美しく身だしなみを整えたいという欲求すべての女性に本来備わっているもの。もちろん、これは注意深くセルフケアすることで達成できます。しかし、最も重要なのはクリームやマスクではなく、たとえ最も効果的で高価なものであっても、体の一般的な状態です。そしてここでは適切な栄養が第一であり、私たちの体のすべてのシステムが完璧に機能することを保証します。すべてがこのようになれば、新鮮で健康的な顔色、輝く肌、健康でつやのある髪、強い爪、澄んだ目を持つことになるでしょう。健康的に見えるためには何を食べる必要があるのでしょうか?各人が自分の食事を選択できるようにする健康的な栄養システムは数多くあります。そして今日は、いわゆる美容サラダについて話したいと思います。フランスの美容サラダは、最も人気があり効果的なサラダの 1 つであると当然考えられています。原則として、すべての美容サラダの構成は、胃腸管の機能を改善し、体を浄化することを目的としていると言わなければなりません。この食品を朝食として食べると、次のことが可能になります。
- 毒素を取り除く
- 体に必要なビタミン、ミネラル、微量元素を補給する
- 代謝を正常化する
毒素や有害物質を排出し、長年にわたって体内に蓄積され、肌の状態に良い影響を与えます。美容サラダに含まれるビタミンやその他の有用な物質を毎日必要量摂取すると、肌、髪、爪の外観が改善されます。そして、代謝の正常化、代謝プロセスの活性化は、フィギュアのパラメータに影響を与え、よりスリムでフィットしたものになります。もっと健康になり、体重を減らし、見た目も良くなりたいなら、ソーセージやチーズが入った退屈なサンドイッチとインスタントコーヒーなど、いつもの朝食をやめましょう。オートミール、牛乳、リンゴを含む、健康的で健康的なフランスの美容サラダを準備してください...ただし、この素晴らしいサラダのレシピについては少し後で説明します。そして今、非常に重要なこと、つまり正しい心理的態度についてです。ライフスタイル全般、特に食生活を変える必要があると自分自身に納得させてください。新しい料理の味はすぐには気に入らないかもしれませんが、信じてください、すぐにその味と自分に起こる変化の両方を理解できるようになります。素敵な変化です！
フランスの美容サラダ
材料：
- 良いオートミール大さじ2杯
- 冷たい沸騰した水4-5杯
- ミルク大さじ5
- 蜂蜜小さじ
- 1グリーンリンゴ
- レモン汁を味わう
調理方法：夕方にフレークに水を注ぎます。朝までにそれらは完全に柔らかくなり、茹でたものに似てきますが、同時に、熱処理中にほとんどが失われるすべての有益な物質を保持します。朝、牛乳、蜂蜜、すりおろしたリンゴ、レモン汁を加えて味を調えます。健康的なビタミン朝食が完成しましたが、よく噛んでゆっくり食べる必要があります。ご覧のとおり、ビューティーサラダの準備には、悪名高いサンドイッチを準備するのと同じくらい時間はかかりません。そして、数週間以内に、そのような栄養から驚くべき結果が得られるでしょう - あなたの外見は明らかにあなたを喜ばせ、他の人からの褒め言葉はあなたが正しい軌道に乗っていることを確認するでしょう。どのレシピも好みに合わせて改良できます。当店のサラダも例外ではありません。同時に、重要なことは基本原則に従うことです。穀物と果物は必ず使用され、すべての製品は新鮮で高品質でなければなりません。夏には、リンゴを季節のベリーやフルーツに置き換えることをお勧めします。これらは、チェリー、アプリコット、桃、イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、スグリなどです。選択肢が少ない冬には、抗酸化作用が顕著なリンゴとキウイを交互に食べると良いでしょう。さらに、牛乳を天然ヨーグルトに置き換えたり、サラダにナッツやドライフルーツを加えたりすることもできます。つまり、プロセスに創造的にアプローチする必要があります。これにより、毎回新しい風味のアクセントと追加の有益な特性を備えた料理を得ることができます。作って、食べて、元気になろう！食欲旺盛！
