女性の体に新しい命が誕生すると、日常生活や習慣がひっくり返ります。何ができるのか、何ができないのか、すぐに無数の疑問が生じます。医師、友人、母親、知人がインタビューされ、インターネットが監視されます。これらすべては、新しい世界地図、新しい理解を作成するという目的で行われます。女性の生活のリズムと質は完全に変わります。最近まで、その美しさは細いヒールで走り回り、最も高価なタバコを吸っていましたが、今では柔らかいスリッパを履いて歩き、牛乳だけを飲みます。毎日の栄養を見直し、再評価することができます。嫌いな料理がたくさんあるにもかかわらず、たくさんのものを食べなければなりません。そして、以前に愛されていたものにはもうなれません。調理する際に量を増やす必要がある食品もあれば、食事から完全に削除する必要がある食品もあります。医師たちは、あるものを無制限に摂取することを異口同音にアドバイスしますが、他のものは異口同音に禁止しています。医師の言うことを聞くかどうか —どちらを選択するかは出産を控えている女性次第です。しかし、その姿勢があいまいな製品についてはどうでしょうか?結局のところ、女性の身体にとって万能薬とみなされたり、最大の敵とみなされたりする別のカテゴリーがあります。したがって、たとえば、妊娠中の緑茶は曖昧な製品のカテゴリーに分類されます。この飲み物はメニューで最も重要な料理ではないようですが、女性の健康と胎児の状態は女性が何を飲むかによって決まります。結局のところ、赤ちゃんの体は90％が水分で構成されています。ここでは、液体の質と量を心配する価値があります。したがって、公正なセックスの多くの代表者は、妊娠している場合に緑茶を飲むことが可能かどうかをよく質問します。
緑茶はどれくらい便利ですか？
緑茶は長い間絶対的なものと考えられてきました薬。このドリンクにはアミノ酸、ビタミン（A、C、K、B1、B2、B9、B12、PP）、タンパク質、エッセンシャルオイルが含まれています。それは当然のことながら、有用な微量元素の宝庫であり貯蔵庫であると考えられています。女性にとって、緑茶は永遠の若さと美しさを与えてくれるユニークな飲み物です。そして、彼はその爽快感と癒しの特性で多くの女性の心を征服しました。では、なぜこの奇跡の飲み物が妊娠中に疑わしい製品のゾーンに分類されるのでしょうか？コインの裏側とは何でしょうか？そして最も重要なことは、妊娠中に緑茶を飲むべきかどうか？この飲み物は、利益と害のどちらをもたらしますか?それを使用するメリットとデメリットは何ですか?最終的な決定を下し、成長する赤ちゃんの利益のために行動するために、あらゆる側面を詳細に見てみましょう。
なぜ医師は妊婦に緑茶を飲むことを勧めないのですか？
最近新聞や雑誌にこう書かれていました妊娠中は緑茶を飲んではなりません。スペインのムルシア大学によるセンセーショナルな研究では、この飲み物が女性の体に及ぼす悪影響と悪影響を明らかにし、治癒効果に疑問を投げかけています。妊娠中に緑茶が有害になる可能性があることが判明しました。では、茶葉に熱湯を注ぐと何が問題になるのでしょうか？それはすべてカフェインに関するものです。これは強力な興奮剤であることが知られており、妊娠中の母親の全身状態に悪影響を与える可能性があります。心拍数の上昇を引き起こし、血圧を上昇させます。はい、緑茶にはコーヒーほど多くのカフェインは含まれていません。しかし、たとえ少量であっても、特に妊娠第 1 学期と第 2 学期の終わりにリスクゾーンが形成されるのを防ぐことはできません。カフェインは胎児の発育を遅らせ、流産を引き起こすリスクを高めることを覚えておく必要があります。公正なセックスの代表者が緑茶の情熱的な愛好家である場合、彼女は妊娠中にその量を管理する必要があります。医師が推奨する用量は1日あたり200mgです。しかし、ここでは体内に入るすべてのカフェインを考慮する価値があります。これには、チョコレート、紅茶、ココア、そしてもちろんコーヒーが含まれます。したがって、緑茶の1日の摂取量はグラス2杯を超えてはなりません。ただし、妊娠中だけでなく、妊娠後もしばらくは制限する必要があります。授乳中も、標準を維持する価値があります。これに違反すると、牛乳中のカフェインが過剰になり、結果的にカフェインが過剰になります。健康に大きな影響を与え、赤ちゃんの心の平穏にも影響を与える可能性があります。
緑茶—葉酸の敵
葉酸が非常に重要であることは誰もが知っています胎児形成の最初の段階。その欠乏は危険な結果を引き起こす可能性があります。そして、世界中の人々が妊娠中に緑茶を飲んでもよいかどうか疑問を持つようになったのは、スペインの大学の研究後のことでした。科学者たちは研究データを分析した後、緑茶が妊娠中の葉酸の吸収を妨げると述べました。これは、それを含む薬物の吸収にも当てはまります。体内のこの酸の機能の障害や抑制は、脊髄欠損を引き起こす可能性があります。しかし、これらの声明に反論し、スペインの医師らは不正確な研究を行っており、特に詳細な分析を行っていないとして非難する専門家や科学者もいる。したがって、安全の一環として、飲むお茶（緑茶と黒茶の両方）の量を管理することは依然として価値があります。
緑茶は鉄分不足を引き起こす
緑茶を飲むことに反対する人たちの中には、妊娠中は、食物からの鉄の吸収が困難になることを警告する医師や専門家がいることが判明しました。そして、私たちが知っているように、これは貧血を引き起こす可能性があります。したがって、専門家は、食事の直後や食事中にお茶を飲むのではなく、食後20～30分だけ待ってから飲むことを推奨しています。食事をしてからお茶を飲むまでの理想的な時間は40分です。しかし、その前と後の40分を誰が耐えられるでしょうか？この期間では、食事中に摂取したすべてのビタミンと酸を保存することができます。これまで述べてきたことをすべて要約すると、妊娠中に緑茶を飲むことは絶対に禁止されていないことに注意することが重要です。いつものように、平均値を維持し、何事も適量を知ることが重要です。そして最も重要なのは、あなたの状態を個別に評価し、正確なアドバイスを与えることができる医師に相談することです。
緑茶の使用は何ですか？
公平を期すために、便利な機能は注目に値します。緑茶の特性は、公正なセックスに愛されています。そして、これはもちろん、その味であり、素晴らしい飲み物（さわやかさと温かさの両方）を作る能力です。緑茶は、蜂蜜、生姜、ミルク、ミント、レモンと混ぜて組み合わせることができます。そして味わい深い至福のひとときをお楽しみください。緑茶は喉の渇きの最大の敵です。小さじ1杯の蜂蜜と一緒に一口として、一日を通してお飲みいただけます（ただし、食中や食後は不可）。まさに一口として、なぜなら...蜂蜜を熱湯に溶かさないでください。この状態になると毒になります。また、砂糖を入れて飲み物を台無しにしないでください。
ビタミンとヒーリング緑茶
緑茶には信じられないほど多くの有益な成分が含まれています妊婦にとって非常に必要な物質。これには、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄、その他多くの重要な元素が含まれます。それは本当に魔法の特性を持っています。この飲み物は中毒症の妊婦の状態を改善します。妊娠中は抗生物質を使用してはなりません。そしてこの状況では、緑茶は妊婦の免疫システムの味方です。その特性のおかげで、感染症、炎症過程と闘い、体の全身状態を強化します。緑茶はカルシウムの供給源です。そして、骨と歯はすべての妊婦にとって最も弱い部分です。公正なセックスの代表者の多くは、出産後は常に歯科医に行かなければならないと不平を言っています。この飲み物は骨を強化し、多くの歯の問題も解決します。お茶に含まれるタンニンのおかげで、歯周病の発症リスクが軽減されます。この飲み物は脳機能の改善にも役立ちます。お茶は元気を与え、眠気を取り除き、記憶力と注意力を向上させます。緑茶には血圧を制御するだけでなく、血管壁を強化して血管の透過性を低下させる効果もあります。お茶はフリーラジカルやその他の有害物質から胎児を守ります。
あなたの健康をコントロールする方法
妊娠中、女性は次のことに挑戦します。食べる量が増えると、体内のコレステロールが増加します。そして、この事実は血圧の上昇に影響を与え、子供の肥満のリスクを引き起こします。緑茶は、コレステロールと血圧を制御する作用があることで知られています。これにより、すべてのインジケーターを正常な状態に維持できます。女性は妊娠中に血糖値が上昇することがあります。これは子供の糖尿病の発症を引き起こす可能性があります。血糖値をコントロールして下げることは、緑茶にもできることです。この性質（糖の安定化）はすでに証明されています。そして、この飲み物は危険にさらされているすべての女性に推奨されます。残念ながら、妊娠中には多くの女性に浮腫が伴います。緑茶は中毒と戦うことができ、強力な利尿作用があります。この飲み物を飲むと、体から余分な水分が除去され、全身状態が緩和されます。緑茶の利点については際限なく話せます。何世紀も前と同じように、何世紀も将来も彼は賞賛され、偶像化されるでしょう。彼らはその危険性について議論し続け、科学的研究が行われ、このテーマに関する講演が行われています。しかし、まず第一に、自分自身の声に耳を傾けなければなりません。そうすれば、「妊婦は緑茶を飲んでも大丈夫ですか?」という質問に答えることができるでしょう。結局のところ、同じ物質に対する各人の身体の反応は異なります。そしてもちろん、常に規範に従う必要があります。
