朝のウォームアップ
体操練習は共通の運動性を発達させ、筋肉を強化し、姿勢形成を促進し、赤ちゃんの免疫に有益な効果をもたらす。
子供のための体操の年齢の4年間は、強いzdorovyaFotoの基礎は次のとおりです。ワークアウトを開始ゲッティ、次のことができます自宅で、目覚めた後。これを行うには、たとえば次のような単純なタスクを使用する方がよいでしょう。
- ゲーム "指"。子供に手にゴムのおもちゃを一本入れ、素早く絞って解くように頼んでください。子供は約5回タスクを実行する必要があります。
- "強い"。 彼の背中に横たわっている子供に、大きなおもちゃを贈る。子供は彼の伸ばした手の上にそれを上げ、彼の右に下げる必要があります。その後、彼は再びおもちゃを持ち上げ、彼の左側に下げる必要があります。少なくとも7回この運動を行います。
これらの簡単な作業は、手の背中と筋肉を強化することを目的としています。練習は子供を喜ばせるべきです。彼らは赤ちゃんに大きな関心を呼び起こすために音楽に演奏することができます。
姿勢の形成のためのクラス
正しい姿勢形成のために、脚を曲げることなく、ソファやアームチェアから揺れ動く子供。その後、彼は頭を下げて、背中を最大限に曲げなければなりません。あなたはゲーム「コクトリッチ」で赤ちゃんと遊ぶことができます。これを行うには、彼は彼の背中の後ろに手を置くように床に置く。子供はできるだけ骨盤を上げる必要があり、腕や脚から出発して部屋の周りを動き始めます。面白く面白い職業は、大人の参加が必要な「カルーセル」というゲームになることができます。たとえば、父親は城に手を入れて頭で守らなければなりません。子供の仕事は、彼の手にぶら下がって、城に手をかぶっていることです。この後、子供と一緒にいる父親は、円の中で優しく始まり、最初に一方の側に、次に他方の側に向かいます。
エクササイズの複合体
すべての臓器を関与させるには、複合体で課題を実行する方がよい。子供はこの順序でそれらを行うことができます：
もし何かの仕事が子供に与えられていない、または彼がないそれを実現したい、それを主張しないでください。赤ちゃんは快適になり、数日後に仕事に戻ります。未就学児と一緒にスポーツをしなさい、これは調和のとれた発展のために必要です。
