私たちが子供の頃、スープを強制的に食べさせられたことを覚えていますか?野菜や野菜がお菓子やケーキよりも健康的であると彼らはどのようにして確信したのでしょうか?それから長い時間が経ち、私たちはついに両親の言うことが正しかったことに気づきました。これらの甘いものは何も良いことをもたらさないし、腰の周りの余分な脂肪はその証拠です。まあ、適切な栄養が健康だけでなくスリムな体型の鍵であることを理解しないよりは良いでしょう。それでは、子供の頃からの賢明なアドバイスを活用して、正しい食事を始め、同時に余分な体重を数キロ減らしてみてはいかがでしょうか?さらに、野菜スープをベースにした優れた完全に無害な食事があります。
野菜スープの素晴らしい食事：食べて体重を減らす
野菜スープダイエットの価値は何ですか？はい、事実、これはおいしいものを食べて余分な体重を減らすのが好きな人にとって理想的な解決策です。このダイエットの主な利点の 1 つは、食べる量を制限しないことです。食べれば食べるほど、より早く体重が減ります。一般に、1 日あたり少なくとも 2.5 ～ 3 リットルのスープを摂取する必要があり、空腹の場合はさらに多く摂取する必要があります。一日中スプーンを使いながら同時に体重を減らすという考えは、非常に魅力的であることに同意しますか?野菜スープでダイエットをしたことがある女の子なら誰でも、この方法で体重を減らすのはとても簡単で楽しかったと言うでしょう。事実、そのような食べ物は美味しくて本当に効果的であるにもかかわらず、カロリーが低いということです。野菜スープが体に刺激を与え、代謝を正常化することは周知の事実です。これらは健康でスリムな状態を維持するのに役立つ特性です。そして、人体に対する野菜の疑いのない利点を忘れないでください。野菜にはビタミン、マクロ要素および微量元素が豊富で、炭水化物やさまざまな酸が豊富に含まれています。さらに、どの野菜も主に食物繊維であり、私たちの体を浄化します。 1日にほんの数皿の野菜を食べることで、健康を改善するだけでなく、胃の「スペース」を確保し、食欲の暴走を防ぎます。
野菜スープのダイエットメニュー
野菜スープの作り方はとっても簡単♪キャベツスープ、ボルシチ、その他同様の料理にはお気に入りのレシピを使用してください。ただし、肉スープではなく水で調理してください。野菜を茹でる時間は10分以内にしてください。そうしないと、栄養素やビタミンがすべて失われてしまいます。また、スープに揚げ物を加えるべきではありません。余分なカロリーは必要ありません。大きな鍋にたっぷりのスープを用意して、一週間食べ続けることも簡単にできますが、毎日新鮮なスープを食べるほうが美味しくて健康的です。もちろん、最も効果的なスープは塩をまったく加えていないものです。そのような食べ物の味があなたを止めないなら、料理に塩をひとつまみ入れないと生きていけない美食家よりもはるかに体重が減るでしょう。ただし、後者のカテゴリーに属している場合でも、絶望しないでください。結局のところ、食べ物に塩を加えれば、ダイエットをより長く続けることができます。もっと体重を減らしてください！それで、私たちの食事のメニューは次のとおりです。 1日目：野菜スープと新鮮な果物（バナナはカロリーが非常に高いため、あまりお勧めしません）。きれいな飲料水 - 約2リットル、クランベリージュース、お茶（砂糖なし）。 2日目：野菜スープと緑の野菜。この日はトウモロコシとグリーンピースはお勧めできません。夕食には、ひまわり油を添えたベイクドポテト 1 つを用意します。きれいな飲料水、クランベリージュース、お茶（砂糖なし）。 3日目: 野菜スープ、バナナとジャガイモを除く新鮮な果物と野菜。きれいな飲料水、クランベリージュース、お茶（砂糖なし）。 4日目: 野菜スープ、新鮮な果物（バナナも！）、野菜。低脂肪乳、クランベリージュース、無糖の紅茶。 5日目：野菜スープ、茹でた牛肉 - 300グラム、新鮮なトマト。きれいな飲料水、クランベリージュース、お茶（砂糖なし）。 6日目：野菜スープ、茹でた牛肉 - 300グラム、野菜、葉っぱのサラダ。きれいな飲料水、クランベリージュース、お茶（砂糖なし）。 7日目：野菜スープ、野菜炊き込みご飯、しぼりたてのフルーツジュース。きれいな飲料水、クランベリージュース、お茶（砂糖なし）。
野菜スープの食事に影響はありますか？
このダイエット法を実践すれば痩せることができます1週間で8kgの過剰体重に。さらに、スープをベースにした食事は、医師が一人も「もう十分です！」と教えてくれない稀なケースです。好きなだけ座ることができます。この食事療法のおかげで、余分な体重を減らすだけでなく、体の毒素を完全に浄化することもできます。この食事は組織の修復も促進し、消化器系を改善します。さらに、この食事療法には事実上禁忌はありません。深刻な慢性疾患を持つ人だけが使用すべきではありません。妊婦や授乳中の母親でも、同様の食事を買う余裕があります。そして、心臓手術の前に、医師は肥満患者にこの方法で体重を減らすことを強く推奨します。結局のところ、スープダイエットは安全であるだけでなく、非常に効果的です。もちろん、食事は非常に単調であるため、そのような食事は誰にとっても簡単ではありません。原則として、最初の2日間は困難です。この時点で体は再構築され、新しい食事に慣れます。ただし、次の日は非常に簡単に経過し、体型の変化が顕著になります（これがおそらく最大の動機です！） 食事をやめるときは注意が必要です。さらに数日間は同じような食事を続けるようにしてください。 、高カロリーの食品を徐々に少量ずつ追加します。この場合、あなたは長い間得られた結果を統合し、美しくスレンダーな姿で自分自身と他の人を喜ばせるでしょう。以下を読むことをお勧めします。
