妊娠中の強いガスの形成は、肉体的および心理的不快感を引き起こす写真：ゲッティ
妊娠中のガス発生：症状、原因および治療
ガスは病気ではありませんが通常、不便を表していない通常のプロセス。ただし、子供の妊娠中は、ガスの量が増加する可能性があります。強力なガス形成は、鼓腸、ゴロゴロ、破裂の痛み、ガス出力、妊娠中のガス形成の形で現れます。
- プロゲステロンホルモンのレベルの上昇;
- dysbiosis;
- 胃腸管の多くの病気;
- 低レベルの身体活動;
- 栄養失調;
- 腸の胎児と子宮の圧力。
増加したガス形成を知覚しないでください妊娠中に必要な悪として。それは減らすことができ、それはそれほど難しくありません。まず第一に、あなたは食事と食事を調整する必要があります。ガス生成を刺激する可能性がある製品の使用を排除するか、少なくとも少なくする必要があります。これには、マメ科植物、特に豆とエンドウ豆、生の、茹でたばか、サクラク、ミルク、チーズ、ニンニク、タマネギ、大根、漬物、生野菜、炭酸飲料、ブドウ、胃に不快感が出たときは、数時間前に食べたことを覚えておいて、妊娠中にこの製品を食事から除外するだけで十分です。妊娠中のガス発生の増加は、食べ物を飲み込んだときに胃腸管内に空気を摂取することによって引き起こされます。これを避けるには、静かに、慎重に噛む食べ物を食べる必要があります。また、食べ物を1日に4〜5回服用する必要があります。食物を多量に食べると、ガスの生成が減少します。これらには、穀物、全粒パン、二重ボイラーで調理された野菜が含まれます。クミン、フェンネル、ディル、ミントとカモミール茶の煎じ薬などの風味効果を持つファンドは、強いガスの生成に対処するのに役立ちます。ケフィアとコテージチーズは、ガスの生成を減らす乳酸菌を含んでいます。また、薬局ではすでに準備された水を販売しています。運動は不快な症状をよく抑えることができます。しかし、そのようなクラスは医師と調整しなければなりません。禁忌がなければ、水泳、水泳、妊娠中の女性のためのヨガは、一般的な幸福を改善し、腸を刺激するでしょう。あなたは、食事の前に、または最後の食事の少なくとも1.5時間後に行うことができます。新鮮な空気中でのゆっくりとした散歩は、強力なガス形成にも対処するのに役立ちます。これらの方法がすべて役に立たない場合は、医師と治療の可能性について話すのが理にかなっています。この場合、エスピミザンおよび吸着剤、例えば活性炭が有効である。腹痛の増加が便秘を伴う場合、下剤が助けることができます。妊娠ガスは文章ではありません。食事からの特定の食品の除外、食事の遵守、高い確率での運動は、胃の不快感を軽減する。
