ヴィクトリア・ベッカムの食生活は最も有名なものの一つですすぐに数ポンド余分に体重を減らしたい女の子の間で人気のダイエット法です。世界中から何千人もの女性が、有名な歌手によってテストされた食事法を使って体重を減らす方法を毎日学んでいます。常にスリムで、健康で、非の打ちどころのないベッカムは、膨大な数のファンだけでなく、常に「最高の姿」を見せたいと願う女性たちの模範となっています。
ベッカムのような体重を減らす
ヴィクトリア・ベッカム - 有名な歌手の元ソリストポップグループ「スパイスガールズ」は、音楽プロジェクトの崩壊後も人気を維持しただけでなく、さらに高めることができました。ステージを去ってから数年で名声が忘れ去られた多くの歌手とは異なり、ベッカムの名前は誰の口にも残っています。そして、ヴィクトリアは本物の「ワンマンオーケストラ」であるため、彼女の人気はまったく無駄ではありません。彼女は歌手としてのキャリアに加えて、デザインの才能でも有名で、2 冊のベストセラー本を執筆し、さまざまなテレビ番組に出演し、そしてもちろん「スタイルアイコン」の称号も持っています。 4人の子供を産んだ女性の中で、スズメバチのようなウエストと平らなお腹という、理想的でほっそりした体型を誇る人は誰ですか？そして、自身のアパレルラインをプロデュースしているベッカムは、モデル以外の自分の姿を想像していない。 「私自身も、人々に提供する服を着なければなりません。そのためには、とにかく完璧な体を持たなければなりません！」, —ベッカムは彼女のスリムさと美しさの秘密に興味を持つジャーナリストたちにこう繰り返す。有名な「ペッパーコーン」を驚かせることは不可能です。インターネット上には、彼女がばかばかしく、ずさんに見える写真はほとんどありません。さて、ヴィクトリアのダイエットは伝説のようなものです。このスレンダーなスターは長い間「ダイエット分野の名誉教授」と呼ばれてきました。スターが自分自身で試したことのないダイエット法は世界に存在しないように思えます。そして、彼女の努力の結果は明白です。小枝のように細く、彼女は大勢のファンを喜ばせ続けています。そして実際、歌手は体重が1グラム増えることを死ぬほど恐れており、昼も夜も自分の体型の状態を躁状態のような正確さで監視しています。その結果、ベッカムは状況に関係なく、常に体型を維持できる独自の栄養システムを発明しました。ヴィクトリア・ベッカムのダイエット法が世界中の女の子に人気があるのも不思議ではありません。結局のところ、彼らの前には、永遠にスレンダーで魅力的な女性の生きた例がいます。
ビクトリアベッカムからの食事
では、この素晴らしいビクトリアダイエットとは何でしょうか？ベッカム、あの有名な女性はどんなダイエットをしているの？ベッカムはダイエットの実験を続けているため、明確な答えはない。ヴィクトリア・ベッカムの新しいダイエット法は時々インターネット上に登場し、それぞれが他のものよりもエキゾチックです。残念ながら、一部の風変わりな製品は単に私たちの店の棚で見つけることができないため、それらのすべてが私たちの同胞に適しているわけではありません。しかし、3 つのダイエット法が広く知られており、ヴィクトリアさんはこれらを自分にとって理想的だと考えており、必要に応じてそれらを利用しています。それらについてお話します。ダイエット1：「刺身とベリー」 たとえあなたが魚の情熱的な崇拝者であっても、この場合、この食事には非常に注意する必要があります。実際、ベッカムは体重を減らすために生魚（刺身）を使っているが、生魚にはビタミン、亜鉛、リン、カリウム、体に必要な脂肪酸が豊富に含まれている。ヴィクトリアさんは魚のほかにベリー類も食べ、その豊かな味わいをミネラルウォーターや緑茶で洗い流します。さらに、食事は1日2回のみ許可されており、スターは夕食を断固拒否します。ヴィクトリアが夕方6時以降に出せるのは、気分を高揚させるために辛口ワインを一杯飲むくらいだ。私たちの読者全員がそのようなダイエットを好むわけではないことは周知の事実です。わが国では本格的な「寿司ブーム」が到来しているにもかかわらず、なぜか生の魚を食べることが同胞たちにとって習慣になっていない。そして、あなたが刺身に畏敬の念を抱き、そのような食べ物を24時間いつでも食べられるようなグルメの一人であるとしても、注意してください。すべての日本食レストランが真に高品質で安全な製品を提供できるわけではありません。そして、古くなった魚（たとえ非常に高価なものであっても）には病原性細菌や寄生虫がいっぱいです。つまり、ヴィクトリア・ベッカムのダイエット法を実践すれば、体重が減るどころか、重大な病気に陥ることもなくなるでしょう。体内から寄生虫を取り除くのは決して簡単ではありません。ウエストの数センチメートルのために支払う代償は法外に大きい場合があります。結局のところ、生の魚だけが「胡椒」をスリムに保つ唯一の方法ではありません。さらに、他の 2 つの食事法は、はるかに快適で健康にとって安全です。ダイエット 2: 優しい ヴィクトリア ベッカムのこのダイエット法には、以前の厳格なダイエット法に比べて明らかな利点があります。それは、1 日に 4 回も食事をすることができるということです。さらに、体の正常な機能に必要なタンパク質、ビタミン、ミネラル、脂肪が完全にバランスよく含まれています。
- 朝食：トースト2杯、緑茶1杯。
- 昼食： バナナとブドウ以外の果物からなるフルーツサラダ（砂糖が多すぎます）。ベッカムは、ビタミンが豊富で空腹感をなくすため、できるだけ多くの柑橘類を使用することを勧めています。
- 昼食：ゆで鶏（胸肉）-200グラム、ソースを加えずに野菜の煮込みを少量添えます。
- 夕食：昼食から残った野菜の煮込み。エビ、チーズのスライス、グリーンサラダ。
かなりボリュームがあるにも関わらず、おいしい食事ですが、ビクトリアさんは3日以上続けることはお勧めしません。結局のところ、これは完全な食事ではなく、減量のための食事です。体を長時間ストレスにさらすべきではありません。これは良いことにはつながりません。そして、ダイエット後4日目に、ベッカムは腸をきれいにすることを提案しています。それは、絞りたてのグレープフルーツジュースにミネラルウォーターを加えて、1日2回飲むことです。ダイエット 3: 蒸し料理 スターが拒食症と栄養不良を助長していると非難されるとすぐに、コショウの実はヴィクトリア・ベッカムのダイエット法の新しいバージョンをオンラインに投稿しました。前の 2 つと比較すると、見た目は単純に素晴らしいです。蒸すだけでほとんどすべての食べ物を食べることができます。これには理由があります。まず、この調理方法では食品に油を加えないため、多くのカロリーを避けることができます。第二に、蒸し料理はビタミンや栄養素の宝庫であり、火で煮たり揚げたりすると確実に失われます。蒸し料理が若さと美しさを長持ちさせるのに役立つと言われるのは理由がないわけではありません。そのような製品を数日間食べただけで、顔色が良くなり、疲労が消え、体重が減ります。ただし、この食事には砂糖と肉という制限もあります。ベッカムによれば、健康と体型の両方に最大の利点は、蒸した魚やシーフードから得られるという。実際、この食事法は効果的であるだけでなく、最も健康的でもあります。そして最も素晴らしいのは、蒸した製品は自然な味を保持しているため、信じられないほど食欲をそそり、ジューシーであるということです。そして、そのような料理を準備するのははるかに簡単です。常にストーブの前にいて、すべてが焦げてしまうのではないかと心配する必要はありません。食べ物はあなたの参加なしで完全に独立して調理されます。
ベッカムのヒント：体重を減らす方法
もちろんヴィクトリア・ベッカムも座っていますあらゆる種類のダイエット法があり、その効果には驚くべきものもあります。しかし、歌手が常に完璧に見えるようにするためのいくつかの黄金律に従わなければ、ダイエットは長期的な効果をもたらしません。体重に気を配っているすべての女性代表に向けて、ビクトリア州からのアドバイスを紹介します。
- ダイエットは節約する唯一の方法ではありませんスリムな体型。毎日、カロリーの収入と支出を計算します-このようにして、体重を制御し、空腹日や食事の必要性を事前に知ることができます。
- 運動するようにしてください結局のところ、薄い体は弾性とトーンを意味しません。たとえば、ビクトリア自身は1日に少なくとも200スクワットを行いますが、これはジムでのパーソナルトレーナーとの定期的なトレーニングをカウントしていません。
- 食後に自分を合理的に制限することを学ぶダイエット-有害なファーストフードに頼らず、食べ過ぎないでください。ダイエットは確かにあなたが体重を減らすのに役立ちますが、結果を維持するために、あなたは全体を通して適切な栄養の世話をする必要があります。
ということで、３つのダイエット法をご紹介しましたが、ベッカムはそれが最も効果的だと考えている。どちらを選ぶかはあなた次第ですが、ダイエット中は無理をしないようにしましょう。もしあなたがこの有名な歌手の彫りの深い体型を心から賞賛し、何としても彼女のようになりたいと思うなら、あなたは1つの秘密を知っておくべきです：すべての女の子がベッカムと同じパラメーターを達成できるわけではありません。そして、ここで重要なのは、そのような困難な食事に耐えることを可能にする忍耐力や意志力にはまったくありません。手首の体積を測定し、肋骨下部間の角度を推定します。最初の測定値が 13 センチメートルを超え、2 番目の測定値が 90 度以上である場合、その数値は単にモデル パラメーター向けに設計されていません。この場合、ベッカムのようにサイズゼロを目指すべきではありません。あなたが達成できるのは、健康に重大な問題を引き起こすだけです。健康でもヴィクトリアより数キロ重いほうが、病気でも西洋の歌姫のように見えるよりはいいのです。結局のところ、ビクトリア自身は、彼女のスリムな体型の主な秘密は継続的な体重管理と適切な栄養であると彼女の崇拝者たちに精力的に繰り返しています。以下を読むことをお勧めします。
