葉酸はいつ取り始めますか？
原則として、医師は次のような場合にビタミンB9を処方します。女性が妊娠しています。しかし、精子が卵子に受精して胚が形成された後、2〜3週間後、子供のすべての内臓、主に心臓の形成が始まります。妊娠中の母親の体に葉酸が不足すると、妊娠中にさまざまな合併症が発生したり、赤ちゃんに先天異常が発生したりする可能性があります。そして、この元素が十分量あれば、先天性疾患のリスクが軽減されます。これが、妊娠を計画するときに葉酸の摂取を開始する主な理由です。さらに、妊娠中はビタミン B9 が果たす機能の数が増加します。この要素は次のプロセスに関与します。
- DNA合成
- 胎盤形成
- 胎児神経管形成、血球
- 免責強化
- 代謝。
妊娠中の葉酸濃度の低下は、重大な結果を引き起こす可能性があります。このビタミンが重度に欠乏している女性は、次のような症状を経験することがあります。
- 貧血
- 失神
- 肌の蒼白
- 過敏症
- 食欲不振
- 重度の脱毛
- 下痢
- 口内炎
- 弱い免疫。
適時に酸分を補充することが非常に重要です妊婦自身だけでなく子供も苦しむため、これは必要です。葉酸欠乏は、常位胎盤早期剥離、流産、または妊娠の逃しを引き起こす可能性があります。赤ちゃんの健康に関しては、神経系や脳の機能障害、あるいは脊椎の病気が考えられます。葉酸は、母親になる準備をしている女性だけでなく、将来父親になる人にとっても重要な役割を果たします。男性の生殖細胞の運動活動を増加させ、それに応じて卵子の受精の可能性が増加します。必要な検査を受け、妊娠予定の3か月前に医師の診察を受けてください。体内のビタミン B9 レベルの低下は、ホルモン剤の服用、胃や腸管の病気、アルコール飲料の乱用によって引き起こされる可能性があります。したがって、妊娠を計画するときが葉酸の摂取を開始する時期です。ただし、いずれの場合も医師との相談が必須です。
毎日の標準と製品
食事を計画するときに必要なもの妊婦の体が毎日必要とするビタミンB9の基準があることに留意してください。 さまざまな情報源によると、それは400〜600 mcgです。妊娠の第 1 期、第 2 期、第 3 期中に、婦人科医は多くの場合、1 日に必要な葉酸をすでに含むビタミン複合体全体を処方します。そして、計画の段階では、このビタミンを多く含む食品を摂取する特別な食事を厳守する必要があります。熱処理により酸分子が破壊され、食品の栄養価が失われるため、野菜や緑葉作物は新鮮なまま食べてください。アプリコット、アボカド、メロン、柑橘類には葉酸が豊富に含まれています。さらに、妊娠中は、表に記載されている食品を食事に取り入れてください。葉酸が豊富な食品 ビタミン B 含有量 (製品 100 g あたりの mg) 牛レバー 240 豚レバー 225 大豆 200 タラレバー 110 パセリ 110 豆 90 ほうれん草 80 ヘッドレタス 48 ライ麦パン 40 インゲン 36 そば 32 ディルセロリ 27 エンドウ豆 16 ネギ 14 ビタミンは過剰であるより欠乏のほうが良いという意見があります。実際、ビタミンB9の推奨用量を超えると、フォラシンの結晶が蓄積します。体の中毒は副作用を引き起こす可能性があります。
- 嘔吐
- 膨満
- 鼓腸
- 悪心
- 下痢
- 睡眠障害
- 痙攣。
食事のバランスを自分で整えることはできますが、薬を処方できるのは医師だけです。自己投薬は容認できません！
葉酸の禁忌
ビタミンB9の必要性について言えば、妊娠前や妊娠中は、葉酸の摂取が禁止されている病気があると言わざるを得ません。そのような禁忌には次のようなものがあります。
- アレルギー反応
- 気管支喘息
- 腫瘍学的疾患
- 腎不全
- 腎盂腎炎
- ビタミンB12欠乏症。
意識的に自分が望む結論に達した場合お子様がいる場合は、健康には2倍気をつけてください。薬物による治療は、臨床検査の結果に基づいて医師によって処方される必要があります。専門家は、食事だけで十分なのか、それとも薬の形で葉酸を摂取する必要があるのかを判断します。
