたので、彼女の魅力を失うことを恐れている。私たちはあなたに何かを保証しません。まあ、ガレージ（女性を駐車する方法を知っている人、彼らは理解するだろう）を憧れるお気に入りの5人を除いて。歌手にも嫉妬すべき理由はない。よく考えて、美しい司祭！私たちは自分自身のためにもこれを行います。どのように？そして、これは私たちの第二の秘密です。弾力性のあるお尻を作る方法を教えてくれます。そして、私たちが必要としない筋肉のマッサージの群れ。プラスチック製の外科医のナイフの下に横たわってください。すべてが、あまりにも多くの穏やかさで、適度に、自宅で過ごすでしょう。したがって、あなたの古いトレーニングスーツを引っ張って、前進して、老いていないジェニファー・ロペスと競争してください。 
朝は何から始まるのですか？
あなたはまだ眠っていますか？ 何千人もの女性が既にお尻を弾力的にしています。キャッチアップ！すぐにコーヒーメーカーに手を差し伸べる必要はありません。カフェイン - 戦う！メザニンダストジューサーを探して、朝の新鮮なものにする方が良いです。機械的な健康の源をつける方法を覚えていますか？素晴らしい！新鮮な絞ったジュースを飲んで走りましょう。あなたは古典的な音楽のレコードであなたのプレーヤーをもたらすことができます。いいえ、ベートーベンはあなたのお尻をより美しくしませんが、気分は上昇することが保証されています！どのくらい走れるかはあなた次第です。最初は、弱体化した生物は、痛い筋肉を使って恐怖を感じるように、負荷を減らすことを要求します。何度も何度も繰り越しをしないでください。もう一つの重要なルール：エレベーターなし。朝の暴走後も、力はほとんどなくなりました。歩いて、歩いて歩こう！ステップ - これはお尻のための最も効果的なシミュレータです。なぜジム、家の半分を占めるスポーツ用品に費やし、1日2回6階まで行くことができるのであれば、筋肉よりも傷ついてしまいます。あなたはもっと生きていますか？素晴らしい！弾力性のあるお尻へのあなたのパスは短くなります。ジョギングの後すぐにシャワーで。冷たい水を入れて、硬い水着で自分自身を腕を振り、尻を丁寧にこすり始めましょう。注意してください、あなたの血がまだ必要になるまで皮膚を裂いてはいけません！水の手順の後、お尻に保湿クリームを適用します。そんなに驚かないでください。加湿は、顔、首、手だけでなく、体全体に必要です。さらに、ビーチでは、男性はあなたのお尻を凝視する可能性が高くなります。目の切れ目ではなく、私を信じてください。そして、それはあなたの目に何が見えるかによって決まります。薄い肌、セルライトで飾られたもの、細身のタイトなボディです。 
やはり適切な栄養について
今、多くの女性が手を荒らします。 もう一度食べる？それがなければ何もできません！結局のところ、セルライトとふんわりとした肌は、主に標準以上の重さの人に現れます。そして、ここでは、ファーストフードやパンの愛と美しいお尻を持つ欲望のどちらかを選ぶ必要があります。はい、お尻が！余分なポンドなしの女の子は、細い腰と細い足を自慢できます。あなたはチーズバーガーを昼食のために捨てる価値があると思いますか？そして、肉で揚げられたパテから？それがどのように輝くかを見てください。内因性物質で詰め込まれたこの油は、あなたの胃の中にあります。そして、後で - ウエスト、ヒップ、お尻で。ビーチでのあなたの恥ずかしさと短いスカートを着用できないほどの美味しい食事の欲求はありますか？いいえ、いいえ、もちろん、夕食を食べます。誰もあなたを空腹にすることはありません。ダイエットだけが前のものと大きく異なるでしょう。そして、あなたはあなたの将来のメニューを完全に知っているようです。ほとんどの人が適切に食べる方法を知っているので、彼らはこの知識を無視します。女性はもっと規律がありますが、待望の体重減少を達成するまでしばしばです。尺度が正しい姿を示した後、達成感のある体重を失うことは、ケーキを越えて広がります。弾力性のある修道院のためには、新鮮な果物、野菜、赤身の食べ物、ナッツ、ケフィアが必要です。したがって、サンドイッチを脇に置き、イチゴまたはモモのコテージチーズで朝食を取ってください。また、夕食には特に注意が必要です。あなたは夕方に6時以降に食べられないことを覚えていますか？さもなければ、あなたの体は食べ物を処理する時間がなく、あなたが食べたものはすべてあなたの体の次の折り畳みになります。あなたはそれを必要としますか？私たちはそうは思わない。したがって、忍耐、忍耐と再び忍耐！誘惑がないように、有害な食物を購入しないことを単に勧める。 
弾性のお尻のための簡単なエクササイズ
私たちは複雑な記述であなたを拷問しませんシンプルな動きは、オリンピック選手が競争するためのトレーニングプログラムよりも尻が弾力的になることはないためです。あなたは金メダルを手にするつもりはありませんか？次に、お尻のための一連の簡単な練習を覚えておいてください。
あなたが見ることができるように、私たちの記事には言葉がありませんでした脂肪吸引手術手順について、または臀部を増加させることができます。そしてなぜ？美しさを復元し、体の弾力性は、単純な物理的演習と長い忘れられた物理的な運動の助けを借りて可能ですので。これに偉大な欲望と忍耐を追加し、最終的には間違いなく、ビーチの少なくとも良い半分、その後、羨望と思われる、曲線美尻を取得し、そうでない場合はJ-Loの。読むことをお勧めします：
