毎年、この芸術を学びたい人の数が増えています。体操
誰にとっても生活の一部となり、この道を選んだ人。私たちは皆、元気で活動的で健康でありたいと願っているので、これには何も驚くべきことはありません。そして、このような中国の技術は、活力を高め、周期を延長し、健康を改善するように設計されています。各人が独立して気功教室に参加します。しかし、友人のアドバイスを受けて始めたり、インターネットから多くの興味深い事実を知ったりする人もいます。時には、体験レッスンに行って、それがどれだけ面白くて役に立つか確かめたいと思う人もいます。いずれにせよ、さまざまな方法がありますが、健康体操を行うことを決めた人は、それが活力を与え、体の健康を改善するのに役立つことに気づいています。
実際に気功は何ですか？
中国の哲学によれば、すべてのものは生物と物の両方に存在する気エネルギーで満たされています。電流は世界中を循環し、他の物体やアイテムのエネルギーと相互作用します。人体では、気は丹田に蓄積されます。これらは、頭、胸、腹腔という身体の 3 つのエネルギー センターです。本質的に、気はエネルギーの発生源であり、調子、活力、可動性を維持するために不可欠です。クラスでは、フローを正規化し、センターを均等に埋めることが含まれます。気の循環を促進し、病気と闘うのに役立ちます。深い呼吸と完全なリラクゼーションを通して、思考の力でエネルギーが体全体に広がります。これは呼吸法と身体運動のセットではありません。
専門家がいるところでは、やり方を学ぶのに役立ちますこれは正しいです。動きは正確でなければならず、思考は正しい方向に向かわなければならないからです。自分の体に集中することが大切です。あらゆる心配事や悩みを捨て去り、リラックスして望みを達成できる状態に身を浸すべきです。動きを制限したり邪魔したりしないように、衣服はゆったりしたものにしてください。望ましい状態に浸るためには、東洋のメロディーなどの穏やかな音楽を聴くのが良いでしょう。これは男性だけでなく女性の健康の改善にも役立ちます。年齢は関係ありません。セッションごとにエネルギーが充実し、気分が向上し、すべての臓器の機能が正常になるからです。トレーニングを楽しみ、深呼吸して、人生を楽しみましょう。
コメント
コメント
