何歳から授業を始めるべきですか?
子どもは3歳か4歳で水に慣れ始めます。ヶ月。幼児水泳教室に通った赤ちゃんは、水の中でとても快適に感じ、その後の学習でも同年代の赤ちゃんより先を行きます。しかし、たとえ5歳や6歳の子供でも、チャンピオンになるチャンスはあるのです。
子どもの水泳、ダイビング写真:ゲッティ小さな水泳選手に教える -これは完全な科学であり、ここでは特別なアプローチが必要です。一方では、成人アスリートのトレーニングのような勤勉さ、そして他方ではレッスンはゲームのように楽しく興味深いものであるべきです。子どものインストラクターには、専門知識に加えて、指導の才能も必要です。赤ちゃんはただ泳ぐことを教わるのではなく、特定のスタイルで泳ぐことを教わるのです。クロールでも平泳ぎでも、トレーナーと一緒にトレーニングする利点はこれだけです。将来、子供が間違った泳ぎ方を始めた場合、その子供を再訓練するのは非常に困難です。
両親のための情報
親は時々自分の選択に疑問を抱くセクション。医学的な禁忌がなく、プールに行きたい強い願望がある場合は、疑う必要はありません。トレーニングは間違いなく利益をもたらすでしょう。セクションに通い始めて最初の 1 年間は風邪が重くなる可能性がありますが、これは子供が泳げないことを意味するものではありません。体は単に適応しているだけなので、適応に伴うデメリットを少し我慢する必要があります。若いアスリートはトレーニングと勉強を両立させなければなりません。したがって、親はあらゆる方法で彼らを助け、彼らが勝つように刺激を与えるべきです。スポーツコーナーを訪問 -これは健康の改善であり、将来の職業を得るための道でもあります。子どもが世界チャンピオンにならなくても、スポーツが好きであれば、良いコーチになれるかもしれません。ウォータースポーツのレッスンには以下のものが必要です。
- 必要なものをすべて折りたたむことができる便利なバックパック。
- 水泳パンツまたは水着;
- 滑り止めの靴底を備えたフリップフロップ。
- ラバーハット;
- 中型のタオル。
- 良質のスイマー用ゴーグル。
水中での運動は子供の全身に効果があり、多くの病気を予防し、楽しいものになります。
トレーニングの利点
水上スポーツはすべての筋肉に均等に負荷をかける体の調和のとれた発達を促進します。動作の協調性が向上し、肺活量が増加します。積極的に水と触れ合う子どもは、病気にかかりにくくなり、発育がよくなり、成長が早くなります。水泳は身体に害を与えず、医療目的で利用されることもよくあります。
競泳若きチャンピオン写真:Gettyこのスポーツは、筋骨格系の問題を抱える人々のリハビリテーションに使用されます。チャンピオンの中には、重病から回復するために水泳を始めた選手もおり、その結果、身体的な病気を克服しただけでなく、競技会でライバルにも勝利した選手もいます。スポーツトレーニングに参加する子供は最高の性格特性を身につけます -勝利への欲求と相手に対する敬意。
授業はどのように行われますか？
学校に通う子どもたちにとって、あらゆるスポーツ活動は体操のウォーミングアップから始まります。その後、トレーナーは魚を水中に放ちます。レッスンは45分以内です。プールの後はシャワーを浴びてください。寒い季節であれば、外出する前に髪を乾かし、耳をよく乾かす必要があります。 7歳の子供の1年間の学習では、週のトレーニングの合計時間は5時間を超えません。授業時間は毎年増加しています。子どもたちに重い負担を与えるのではなく、授業や競技会が子どもたちにとって興味深いものであるべきです。おそらく彼らの中には将来大きなスポーツで勝利を収める人もいるだろうが、たとえそうならなかったとしても、彼らは健康で強い人間に成長するだろう。
