主婦の料理レシピの武器庫に選べるスープは複数あります。そのような食品の利点については誰もが知っています。液体なので、消化管に負担をかけることなく、体内で非常に簡単に消化されます。スープはすぐに満腹になり、長時間満腹感を与えてくれますが、その理由はそのボリュームにあります。この料理の主成分は水で、胃に入るとすぐに胃に満たされ、筋肉壁が伸びます。少量でも「満腹」のような効果が得られることが判明しました。体重を減らしたい人に対して、栄養士はスープベースの食事を処方することが多いです。体内の老廃物や毒素を排出するだけでなく、余分な体重を減らすのにも役立つことが分かりました。では、減量に使われるこのスープとは何でしょうか?答えは簡単です。脂肪燃焼です!体重を減らし始めるには、体が消化するのに多くのエネルギーを費やす食べ物を摂取する必要があります。そうです、脂肪燃焼スープはまさにこの機能を果たします。カロリーは非常に低いですが、すべての成分を消化するためには、体は多くのエネルギーを消費する必要があります。ちなみに、脂肪燃焼スープは余分な体重の予防にも最適です。ヨーロッパや西洋の栄養士は、肥満または単に太りすぎの患者にこれを定期的に摂取するようアドバイスしています。しかし、初めてこの方法で減量しようと決めた人は、5日から始めて徐々に14日まで増やす方が良いでしょう。重要なのは健康を害しないでください。長期間このスープだけを食生活のベースにすると、体重が減るどころか、疲労につながる可能性があります。シンプルで普通のスープでも、正しいレシピを選べば脂肪燃焼スープになります。最も適した材料 -これらは、白キャベツ、セロリ、トマト（優れた抗酸化物質）、玉ねぎ、ニンジン、ハーブ、ニンニク、ピーマンです。塩はほんの少しだけ加え、調味料を使いすぎないようにしてください。

脂肪燃焼スープの歴史

効果的にダイエットを実践するために減量に効果があり、体の代謝に悪影響を与えないことから、栄養士たちは脂肪を燃焼させ、長時間空腹感を和らげることができるスープのレシピを開発した。この方法で体重を減らす女性は、さまざまなダイエットをするときによく起こるストレス、気分のむら、うつ病を心配する必要がありません。脂肪燃焼スープは長い間多くの人々に試されてきましたが、それに関するレビューは非常に肯定的です。彼らは、食欲と喜びをもってこのダイエットに取り組んでおり、すぐに結果が出ていると主張しています。このレシピは栄養士によって患者に伝えられましたが、長い間、多くの人々には知られていませんでした。だから彼は人気がなかったのです。すぐにこのスープは世間に知られるようになりました。これは、スープの奇跡的な効能とその作り方がメディアで公開された後に起こった。すぐに多くのファンが現れ、その数は日々増え続けています。このスープがこれほど信頼されている理由は、消化に負担をかけず、余分な体重を効果的に減らす健康的な栄養だった。栄養士も患者も皆満足しています。感謝の気持ちでいっぱいです。

複合脂肪燃焼スープ

現在、脂肪燃焼食品を作るためのレシピはありませんスープは数多くありますが、減量効果がすべてのスープの主な要素であるため、それぞれが存在する権利があります。しかし、当初のレシピには 11 個の要素が含まれていました。これらについて検討します。

チキンスープ。 優れた食欲を減らし、消化を促進し、腸や胃粘膜にしっかりと作用します。ブロスのカロリー量は非常に低く、脂肪燃焼のスープの最高の基礎は見つかりません！

ジャガイモ。 ゆでたジャガイモは、体重を減らす人にとって非常に有用であることが判明しました。ビタミンが含まれていて、体をすばやく飽和させるからです。それに含まれるデンプンは、食物スープにとって危険ではありません。

ニンジン。 この製品は、有用なビタミンや微量元素を維持することに加えて、ジャガイモと同様に、身体を満たしてくれる粗繊維を含んでいるため、スリミングに最適です。

キャベツ・コールラビ。ビタミンやミネラルの含有量のために、栄養士はこの植物を栄養学において積極的に使用しています。

タマネギ。 この野菜は不思議に働くことができます！第一に、それは非カロリーであり、第二に、それは一緒に結合し、私たちの好意で寄託されなかった脂肪を体内から除去し、それと一緒に毒素および廃棄物を捕獲する。

緑：ディルとパセリ。 ディルは、皮下脂肪の沈着を防ぎながら、腸を清潔にし、空腹感を抑えるのに役立ちます。パセリは代謝を正常化し、体内の脂肪代謝を促進します。放射性核種を効果的に除去する。

ニンニク。この成分は脂肪燃焼性があります！それは脂肪分子を完全に切断する。

トマト。彼らは非常に低いカロリーのコンテンツを持っています。 トマトは、食事中のビタミンAの主な供給源であるだけでなく、ニンジン、ライムラビキャベツ、タマネギなどの製品と組み合わせて、炭水化物バランスを保ちます。

ブラックペッパーを粉砕する。これは代謝活性化剤であり、調味料として使用されます。

チキンフィレ -脂肪燃焼スープの主なタンパク質源。

バジル。これは、乾燥した新鮮な形の調味料として使用されます。ニンニクの脂肪燃焼効果を完全に向上させます。また、体内から余分な液体を取り出すことも扱います。

それぞれの成分が意図された機能を果たします。その機能とそれに完璧に対処し、一緒になって効果的に余分な体重と戦います。脂肪燃焼スープのすべての特性を研究した後、理論から実践、つまりその調理法へとスムーズに移行します。

脂肪燃焼スープを調理するための古典的なレシピ

準備するには、11 種類の材料すべてを次の量用意する必要があります。

• 1鶏の胸肉;
• 1ポテト;
• 2人のニンジン;
• ケーララビキャベツ300g;
• 半球1本;
• 3トマト;
• 味にニンニク;
• パセリとディルの一束。
• バジルを味わう。
• 黒の挽いたコショウのピンチ。

まず、塩水に浸す必要があります鶏の切り身を茹でます。胸肉の準備ができたら、スープから取り出して脇に置いておきます。刻んだジャガイモ、玉ねぎ、キャベツ、トマトをスープの中に同時に入れて、約20〜25分間煮ます。ここで、細かく刻んだニンニク、パセリ、ディル、バジル、挽いた黒コショウを加えます。これをさらに 5 分間調理し、置いておきます。細かく刻んだ鶏の胸肉を、用意したダイエット用脂肪燃焼スープに加え、煮立たせます。

キャベツの脂肪燃焼スープのレシピ

脂肪を燃焼させるキャベツスープを作るには、以下の材料が必要です。

• カリフラワー -キャベツ半分
• 弓— 1個。
• スイートパプリカ - 1個;
• 白キャベツ -キャベツ半分
• トマト - 5 個（または 4 個、サイズによって異なります）
• ニンジン - 3個;
• レモンジュース - 50ml;
• セロリの茎 - 7個;
• 唐辛子 -ピンチ;
• ニンニク、コリアンダー、ハーブを味わえます。

2種類のキャベツ、パプリカ、ニンジンを細かく刻む必要があります野菜を切って、既製のチキンスープで野菜がほぼ柔らかくなるまで煮ます。野菜を茹でる時は、野菜が完全に水に浸かっていることを確認する必要があります。この条件が満たされない場合は、必ず水を追加してください。出来上がる5分前に、玉ねぎ、トマト、ニンニク、セロリをみじん切りにし、残りの材料をすべて加えます。スープは1日に5～6回ほど少量ずつ食べることができます。新鮮な野菜を加えることもできますが、エキゾチックな甘い果物は除外したほうがよいでしょう。

トマト脂肪燃焼スープレシピ

ということで、別の種類のスープ体重を減らして余分な体重を落としたい人​​にとって、トマトの脂肪燃焼スープは素晴らしい選択です。これを準備するには、前のレシピに含まれていたものと同じ製品をすべて使用できます。ただし、いくつかの小さな変更もあります。

• トマトは熟していますが、固いです。 3個;
• 白キャベツ - 500グラム;
• タマネギ - 1 頭;
• ニンジン— 1個。
• セロリの根 - 30グラム;
• ニンニク -クローブ 2 個
• 塩、香辛料 -あなたが好むもの
• グリーン -味わう。

技術的なプロセスは切断から始まるキャベツとセロリ。次に、これらの野菜を鍋に入れ、水を加えて塩水で調理します。このとき、にんじんと玉ねぎを細かく刻み、オリーブオイルで炒めておきます。この揚げ物に、あらかじめ潰して皮をむいたトマトとすりおろしたニンニクの調味料を加えます。次に、これらすべてをスープに加えます。完成した料理に野菜を少し加えます。重要なのは、このレシピではチキンブロスではなく野菜ブロスを使うことです。今すぐ試してみましょう！

タマネギ脂肪燃焼スープレシピ

玉ねぎスープは蓄積された体内の汚染物質を除去し、素晴らしい気分とエネルギーを与えます。これらのスープを使った食事療法を厳密に守れば、1 週間で 7 ～ 8 kg の減量が可能です。興味深いですか?それでは、女性の皆さん、レシピを書き留めてください!材料はほとんど変更されず、このレシピでは次のようになります。

• 白キャベツ -キャベツ半分
• 6玉ねぎ;
• トマト2個（生または缶詰）
• ピーマン2個、
• 1束のセロリ。
• 味を調味料。
• グリーン（任意）。
• 塩。

この奇跡のスープを作るのは簡単ではない上記のレシピの調理法とどう違うのか。いつものように、みじん切りにしたキャベツとセロリの根を沸騰させ、すぐにスープに塩を加えます。セロリの葉はすぐに調理せず、最後に残りの葉野菜と一緒に加える方がよいでしょう。玉ねぎとピーマンをみじん切りにしてフライパンで軽く炒めます。ピューレ状にした皮をむいたトマトとお好みの調味料を加えます。揚げ物をスープに混ぜ、2分後に野菜をフライパンに投入します。

脂肪燃焼スープダイエットの原則

スープを作るときは、キューブ。これらに大量に含まれる添加物は、減量という概念とはまったく相容れません。天然の鶏肉または野菜ベースのみを用意してください。 1日に食べるスープの量は3〜5食分です。このスープ以外は何も食べられません！サービングは標準的な深皿によって決まります。この栄養法の期間は5日間です。ダイエットのファンは、コースを 7 ～ 10 日間に延長することがよくあります。いずれにせよ、このダイエットを 2 週間以上続けることは強くお勧めできません。なぜ？ はい、体重減少は 1 日あたり 0.5 ～ 2 kg の範囲であり、これは急激な体重減少と見なされます (通常の体重減少は、1 か月あたり 2 ～ 3 kg の体重減少です)。このため、あなたの体は単に休息と合理的で栄養のある食事への移行を必要としているのです。お腹が空いたら5食以上食べても大丈夫です。これにより、食事に余分なカロリーが加わることはありません。そして健康でスリムになりましょう！

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