今日、SPAのすばらしい言葉はそれぞれの女性が、その価値を知っていますか？この略語をロシア語に翻訳すると、単語は「水を通じた健康」になります。私たちの惑星の古代の住人でさえ、地下の源、特に温水が人体に有益な効果をもたらすことを認識しました。今日、世界のどの国でも多くのSPAサロンが働いています。さらに、多かれ少なかく美容サロンでも同様のサービスが提供されています。しかし、このサービスは非常に高価で、余裕がない人にとっては、自宅のバスルームにパーソナルスパを設置することを提案します。人体は65％の水であることが知られており、人生と仕事にとって不可欠な条件です。海洋とミネラルウォーターは、健康な体と強い精神の源です。これが数多くのSPAサロンの理由です。 SPA療法サービスを提供する診療所やサロンは、重度の皮膚疾患との戦いや姿を調整するためだけでなく、スパトリートメントは、人の精神状態に有益な効果をもたらします。つまり、リラックスして緊張を奪うのに役立ちます。 SPA療法という用語は、海またはミネラルウォーターだけでなく、ハーブ、粘土および治療用泥の使用により有益な効果がより強くなる単純な水も使用される。同様の手順には、マッサージ、アロマおよびカラーセラピー、ミネラルウォーターのアンチエイジングおよびクレンジングマスク、ハーブティーの使用などがあります。
ステップ1.風呂に入る
完全なリラクゼーションのためには、
- アロマキャンドル;
- ハーブに基づいた発泡体またはバス塩;
- 精油のセット。
- 包むことができる大きなふわふわのタオル。
- 瞑想のための音楽。
電話をオフにして、それを試みてください。何もあなたがリラックスするのを妨げるものではありません。可能であればバスルームにキャンドルを置きます。これに最も安全な場所を選択してください。水槽に水を満たし、少し芳香のあるオイルを加えます。心理的ストレスと神経疲労と戦うために、効果をなだめると爽快なエッセンシャルオイルを使用することをお勧めします。ベルガモット油がbodryascheを働き、ゼラニウム油はリラックスに役立ち、ラベンダーは穏やかもたらします。あなたの浴槽2滴ベルガモットオイル、レモンオイルを2滴、そしてイランイラン（4それは交換することができ滴下グレープフルーツオイル）とゼラニウム油の3滴を追加します。その後、塩を注ぐ。より良い彼女の匂いを嗅ぐし、泡の香りが非常にシャープではなかったです。通常、合成匂いは自然匂いより強い。これはそれらが化学的に生成されるという事実によって説明することができる。このような資金は、通常の水泳のために使用されていますが、リラックスしたい場合は、天然成分に基づいて最適な製品を使用することができます。私たちは、音楽を含む香りの体液、に突入する前に。あなたは完全に音楽瞑想に反対している場合は、あなたが好きなレコーディングでディスクを置きます。それはリラックスする助けにはならないと浴の効果が大幅に削減されますので、しかし、あなたは本当に重い音楽が好き場合でも、それには、しない方が良いです。もちろん、テープレコーダーをトイレに持ち込まないでください。右のリビングルームにそれを回し、あなたのスペースの境界をプッシュしています。バスルームでのご滞在を明るくするためには、あなたの好きなチョコレートのバーを食べて、マティーニグラスを飲む余裕があります。さらに悪い - 過食は不快感、および中毒を引き起こす可能性がありますので、しかし、無理しないでください。お風呂の後、近くワイプ、左タオルに身を包んで、あなたは、次の手順に進むことができます。
ステップ2.足のマッサージをする
足の皮膚を柔らかくするために、それらを温かく保ちますあなたが最初に砂糖1グラムとオリーブオイル2大さじの4分の1を溶解する必要がある水。この溶液は、野生の花弁の花弁を加えた浴で置き換えることができる。その後、マッサージを開始します。最初に、ふくらはぎをふれ、足首から腿の底まで深く撫でながら、両手で卵をこすり、その後脚を伸ばします。座ったり立ったりしてマッサージをしましょう。それはあなたがやろうとしているマッサージの種類によって異なります。脚は片手でストロークされるか、左右に交互にストロークされます。右の太腿は、右手でより便利に撫でられ、左手でそれを混練する。こすりは、膝関節から鼠径部の方向に行うべきである。擦れはしばしば拳で行われます。その後、あなたの背中に横たわってください。足を曲げ、両手で膝を振ります。膝の内面から鼠径部に向かって動きながら撫でて、指先でこする。背中の筋肉群のマッサージを側臥位または起立した姿勢で行います。マッサージ中に、ストローク、摩擦、混練が交互に行われます。両手でのマッサージの終わりに、すべての筋肉を膝から股間に動かします。その後、綿や羊毛の靴下を着用し、少なくとも次の2時間はそれらを取り外さないでください。
ステップ3.フェイスマスクを作る
バナナマスクはバナナを慎重に伸ばすと1杯分のミルクを加える。混合物を乾燥した皮膚に塗布する。指示された組成物にレモン汁1杯分を加えると、油性肌のオーナーにマスクを使用することもできます。マスクを顔面に20分間放置した後、ミルクまたは温水に浸した綿棒で除去する。マスクは毎日の使用に適しています。推奨コースは20日間です。通常の皮膚のためのキュウリマスク厚いクリームの同量と混ぜたキュウリジュースの大さじ1杯と水20滴を追加します。得られた混合物を混合し、完全に泡立てて泡立たせるべきである。マスクは、厚い層の面に塗布し、除去し、暖かい布は、顔ローズウォーターワイプされます。このマスクは、老化の徴候がある乾燥した正常な皮膚に適しています。馬鈴薯澱粉と1：そばかすとの闘いでは美白のためマルメロジュース、イチゴ、クランベリー、ラズベリー、黒と赤スグリ、大根、マリーゴールドの花、1混合レモンジュースの非常に良い使用です。また、パセリの葉のジュースと酸っぱいキャベツのジュース。それは午前中に洗濯白樺ジュースを助け、半分に煮水で希釈朝夕、レモン汁で顔の皮膚をこします。典型的には、マスクは鼻側への方向の光平滑化動きに顔に塗布し、15〜30分間放置されます。その後、顔を温水で洗う。顔の乾燥し、油性の皮膚のためのキャロットマスクは、1〜2人のニンジンは小さな肥料にこすると1つの卵のタンパク質と混ざります。得られた塊に1ティースプーンのオリーブ油または桃のバターと少しの繊維またはデンプンを加える。顔と首の油性皮膚にマスクを15分間塗布し、皮膚が乾燥している場合はマスクを30分間放置する。時間の終わりに、人を温水で、次に冷水で洗う。マスクは細かいしわのある萎む皮膚に適しています。ニンジンとオリーブオイルのマスクニンジンジュースには、1つのホイップ卵黄と数滴のオリーブオイルを加えます。顔と首の皮膚にマスクをかけます。行動時間は20〜25分です。冷たい水ですすいでください。卵黄及びレモンレモン皮粉末の状態に粉砕し、卵黄と混合した粉末の茶さじ1杯のマスクは、次いでフードの下でタンク内に放置しました。 15分後、1ティースプーンの植物油を混合物に加え、混合する。マスクは厚い層に塗布され、乾燥するまで保たれる。フェイスマスクを洗い流すには、パセリの水を注入してください。最後に、コールド圧縮が適用されます。マスクは乾燥した肌に適しており、肌に栄養と色調を与えます。卵黄のマスク、そば蜂蜜（または他の暗い蜂蜜の品種）の半分のティースプーンと混合蜂蜜、レモン汁卵黄は、植物油の3-4滴とレモン汁の10滴を追加します。泡が得られるまで量を泡立て、その後小麦粉または粉砕オートミールを注ぐ。マスクは肌をきれいにし、栄養を与え、水のバランスを回復させます。これは、乾燥した正常な皮膚に適用され、剥離または萎凋の徴候がある。セントジョンズの麦汁のマスクセントジョンズの麦汁の半分を大さじ1袋と混ぜる。水のスプーン1杯粉砕されたオートミールのスプーン、大さじ1。 1杯のオリーブオイルと10滴のビタミンAとE.が顔面に10〜15分間保持されます。これは、顔や首の乾燥した正常な皮膚のための栄養マスクです。抗炎症作用を有する。ズッキーニのフェイスマスクガーゼの上に広げられたおろしたスガシを地面に15-20分間置いてください。マスクは、皮膚代謝プロセスの機能に刺激効果を有し、洗浄し、保湿し、トーンする。マスクは乾燥した粗い肌に適しており、しわの出現を防ぐために使用されます。それは、萎縮したしわのかかった皮膚を柔らかくして滑らかにします。通常、マスクは、目の領域を避けて、顔の皮膚の表面全体にわたってマッサージの動きによって分配される。マスクは髪に触れてはならないので、ヘアラインから1センチメートルの距離で適用されます。マスクの塗布層は、むしろ密であるべきである。マスクを除去した後、皮膚をローションまたは保湿剤で拭き取る。記載されたすべての手順の後、ベッドのきれいなベッドリネンと枕をうまく殴る。キャンドルを浴室からベッドルームに持ち、音楽を静かにして眠りにつくようにしてください。夢が行かないならば、ただの夢。明日は完全に新しい人のように感じるでしょう。読むことをお勧めします：
