長い一日の間、手の筋肉は経験する信じられないほど大きな負荷があると、非常に強いストレスが蓄積し、筋肉の痛みの形で、その後首に、次に肩に現れます。これらの筋痙攣、時には完全に関節包の正常な機能を破壊しながらストレート、手や指の関節を抑圧場合は、加えて、皮膚および他の組織への血流を損ないます。もう一つは、次のようになります。コンピュータのすべての日には、マウスを右手でテンションに圧縮され、他のは、我々は常にので、鳴り、電話を保持します 
例えば、 
より長い会話に貢献します。 しかし、私たちのブラシにはこのような娯楽のための問題はありませんでした...しかし、これらのむしろ不快な感覚は、簡単なマッサージと簡単な手の伸ばしによって簡単に取り除かれます。また、でも古代の人々は、私たちのブラシのペンと他のすべてのボディとの間に密接な関係を気づいているので、肌の状態も手に影響を与え、生物全体の状態に。まあ、私たちは、一種の家庭の反射療法の枠組みの中で、手のような共通の定期的なマッサージで私たちの体を改善することができます。ところで、このようなマッサージは、通常、マニキュアや様々なマスクやクリームを塗布する前に、マスターの美容師が行うことができます。マッサージと自己マッサージブラシの後だけでなく、血液の循環を刺激し、したがって、あなたの手の皮膚の状態を改善し、爪の成長に影響を与え、組織内の代謝プロセスを向上させます。それに加えて、それはまた、あなたの手の皮膚の状態が多くの方法で依存するそれらの内臓器官の仕事に影響します。そういうわけで、そのような戦略的な知識によって直接導かれる理由の多くは、多くの化粧品がさまざまな化粧処置に手と手のマッサージを含んでいるからです。ブラシのセルフマッサージのいくつかの既存の規則はまったく複雑ではなく、あなたの注意を払うのにわずか5分から7分しかかかりませんが、すぐにその利点を感じるでしょう。それは自分の気持ちに耳を傾け、落ち着いた雰囲気で行われる場合はもちろん、他のマッサージと同じように、それは当然のバターやクリーム、そして、の使用を行うことができる、それがベストです。マッサージの開始前に、手を上げて軽く振ると、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。次に、あなたの手のひらを別の手のひらに置き、指を異なる方向に向けます。そっと彼の手の手のひらを下に押して、同じ時間と弾力の動きで、手首に手首を曲げ - これは手首の筋肉や関節のための運動です。手を変えて繰り返してください。次に、もう一方の手でマッサージする手（「パッシブ」）を選択する必要があります（つまり「アクティブ」）。 「受動的な」手の親指の柔らかい基部の上にあなたの「活動的な」手のひらをつかみなさい。慎重にこの場所をマッサージして、それを何度か "握る"のが簡単です。あなたの手のひらを上にして親指で "パッシブ"手を回し、手のひら全体を柔らかい円形の動きで完全にマッサージします。常にあなたの体に耳を傾け、特にマッサージを "頼む"か、軽い痛みであなたの感触に反応するように、自分自身のマッサージをマッサージしてください。手のひらの「パッシブ」のさまざまな部分の「アクティブ」な手の親指を押してください。あなたの "受動的な"手のひらを裏返しにしてください。あなたの親指で親指と人差し指の間の空洞を完全にマッサージすることができます。その後、腱と手の他の指との間のすべての空洞を拾い読みしてマッサージします。今度は指の回しが来る。徹底的に上下から第一、爪の基部、腕立て伏せの一種、または単にラビング動きから、それらの各々をマッサージし、次いで及び側面に。そして、今度は人差し指の先端を把握し、それを「軸のまわり」で数回前後に回転させてください。これは関節にとって非常に貴重な運動です。そして、人差し指が他のすべての指の回りにくる。その後、指先をつまんで上から（すなわち、爪の側から）、下から押さえることができます。いくつかのテクニックでは、簡単なテキストでさえ、あなたの指のヒントの先端に置くことをお勧めします。あなたは一方では、あなたの自己マッサージを終えたら、大胆に他に移動し、数秒間（時には分）が積極的に、いわゆる幼稚園「ランタン」作り：つまり、精力的にが、劇的にあなたの手を上げていないが、バックにそれらを回します逆です。もちろん、そのようなマッサージは専門家の受付で、彼らの 
あらゆる新聞や雑誌に掲載されています。 しかし、独立したマッサージはあなたの体とあなたの感覚をよりよく知るのに役立ちます。美容師は、できるだけ早く手の皮膚に大きな注意を払って治療することが求められる。皮膚の老化の生物学的プロセスにはすでに25年から始まる性質があり、壮大な姿と完璧なメークアップを持っていれば、あなたの現在の年齢を与えることができる手の皮です。さらに、スキンケアは、衛生面だけでなく、審美的な観点からも必須です。結局のところ、どんな年齢でも手入れされた手は、強い健康と幸福の非常に雄弁な証拠です。しかし、早期に老化した手の皮膚は、人生の苦労に満ちているだけでなく、これらの手の上司の不十分な注意についても、他人に伝えます。読むことをお勧めします：
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