私たちの国では緑茶がとても人気がありますが、これは黒の対応物よりもさらに優れています。おそらく、この香りのよい飲み物は、実際に多くの有益な特性を持っているという事実により、あらゆる国籍や社会階級の人々に認められています。その有効性は十分に研究されていません。東洋では、緑茶が数千年にわたって中国の民間療法で使用されてきた万能薬とみなされているのも不思議ではありません。しかし、その独特さにもかかわらず、緑茶が人の血圧に正確にどのような影響を与えるかという問題は、依然として非常に物議を醸しています。研究が不足しており、科学的に証明された事実が不足しているため、いくつかの疑問が生じます。結局のところ、低血圧または高血圧の人がそのような薬を副作用を知らずに服用することはできません。最も興味深いのは、多くの世界的に有名な医師や科学者の意見が依然として完全に反対であることです。
緑茶と血圧
まず、その理由を考えてみましょう一般に人の血圧は上昇します。これには主な理由がいくつか考えられます。たとえば、血管の緊張や胃腸管の機能の乱れ、腎臓や副腎の病気、ホルモン系の乱れ、心臓の問題、体内の炎症過程などが挙げられます。しかし、特定のライフスタイルが上記の病気のすべてを引き起こすこともよくあります。つまり、アルコールの過度の乱用、喫煙の継続、不健康な食べ物の頻繁または定期的な摂取、運動不足などです。常に家に座って新鮮な空気の中を歩かない場合にも、問題が発生する可能性があります。低血圧の状況も、高血圧ほど危険ではありませんが、同様の方法で進行します。ここで考えてみましょう。毎日数杯の緑茶を飲みながら、同時に上記のライフスタイルを守るだけで血圧を正常化できると本当に信じていますか?もちろん、そうではありません。もちろん、悪い習慣をやめ、スポーツを始め、健康的なライフスタイルを送る必要があります。そのような状況下でのみ、毎日の緑茶の摂取が役に立ちます。
緑茶の特徴：圧力を増減する
人々が話しているバージョンの1つ - такой напиток сильно повышает давление. В ее основе лежит утверждение, что в зеленом чае содержится очень большое количество кофеина. В некоторых случаях рекомендуют заменить кофе этим чудесным зельем, чтобы и желудок не портить, и не спать на работе по утрам. Но так ли это – еще не известно. «Зеленый чай избавляет от повышенного АД», — говорят другие специалисты. К такому заключению пришли ученые из Японии, которые провели интересный эксперимент, в ходе которого было доказано, что этот напиток давление все-таки понижает. На протяжении нескольких месяцев хронические гипертоники регулярно употребляли зеленый чай, в результате чего их артериальное давление снизилось в среднем на 5-10%. Но, что касается мгновенного эффекта, то ровным счетом никаких изменений замечено не было. Таким образом, если вы выпьете один раз чашечку зеленого чая, ничего не изменится. Те, кто устал вести нескончаемые споры о том, повышает или понижает давление регулярное употребление зеленого чая, с твердостью и упорством утверждают — «нормализует». Ведь на самом деле все зависит от того, из чего состоит данный продукт, есть ли там добавки, ароматизаторы, красители, как часто вы его пьете. Пить или не пить зеленый чай Существует мнение, что зеленый чай полностью безопасен для нашего организма. При употреблении данного напитка абсолютно здоровым человеком или же гипертоником, кофеин выступает стимулятором в работе сердечной мышцы. Но наравне с этим происходит расширение сосудов, что не влечет за собой никаких существенных изменений. Возможно, что повышение имеет кратковременный характер, но зато кофеин убирает головную боль, которая является следствием АД. В случае с гипотониками дело обстоит иначе. Зеленый чай имеет несколько иное воздействие на людей, у которых давление очень высокое. При возникновении гипотонии обычно нарушается работа наших сосудов, что влечет за собой увеличение частоты сокращений сердечной мышцы. И как следствие — давление несколько повышается. Попадая в организм, кофеин приводит сосуды в нормальное состояние. Чем полезен зеленый чай Как уже говорилось выше, положительное влияние зеленого чая на давление и организм в целом было уже доказано.Если вы будете ежедневно выпивать по кружечке этого волшебного напитка, то, как заверяют ученые всего мира, вам не будет страшен атеросклероз, гипертония. Это – отличная профилактика различных заболеваний, связанных с сердцем, сосудами, зрением, почками. Плюс, антиоксиданты, содержащиеся в нем, помогут справиться с пищевым отравлением, расстройством желудком. Считается, что благодаря ему снижается риск возникновения злокачественной опухоли. Верить этому или нет — личное дело каждого человека. Но следует понимать, что помочь оздоровиться, понизить или повысить АД может только качественный зеленый чай, а не тот, которыми уставлены прилавки наших магазинов. Но, к сожалению, настоящая продукция, в составе которой нет ничего лишнего, недоступна большинству обычных граждан нашего государства. В первую очередь из-за своей чрезвычайно высокой стоимости. Плюс, даже дорогие сорта могут быть вредными для здоровья. Проблема кроется в том, что не все производители следят за условиями хранения и обработки листьев. Натуральная заварка содержит в своем составе и различные витамины, и полезные микроэлементы, и редкие эфирные масла, и ценные дубильные вещества, и необычайные аминокислоты, и пр. Да как, впрочем, и любое другое растение на Земле. Таким образом, регулярное употребление действительно качественного стопроцентного чая (без примесей и добавок) непременно окажет самое положительное воздействие. Естественно, в концепции со здоровым и правильным активным образом жизни. Поэтому для себя можно сделать вывод: просто прислушивайтесь к своему организму и подмечайте его реакции на употребление ароматного вкусного напитка. Но ни в коем случае не злоупотребляйте им, и тогда все у вас будет в полном порядке. Вот против этого уж точно никто не поспорит. Как правильно пить зеленый чай Зеленый чай рекомендуют пить за полчаса-час до приема пищи. При этом его не подслащивают сахаром. Максимум, что вы можете сделать, так это добавить пару ложек меда. Молоко также не используется. Оно снижает действие полезных веществ и микроэлементов. Обратите внимание, пить можно только свежий чай. Заварку ни в коем случае не используйте более двух раз. Иначе она начнет выделять токсичные вещества, опасные для нашего здоровья. Также ни в коем случае не следует употреблять холодный напиток, в противном случае в вашем организме начнет накапливаться мокрота. Заваривать чай тоже нужно уметь. К примеру, нельзя листья заливать крутым кипятком. Вода должна немного остыть. На одну чашку – 0,5 л. Настаивается жидкость около двух-трех минут, не больше и не меньше. При этом следует фильтровать воду, а не наливать свежую из-под крана. Также не забывайте, что всегда следует соблюдать норму. Нельзя пить чай литрами, как мы привыкли делать, так как это чревато серьезными последствиями. Максимум – три чашки в сутки. При этом нельзя в это же самое время перекусывать бутербродами, сладостями, сдобными булочками.
低圧または高圧で緑茶で処理することは可能ですか
緑がBPを下げるかどうかはあまり重要ではありません飲み物だけでは治療できないため、高血圧にはお茶を、低血圧にはお茶を使います。いずれの場合も、（現在の状態と検査に基づいて）医師が処方した特別な薬を使用する必要があります。また、私たちの体は治療法によって異なる反応を示すことを忘れないでください。ちょっとしたテストを行ってください。まずすべての指標を測定し、一杯の飲み物を飲みます。小さな実験を行ってみると、特定の場合に緑茶が血圧を下げるのか、それとも血圧を上昇させるのかがわかります。そして次回、この治療法を低血圧に使用するかどうかがわかります。以下を読むことをお勧めします。
