誰の人生にも、私は落胆し、何もする気がなくなり、存在に意味がないように思えました。 「私はうつ病です」 -そのような人は宣言します。実際には、それはすぐに消えるただの悪い気分です。少し眠って、家事を片付けて、ビタミンを摂って、甘いものを食べ、友達と心から語り合って、アパートのインテリアを変えるだけで十分です。うつ病に関しては、専門家が治療する非常に深刻な精神疾患です。さらに、このような障害は、一定期間にわたる感情の不安定さを伴います。人の状態は人生のあらゆる領域に影響を及ぼします。仕事の活動が減少し、友人や親戚との関係が悪化し、神経衰弱が起こります。最も悲しいことは、すべての人が自分自身を病気だと考えているわけではないということです。症状は疲労、ビタミン不足、健康状態の悪さなどに起因する場合もあります。しかし、うつ病が治療されない場合、この精神疾患は悲劇的な結果につながる可能性があります。結局のところ、そのような人は自殺を考えることが多いのです。残念なことに、彼らは自殺の計画を他人と共有せず、むしろそれを実行に移します。適切なタイミングで援助が提供されれば、人は完全に回復することができます。
うつ病の原因と種類
些細なことでうつ病になるということは、ほとんどありません。通常、それは何らかの深刻な病気、精神的・感情的なショックによるものであるに違いありません。たとえば、親戚の死、愛する人や近しい人の重病、良い仕事の喪失、最低限の生活必需品を買うお金の不足などです。ちなみに、うつ病や気分の悪さは、多くの併発疾患の発症につながる可能性があります。
- 反応性うつ病
それは人生で起こったことに対する反応として生じます。ストレス、他人からの攻撃、完璧主義など、これらすべてが症状を悪化させる可能性があります。したがって、専門家は自分自身に閉じこもるのではなく、自分の経験を他の人と共有することを推奨しています。最後の手段として、すべてを日記に書き留めてください。しばらくすると、あなたが経験したことはそれほど重要ではないように思えるでしょう。
- 内因性うつ病
外部からの影響を受けずに発生する要因。現在、内因性うつ病は最も複雑で危険な病気であると考えられています。この場合、長期にわたる薬物治療のみが役立ちます。この場合、病人の気分が悪化するだけでなく、基本的な質問にもすぐに答えられなくなり、精神遅滞も始まります。患者は筋骨格系にも問題を抱えるようになります。数分間同じ姿勢で固まったり、朝ベッドから起き上がるのが困難になったりすることがあります。
- 季節不況
このタイプのうつ病は通常、秋と冬の季節。光不足、ビタミン不足、悪天候など、これらすべてが私たちの状態に影響を与えます。したがって、憂鬱を避けるために、自分のためにちょっとした休暇を計画するようにしてください。暖かい気候の地域への旅行や、新しいものの購入などが考えられます。
- 神経衰弱症
服用した薬の副作用です薬。うつ病は2か月から1年半続きます。同時に、その人はすべての失敗に対して罪悪感を感じます。彼は自分がいなければ世界はもっと良い場所になるだろうと感じている。あなたやあなたの家族にこのような症状が起こった場合は、睡眠薬、神経遮断薬、鎮静剤、麻薬の服用を一時的に中止する必要があります。あなたの生活からアルコール飲料を排除してください。
- Somatic Depression
原因は身体疾患です。そのため、長期にわたるうつ病の場合は、徹底的な健康診断を受けることが非常に重要です。ちなみに、一般的なインフルエンザ、糖尿病、外傷性脳損傷でも気分が悪くなることがあります。このような変化は、妊娠中の女性やすでに出産した母親によく起こります。
うつ病の症状
この病気を治療することを決める前に、単に気分が悪いだけではなく、本当にうつ病であるかどうかを確認する必要があります。最初の兆候は、5日以上うつ状態が続いていて、特定のことに集中できないことです。あなたは何にも興味がないのに、いつも同じことばかり考えています。あなたはあらゆる変化を恐れていますが、その恐れの理由を具体的に挙げることができません。夜眠れず、一日中眠いです。もう一つの症状は突然の体重減少です。同時に、病気の女性代表は何も食べたくないのです。多くの場合、うつ病の間、少女たちは性欲を失い、まるでレンガが体に置かれているかのように腹部や胸部に不快な感覚を経験します。
反応性および季節性うつ病の治療
治療方法はいくつかあるうつ。どちらを選択するのが良いかは、あなたの精神的感情的状態に完全に依存します。いずれにせよ、このような実験を始める前に、必ず専門家に相談してください。これにより、多くの悪影響を回避することができます。私たちは民間療法で治療されていますが、公平に言えば、初期段階ではうつ病を自分で治すことができるということに注目する価値があります。唯一の注意点は、アルコール飲料に頼らないことです。これでは状況は悪化するだけです。ちなみに、女性のアルコール依存症は男性のアルコール依存症よりも治すのがはるかに難しいです。適切な栄養と健康的なライフスタイルの助けを借りれば、悪い気分（深刻な憂鬱ではない）を克服することができます。
- バナナ
1日にバナナを1本食べましょう。アルカロイドハルマンが含まれており、人の気分に良い影響を与えます。しかし、この熱帯植物には注意してください!誰でも使えるわけではありません。熟した房を購入してください。冷蔵庫で熟成させると、有用な物質が一切含まれなくなります。
- カモミール
薬局で普通のカモミールティーを購入し、毎朝淹れてください（花大さじ1杯に熱湯1杯）。煎じ液を大さじ1杯ずつ1日4回服用してください。治療コースの合間に短い休憩を取ることを忘れないでください。胃のトラブルがある女性は、消化器専門医に相談してください。
- ミント
専門家はコップ半分を飲むことを推奨している気分が悪いときはミントティーを飲みます。世界中に対して怒りを感じていて、落ち着くことができません。注意：これは薬局で販売されている天然製品である必要があります。染料、安定剤、香料のみを含む市販の製品にはメリットがありません。
- ニンジン
ジューサーをお持ちの場合は、それぞれ朝のにんじんジュース。体に必要な微量元素をすべて補給するのに役立ちます。にんじんをすりおろすこともできます。ちなみに、この商品は自家製サワークリームと一緒に食べるのが一番美味しいです。
- ポプラ
気分を高めて軽いうつ病の場合は、ポプラの葉と芽の入浴が効果的です。大さじ2杯分にはコップ1杯の沸騰したお湯が必要です。 1.5リットルのスープを用意する必要があります。 15 分間水遊びをするだけで、世の中のすべてを忘れてしまいます。
- ビタミンカクテル
これを準備するには、ドライアプリコット、レーズン、プルーン、ナッツ（各100g）、レモン（ライム、オレンジ）。柑橘類の果物は皮についたワックスや化学物質の残留物を取り除くためによく洗います。すべてをミートグラインダーにかけるか、ブレンダーで細かく刻んで混ぜます。蜂蜜をスプーン2杯ほど加えます。出来上がった混合物を涼しく乾燥した場所（冷蔵庫または食品庫）に保管します。この魔法の薬は毎朝空腹時に服用してください。
- 母親
うつ病に神経質さが伴う場合、ヒステリー、自発的な攻撃性を示す場合は、毎朝、水で薄めたマザーワート煎じ薬 1/4 カップ (100 ml) を飲んでください。この煎じ薬は、突然の気分の変化や体調不良に対処するのに役立ちます。
- 健康的なライフスタイル
スポーツをしましょう！ランニング、フィットネス、ダンス、水泳など、一番好きなものを見つけましょう。そして少なくとも週に2回はトレーニングに行ってください。週末は街を出て、家族や友達と一緒に新鮮な空気を楽しんでください。あなたは社交的な性格ではないですか、それとも友達がいないのですか?今日では、共通の興味に基づいたクラブが数多く存在します。ほとんど知らない人と一緒に世界を旅しましょう。悪い習慣をやめなさい。二度と喫煙しないと自分自身に誓ってください。そしてタバコを吸いたくなったら、必ずスクワットを10回行ってください。まず、2日後には筋肉がひどく痛むので、喫煙そのものを考えるだけで嫌悪感を覚えるでしょう。そして第二に、お尻が引き締まり、余分な体重が減ります。そしてもちろん、正しい食生活を始めましょう。脂っこいもの、辛いもの、燻製、塩辛いものを避けてください。天然で新鮮な製品を優先してください。甘いものを蜂蜜、ドライフルーツ、マシュマロ、パスチラに置き換えましょう。数週間後には、健康状態が改善していることに気づくでしょう。
- 変更を開始する
美容院に行って、変わったものを手に入れようヘアとメイクを整え、日焼けサロンに行き、ワードローブを一新しましょう。これが現代の女の子たちが皆うつ病に対処する方法です。ショッピング旅行が成功するより素晴らしいことは何でしょうか?そして、鏡で自分自身を見るのが楽しいなら、世界は新しい色で輝くでしょう。
- アドレナリン
何かクレイジーなことをしなさい。スカイダイビングをしたり、飛行コースを受講したり、ローラーブレードをしたり、観覧車に乗ったりしましょう。アドレナリンが多ければ多いほど良いのです。心臓に問題がある場合は、ポジティブな感情をもたらす穏やかな活動を選択してください。たとえば、乗馬を習ったり、ペットを飼ったりします。動物は人を感知するのが得意で、機嫌の悪さに対処するのを手伝ってくれます。ただし、仲良くできるかわいい生き物だけを家に連れてきてください。凶暴な犬種は、あなたのふざけた態度や叫び声に不適切な反応を示すかもしれません。ペットを安楽死させたり、体の傷を治療したりすることはほとんど望ましくありません。
- 自己提案
自分自身の振る舞いが重要な役割を果たします設定。すべてが悪い、誰もあなたを愛していないと思うと、周りの人もあなたをそのように扱い始めます。まるで、怒られたいのだという態度を、あなたの外見全体で示しているかのようです。どのような状況でも頭を高く上げるように努めてください。上で述べたように、日記をつけることは非常に役に立ちます。自分に起こるすべてのことを書き留めてください。ちなみに、これにより心理学者の仕事が楽になります。あなたの発言に基づいて、より早く正確な診断を下せるようになるからです。結局のところ、結果を治療するためにはまず原因を突き止めることが必要です。おそらくそれは不幸な愛や満たされない気持ちのせいでしょう。自分を表現できない人がうつ病になるのは珍しいことではありません。そのような人は劣等感も抱くようになります。
- 「ダメージ」と「邪眼」を取り除く
専門家と呼ばれる人たちは時々物事を歪曲する状況を有利に利用します。人が彼らに頼れば、診断は明らかです - 彼は呪われています。そして、女性の代表者がこれを信じると、時間とお金が失われるかもしれない。しかし、心理療法士よりもヒーラーを信頼する方がはるかに簡単です。コインの裏側もあります。少女は呪いが解けたと信じ、完全に治癒するでしょう。この場合、自己催眠が効果的です。大切なのは、利己的な詐欺師の手に落ちないことです。ちなみに、このような治療は効果的ですが、うつ病が内的要因（病気、精神障害）によって引き起こされていない場合に限られます。診療所や病院での治療 私たちはなぜ病院に行くのを嫌がるのでしょうか?それは私たちが無知なため、無関心、健康状態の悪さ、気分のむらが疲労の現れだと信じているためかもしれません。そして、その症状がうつ病と関連していることはほとんどありません。第二に、この病気が治療できるかどうかは不明です。ここでも、誰に連絡するかが重要な役割を果たします。医師がその分野の専門家であれば、完治する確率は高いです。そうでなければ、症状は高価で有害な薬によって一時的に抑えられることになります。そして、重大な失敗が起こるとすぐに、再びうつ病に直面することになります。ですから、まずは徹底的な検査を受ける必要があります。そして、検査結果に基づいてのみ、専門医が治療を処方します。薬を飲む必要さえないかもしれません。結局のところ、場合によっては、女性が心理学者や精神科医と話すだけで十分なのです。しかし、たとえ完全に健康であっても、少なくとも月に一度は精神分析医を訪ねてください。それは、コンプレックスや強迫観念を取り除き、思考を正しい方向に向けるのに役立ちます。そうすると、うつ病が何なのか、どう対処すればいいのかが全く分からなくなってしまいます。
