女性の性格は分かると言われます足の長さや形に合わせて。伝えられるところによると、脚の長い美人は、ほとんどの場合、ロマンチックで軽薄で、人生にあまり適応していません。彼らは困難に屈し、他人の影響に屈してしまうことがよくあります。一方、短足の女性は陽気で目的意識があり、どんな問題も簡単に解決できます。これは本当ですか？多分。しかし、現代の固定観念を分析すれば、そのような結論がどこから来たのかを理解することができます。 21世紀に入り、足長美人のファッションはすっかり定着しました。これらは、気まぐれな寡頭政治家が妻として選ぶ女の子たちです。そして、選択したので、彼らは人生のあらゆる困難から彼らを守ろうとします。アパート、車、メイド、銀行口座、すべてがこの若い美しさの役に立ちます。では、単に存在しない問題があるのに、なぜそれを解決する必要があるのでしょうか?女性の余暇時間は、美容室を選び、夜のメニューを承認し、買い物に行くことに限られています。年齢が上がるにつれて、脚の体重を減らすための1時間のエクササイズやプールでのクラスがこのリストに追加されます。そして何？フォームを維持することが必要です。しかし、2番目のタイプの女性の話に戻りましょう。足が悪い人。正確に言うと、運が良かったのですが、あと数センチでした。彼女は寡頭政治の妻になると脅しているのだろうか？しそうにない。固定観念が非常に強いため、権力者は世論に逆らう危険を冒さない。唯一の妻はモデルです。そして期間。したがって、足の短い女性はこの生活に適応する必要があります。誰も彼らにターンキーセット（億万長者、アパート、車、銀行口座）を提供しませんでした。すべて自分で稼がなければなりません。いいえ、いいえ、もちろん彼らは結婚し、非常に成功しています。しかし、原則として、彼らは夫と平等に働き、夫の強力なサポートになります。もちろん、この声明は不変の真実ではなく、議論の余地があります。しかし、女性なら誰でも、脚は細くなければならないという1つの事実に同意するでしょう。そうすれば自信が持てるようになり、服装も問題なくなり、若く見えるようになります。年を経るにつれて、望ましいスリムさを維持することがますます困難になります。もちろん、あなたは一人であり、年齢、セルライト、静脈瘤、腫れ、悪い遺伝など、非常に多くの敵があなたに対して「挑戦」しています。さらに、リストは増加する可能性があり、それに伴って「太い脚」と呼ばれるコンプレックスが生じます。この欠陥は誰も容赦しません。彼の前では誰もが平等だ。単なる銀行員も寡頭政治の妻も。したがって、足の体重を減らすための運動は誰にとっても同じです。正確にはどれですか？それでは、お伝えします。
細身の足：一般的なおすすめ
脚の一連のエクササイズについて説明する前に、過剰な体重との闘いを容易にするいくつかの推奨事項を紹介しましょう。
- あなたが最近新しいものを買ったとしても車とどこにでもあなたの新しいものに行く、まだ歩く。車を投げ、あなたのスニーカーを訓練し、新しい、細い足のために行ってください。 1日2時間ほどの短い時間で、ジムやプールの購読はできません。
- ほとんどの自転車に乗っていて、憧れて見ないガレージに向かって。車は素晴らしいです。しかし、体重を減らすためには、ステアリングホイールを回して足で3つのペダルを踏むだけでは不十分です。あなたは集中的な負荷が必要です。そして、自転車は足の問題の最も単純で正確な解決法です。
- エレベーターには「いいえ」と答えてください。あなたは9階に住んでいますか？しかし、足は4日からガールフレンドよりはるかに早くスリムになります。
- 脂肪と甘いものを食べるに十分な運動トレーニング後にあなたが揚げたポテトのプレートで感謝する場合、体重の足を失うことは助けにならないでしょう。原則として、また沸騰させることは望ましくない。そばのバケツを食べる方が良いです。
- 規律を守るそれだけであなたがトレーニングを行うために毎日始めるときに効果的になります。アドバイスをしたいですか？あなたの好きなショーやシリーズに毎日の活動を「つなぐ」。テレビの電源を入れますか？演習を始める。ビジネスを楽しむことができます。はい、トレーニングはずっと速くなります。
- すばらしい効果を期待しないでください。世界を創造するには7日さえも神がかかったと思ってください。しかし、私たちは神ではありませんか？したがって、気をつけてください。
足の体重を減らすためのエクササイズ
一般的な推奨事項がすべて配布されたので、演習の説明を開始できます。
- 共通のピッチ
- 活発な歩行
- 走る
- 共通のピッチ
- 靴下に
- かかとに
- 足元に
つまり、最初の 40 秒は部屋の中を歩き回ることに費やします。通常のペースで、次に速いペースに切り替え、次にランニングなど。一連の動作には 40 秒かかります。そうです、ちょうど 40 秒です。終わり？ここで、このタスクのちょっとした秘密を明らかにしましょう。エクササイズのステップ (ランニング) が速いほど、その効果は高くなります。
細身の脚のためのダイエット
どう思いますか：脚を細くして何でも食べることは可能ですか？間違いなく。遺伝学と代謝が良好であれば。ただし、この記事を読んでほぼ最後の段落に到達している場合は、過剰な体重の問題はまだ存在します。そして、信じてください、単純な体操プログラムではこれに対処できません。望ましいスリムさを達成するには、バランスの取れた食事で数多くの脚のスイングを補う必要があります。今では多くの女性が言い訳をし始め、仕事が忙しいのでまともに食事ができないと言うでしょう。そして、彼らの組織にはいかなる種類の食生活を維持するための食堂やキッチンさえもありません。私たちは喜んで信じます。しかし、女性が自分のふくよかな脚を細い脚に変えようと固く決心したなら、彼女の目標への道を妨げるものは何もありません、私を信じてください。したがって、自分自身に耳を傾けてください。体重を減らしたいというあなたの願望は十分に大きいですか？ 「はい」の場合は、職場でバランスの取れた食事を摂る方法に関する簡単なヒントをいくつか覚えておいてください。
- あなたが目を覚ました後、一杯の水を飲む蜂蜜とレモン汁のティースプーンを加えてください。あなたが元気になるのに役立つ天然エネルギーの飲み物です。あなたは自分自身で力がどのように増加するのか気付かず、インスパイアされて働くようになります。
- 昼食は濃く、多くは飲んだ後に家を出るコーヒーのカップ。これは間違っています。朝食は一杯でなければなりません。自家製のオートミールのお粥を調理することが望ましい。それは長くかかりません。現代の製造業者は長い間あなたの仕事の半分を完了し、十分に沸騰するインスタント粥を発射します。
- 多くの人々が職場で働いています。チョコレート、チップまたはクラッカーあなたはそれがあなたの足と腰に便利だと思いますか？はい、そこに腰がある！これらの毎日の5分間は健康にも悪影響を及ぼします。どうすればいいですか？集団とは別に？もちろんです。ミルクチョコレートを苦いものに置き換えてください。チップはナッツと砂糖漬けの果物用です。
- 食堂が会社内で提供されていない場合は、あなたと一緒に昼食をとってください。脂肪ピザと数え切れないほどの酵母パイで体を毒しないでください。
- 同じ時間に食べるこの簡単なトリックは消化を改善し、高レベルの代謝を維持するのに役立ちます。
- コーヒーや水ではなく、仕事の日に飲みなさいなぜあなたはそんなにカフェインが必要ですか？そして水はよく吸収され、あなたの体は体重を守るのに役立ちます。
- 「夕方6時以降に食べない」という法律が知られている絶対にすべての女性それは議会のリストに含めることができませんでしたが、多くの人が黄金の真実を無視し、日没後も食べ続けていることを実践は示しています。素敵な女の子、あなたが知っていれば、あなたは夜に食べていないという習慣のおかげで、何キロも失うことができます！
スラリとした脚は間違いなく美しいです。そして、これは努力する価値があります。しかし、これはすべての責任を持って行われなければならず、イブニングドレスを着るためにお祝いの一週間前に行う必要はありません。あるいは、女性が余分な体重を減らすという考えに夢中になることもよくあります。友人たちは彼女のダイエットレシピを見つけ、夫はジムの会員権を購入するなど、誰もが彼女をサポートしています。そして女性は、人生を変える代わりに、フィットネスパスを配り、ホイップクリームの入った別のケーキを購入します。彼らは「なぜダイエットしてジムに行かなかったのですか？」と尋ねます。答え: でも、それはできません。つまり、彼女は失敗することがあらかじめ決まっており、スリムになろうとさえしません。女の子の皆さん、覚えておいてください。美しい脚を実現できるのは、それが夢ではなく目標になったときだけです。だから行動を起こしてください！以下を読むことをお勧めします。
