正常に素早くおいしく食べる方法仕事の日？この質問は、多くの女性によって毎日尋ねられます。結局のところ、仕事の忙しい一日の後、料理の準備はほとんどありません。多くの人が最寄りのスーパーマーケットの料理部門であり、問題は解決されています。しかし、そのような解決法は完全に正しいとは思われません。そのような食品の品質は、ほとんどの場合、疑わしいですが、私たちは愛する人の健康を気にします。出口？本当にウィンウィンの選択肢があるシンプルなレシピのリスト - 焼き鳥の腿の太もも。一度この料理を準備することによって、あなたはそれを何度も何度もやり直すでしょう。ベーキングした鶏の太ももが最も美味しくてジューシーであることを確認するために、彼らはマリネで飼わなければならない。したがって、私たちは前夜にそれらを拾うでしょう。だから、夜は肉をオーブンに入れるだけで済むでしょう。 30-40分後にすべての世帯でテーブルに座ることができます。チキン太ももはオーブンで焼いたもので、レシピはご飯、パスタ、ジャガイモと完璧に組み合わせられています。それは家族全員のために完全な夕食を出しています。
甘くて酸っぱいソースで漬け、オーブンで焼く
成分：
- 5鶏の太もも、
- 醤油大さじ2、
- 蜂蜜1大さじ、
- ティースプーン1/2杯のレモン汁、
- チリペッパー（ホットチリソースに置き換えることができます）、ニンニク - 味に、
- オリーブオイル2杯
調製方法： 醤油、蜂蜜、レモン汁、唐辛子、オリーブオイル、ニンニクからマリネを準備します。洗浄した乾燥した腰を準備したマリネに注ぎ、涼しい場所に放置する。マリネと一緒にシートにマッシュピースを置き、完了するまでオーブンで焼く。調理中に、定期的に得られたジュースで鶏肉に水を注ぎます。 
ジャガイモと一緒に焼いた太もも
上記のように、太ももを酸洗したオーブンで焼くと、様々なサイドディッシュと完璧に調和しています。このレシピのもう一つのバージョンがあります。マリネされたパンはジャガイモと一緒に焼いたものです。準備：ヒープマリネイト（上記参照）。ジャガイモをはく離し、小片に切り取り、少量を加えてグリースしたベーキングトレイに入れ、刻んだタマネギを加え、チキンを上に置き、マリネですべてを注ぐ。調理されるまで、190-200度に加熱されたオーブンで焼く。
チキン太ももをサワークリームソースで焼く
成分：
- 500グラムの鶏の太もも、
- 1個の小さなタマネギ、
- 1人のニンジン、
- 500グラムのジャガイモ、
- 塩、コショウ、スパイス、葉の葉、
- オリーブオイル2スプーン。
調製方法： 肉、胡椒を注ぎ、ベーキングディッシュに入れてください。ジャガイモをはがし、チョップして、肉を加え、加えます。スライスしたタマネギとニンジンをオリーブオイルでスパイスとベイリーフで炒める。フライパンにはサワークリームを注ぎ、塩とコショウで味を味付けして沸騰させ、沸騰させない。鶏肉とジャガイモをソースに注ぎ、オーブンに持ってきてください。まだ鶏の太ももを焼くために何を？質量の変化。あなたは、主なものは、実験することを恐れていない...フェンネル、カボチャ、ニンジン、白根、ほうれん草、ブロッコリーを使用することができ、その後、あなたのすべてが成功する必要があります。あなたの注意に提供された料理の一つを料理しようとすると、あなたはそれがどれほど簡単か、そして最も重要なのは、時間がかかりません。準備は15〜20分を要しません。他のすべてのものはあなたの参加なしでオーブンを行います。お味噌汁！読むことをお勧めします：
