足にさまざまな問題が発生すると、特に足の部分がひどく痛むと、全体的な活力が急激に低下します。なぜ足に問題が起きるのか、なぜかかとが痛くなるのか？短期的なかかとの痛みの原因はさまざまです。どんな靴を履いていますか？スティレットヒールを愛用している人は、歩くときに足に大きな負担がかかります。特にハイヒールを長時間履くと、足に負担がかかり、かかとに激しい激痛が生じることがあります。歩行中に足を誤って怪我した場合、かかとに焼けるような痛みが生じることがあります。このタイプの痛みは、足首関節の靭帯が損傷したときに発生します。女性たちは、時間が経つごとにどんどん深くなる「かかとに釘が刺さったような」感覚に不満を抱いています。
多分これはある種の病気ですか？
偶発的な怪我の可能性を除外すると、かかとが長い間痛んでいる場合、さまざまな病気の原因または結果である可能性があります。
下記のいずれかをお持ちの場合は病気の場合、かかとの痛みを取り除くことができるのは医師だけです。外傷専門医またはリウマチ専門医を訪ね、専門家から適切なアドバイスを受ける必要があります。
かかとに問題がある場合の推奨事項
朝のジョギングや競歩 - この種のスポーツを、足に負担の少ないスポーツに変更する必要があります。水泳やサイクリングも健康上のメリットを享受しながら効果的に行うことができます。体重を安定させて正常に戻しましょう。余分な体重は体全体に悪影響を及ぼすだけでなく、足の筋肉に余分な不必要なストレスを与えます。特別な整形外科用インソールを購入し、継続的に使用してください。特に扁平足の兆候がある場合は注意が必要です。この癒しのインソールはかかとの筋肉をリラックスさせ、強化します。靴は足に心地よくフィットするもので、ヒールの高さは 5 cm 以下である必要があります。靴底が固い靴やブーツは避けた方がよいでしょう。小さなヒールはかかとにかかる余分なストレスを軽減するのに役立ちます。足の問題を予防し、防止するために、定期的に治療運動を行うことを習慣にしましょう。ひどいかかとの痛みを和らげる簡単な方法:
- 痛むところに氷をかけ、20分間冷たいままにしておきます。
- 鎮痛剤の丸薬を飲んでください。
- かかと自体とその上の部分はファスタムゲルでこすることができます。
かかとを強化するための体操
特別な健康と脚の筋肉、特にかかとの筋肉を強化する運動。負荷を徐々に増やしてください。この作業を熱心にやりすぎると、かかとを傷める可能性があります。
かかとの拍車との戦いで薬草
私たちの先祖もかかとの痛みに悩まされていました。民間ホメオパシー医学には、あらゆる病気に対する処方箋があります。最高の天然ハーブ薬は、マーシュ キンポウゲのアルコールチンキです。シモツケはユニークな植物です。数多くの便利な特性があります。踵骨棘の治療には、その強力な抗炎症作用を利用します。キジムシロは体内の塩分を除去し、免疫系を刺激する効果もあります。キジムシロチンキは自分で作ることもできますし、薬局で購入することもできます。キジムシロチンキ大さじ1杯をコップ1/3杯の水で薄め、1日3回食前に経口摂取してください。治療期間は20日間です。 10 日間の休憩後、コースを繰り返すことができます。夜にキジムシロチンキをかかとに湿布するのも非常に効果的です。ホメオパシー治療の初期には、かかとの痛みが増す可能性があることに注意してください。ハーブ療法は、資格のある医師の監督のもと、医師の推奨に従って行う必要があります。足を丁寧にケアし、気を配ってこそ、足はあなたを喜ばせることができます。かかとが痛くて、踏むと痛い場合は、すぐに医師の診察を受けてください。不適当な自己治療は危険であり、身体にさらに害を及ぼす可能性があります。以下を読むことをお勧めします:
