頭痛：原因
頭痛に効果的に対処するには、その原因を正確に理解する必要があります。これは正しく対策を講じることを可能にし、妊娠中の頭痛を最小限に抑えることを可能にする一連の予防策を実行し、発作をそれほど頻繁ではなく強くすることを可能にします。それで、頭痛がかなり痛い場合がある主な理由：
頭痛治療妊娠は体の反応が予測不可能になる可能性があり、将来のベビータブレットでさえも損害を与える可能性があるため、非常に注意する必要があります。したがって、妊娠中の頭痛は、以下に説明する非薬用方法を取り除く最も安全な方法です。様々な鎮痛剤や他の化学物質の摂取を制限する必要があり、多くの場合それらを完全に除外します。しかし、他の方法による治療が不可能な場合はどうすればいいですか？それが服用する前に観察医に相談することをお勧めしますが使用を許可されている薬の数があります。したがって、アスピリン、イブプロフェンによる治療は許可されておらず、アセトアミノフェンを使用することができますが、それは指示に従ってのみ可能です。頭痛の治療のための他のすべての薬はあなたの医者によって指示されるようにだけ使用することができます！ 
予防措置
頭痛をできるだけ邪魔しないように片頭痛からの完全な救済を保証することはできないが、その発生の可能性を何度も減らすであろう一連の簡単な予防策を実行することが必要である。そのような予防策のうち、次の点に注意する必要があります。
- ストレスの多い状況を避けるようにしてください。 彼らはあなた、あなたの将来の赤ちゃんにとって有害であるだけでなく、筋肉の緊張をもたらすので、しばしば激しい痛みの原因となることもあります。仕事を続けている場合は、夜間に留まらないようにし、リサイクルしてください。自宅で緊張しないようにしてください;妊娠自体とそれに関連する変化がすでに体に何らかのストレスを与えるので、これを完全に避けることはほとんどありませんが、これらの症状は軽減することができます。
- あなたの毎日の日課をそんなに変えないようにしなさいどれだけの頻度でこれが頭痛の原因となります。妊娠は、あなたが今一日中眠る理由ではありません。それどころか、いくつかの活動は静止よりもはるかに良い気分になるのを助けます。
- 妊娠中のいくつかの製品は片頭痛だけでなく、一般的な健康障害も引き起こします。上司に相談して、しばらく食べるのが非常に望ましくない食品の数を特定します。
- 明るい光、大きな音が原因で激しい痛みがあるので、そのような理由であなたを捕まえることができる場所にいないようにしてください。そのようなノイズや光の影響からあなたを保護しようとするようにあなたの愛する人と話してください、彼らはあなたを理解します;
- 妊娠前に訓練した場合は、しないでくださいトレーニングを停止し、負荷の強度を下げるだけです。どの特定の運動が現在非常に有用で、どの運動を避けるべきかを教えてくれるトレーナー、観察医と相談するのが最善です。
投薬せずに頭痛を取り除く方法は？
妊娠中の頭痛治療の方が良い薬物を使用しないような方法ですべてを実行することは、現時点では女性にとってマイナスの影響を与える可能性があります。状態の緩和に役立ついくつかの方法を提供します。
- 最初にソースを決定する必要があります片頭痛。頭痛が頻繁にある場合は、日記を開始するのが最善です。日記を使用すると、痛みがどこから来たのか、時間の経過とともにどのように発症するのかを簡単に理解できます。妊娠中はそのような痛みを伴う状態の原因になることが多いため、日中に食べたものを日記に書き留めておく必要があります。リスクのある食品には、多くのドライフルーツ、ベーコン、サラミなどの食品、すべての人工甘味料、豆、ナッツ、smoke製魚、熟したチーズ、サワークリームによく見られるグルタミン酸ナトリウム、亜硫酸塩、亜硝酸塩があります。チョコレート、バナナ、柑橘系の果物、アボカド、パパイヤ、漬物、いくつかの種類のソース。食べ物に加えて、痛みの原因は風邪、騒音、明るい光、タバコの煙です。あなたの仮定によると、頭痛の種の原因になったすべてのものを記録してください。これは、より簡単に原因を特定し、それを取り除くのに役立ちます。
- そもそも片頭痛の治療の中で湿布は冷たくまたは温かく、頭蓋底から頭の後ろに適用されます。多くの場合、額に適用される冷湿布が適用されます。これを行うには、必要な温度の水で簡単に濡らしてから絞ったきれいなタオルを用意します。
- 場合によっては、冷たいシャワーまたは顔の簡単なすすぎが痛みにすばやく対処するのに役立ちます。温かいお風呂とシャワーは緊張の痛みを和らげます。
- 妊娠中の頭痛空腹または渇き、低糖度から生じる。この時点では、空腹感につながらないように、少しずつ食べることをお勧めします。あなたはヨーグルト、クラッカーと一緒に小さなスナックを食べ、リンゴを1つ食べることができます。しかし、甘いクッキー、お菓子、ケーキ-砂糖のレベルはそれらから上昇しますが、長い間持ちこたえないので、これはすべて避けるのが最善です。激しい頭痛が再び現れますか？メニューを確認します。定期的に飲むことをお勧めします。これは約1リットルの液体ではありませんが、ミネラルウォーターや天然ジュースは不要ではありません。吐き気を伴う重度の片頭痛がある場合は、少量ずつ飲んでください。
- 頭痛の間に最高の薬の一つ妊娠中の痛みは休息、安らぎ、睡眠です。過労しないで、もっとリラックスしてください。この時点であなたの体は2分間働いているので、もっと疲れます。
- 妊娠の第三期に、痛みができます遅い月に許可されている特別なエクササイズセットを実行すると、すぐに退却します。これらは、姿勢を維持するのに役立つエクササイズです。
他に何をする？
- 片頭痛が消えない場合は、別の方法を試してくださいリラクゼーション方法：自己催眠、ヨガ。これらの技術の多くは、妊婦の状態を緩和するために特別に設計されています。時間があれば、あなたを教えるトレーナーを見つけてください。このような運動は、頭痛を取り除くだけでなく、全体的な幸福感を改善するのに役立ち、完全にリラックスできるようになります。
- マッサージ 禁忌がない場合は、マッサージをスケジュールできます。このような手順は、背中、肩、首からの緊張を和らげるのに役立ちます。肩を優しくこすったり、家に戻ったりして、他の人にそれを頼むことができます。ただし、強く押さないでください。
- ただし、次の場合に便利な方法が1つあります。妊娠は議論の余地があります。私たちは鍼治療について話しています。鍼治療は、この状態では安全であると認識されていますが、それに対する反応は完全に個人的なものです。そのため、この場合、そのような問題を自分で解決するのではなく、主治医のみに相談することをお勧めします。
片頭痛は病気の徴候ですか？
妊娠中の頭痛だけでなく不快ですが、多くの場合、別の問題の兆候になる可能性があるため、錠剤を飲んで次の攻撃まで忘れるだけでなく、それらに注意を払う必要があります。妊娠初期に片頭痛について常に心配している場合は、通常の方法では除去が非常に困難であるため、適切な検査を行うためにすぐに上司に連絡する必要があります。妊娠第2期、第3期では、そのような持続性の頭痛は持続せず、子ec前症、つまり圧力の増加、尿中のタンパク質の出現を特徴とするかなり深刻な症候群の兆候となります。この症候群は妊娠によって引き起こされますが、特に現時点では薬を飲むことができないため、医師の診察を受ける必要があります。妊娠中に頭が強くて常に痛い場合はどうすればいいですか？そのような場合には、観察する医師に相談することが急務です。
- 2期、3期の重度の頭痛の発作が重度の腹痛、視覚障害、悪心、顔や手の腫れ、急激な体重増加を伴うようになった場合;
- 眠りに落ちることができないほどの激しい痛みの発生。また、利用可能な方法で攻撃に対処できない場合;
- 頭痛が発熱、肩こり（つまり、斜頸）を伴い始めた場合;
- 転倒後に頭痛が現れたとき、頭の領域に打撲傷;
- 片頭痛の間に別の痛みが同時に観察される場合（例えば、目、歯、顔の別の部分、鼻づまり）。
頭痛に耐えないことが重要ですそれらを使用し、使用可能な方法を使用して、薬物を除外してすぐにそれらを削除してください。しかし、そのような試みが成功しなかったとしても、妊娠中の片頭痛は妊婦の健康だけでなく赤ちゃんにとっても非常に危険である可能性があるため、すぐに監督者に連絡する必要があります。頭痛はそれ自体不快ですが、妊娠中にこの状態はしばしば完全に異なる病気の結果です。いつでも片頭痛を取り除くために、すぐにピルをつかまないでください。痛みを安全に除去する他の多くの方法があります。しかし、いずれの方法も役に立たず、他の症状が現れた場合、「自然に通り過ぎる」まで待つ必要はありません。すぐに、研究と適切な治療を処方する観察医に連絡する必要があります。
