脂肪のダイエット：脂肪の有用性の新しい見方

お子様や心臓の弱い方はご退場ください。想像できないことが起こりました！絶対にすべての栄養学の法律が違反されており、適切な栄養についての医師やコンサルタントが頭髪をむしり取っています...そしてすべては、あるポーランドの栄養士ヤン・クワシニフスキーが、体重を減らすための最良の食事は「体重を減らすのに最適な食事である」と言ったからです。ラードダイエット！はい、はい、通常の豚ラードだけでなく、他の多くの脂肪分の多い食品でも同様です。しかし、クワシニフスキー氏は、果物、野菜、穀物は体重増加につながると考えているため、ほとんど摂取しないように勧めています。想像してみてください。体重を減らすために、落ち込んだ顔でキャベツやブロッコリーを四六時中噛む必要はありません。ラード、肉、その他の動物性脂肪を食べるだけで十分です。

ポーランドの天才か無知か？

この記事はデマだと考えることもできますし、ポーランドの栄養士を山師だと思っているかもしれないが、事実は事実だ。ヤン・クワシニフスキの脂っこい食事は日に日に人気が高まっている。ポーランドだけでも、この有名な栄養士には 200 万人以上のフォロワーがいます。世界中から多くの人が医師に感謝の手紙を書き、1ヶ月で何キロ減量できたかを伝えます。そして、肯定的な結果が得られた場合、このシステムには合理的な粒子があると仮定しないのはなぜでしょうか?元のポーランド人は、健康的な食事の問題に 30 年以上を捧げてきました。ヤン・クラスノフスキーは栄養士であるだけでなく、現役のセラピストでもあります。彼が開発したシステムは「Optimal Nutrition」と呼ばれ、糖尿病、心血管疾患、腎臓疾患などの患者の治療に使用することに成功しました。医師は、自分の食事が体重を減らすだけでなく、必要な体重を増やすのにも役立つと主張しています。そして、彼のシステムには、世界中のすべての栄養士によって支持されているポイントがあります。それは、静かな環境で食事を始める必要があること、食べ物をよく噛むこと、食事中に読書やテレビに気を取られないようにすることなどです。しかし、食事の構成自体は、栄養士だけでなく、ニンジンとオートミールで体重を減らすことに慣れている単なる人間にも恐怖を与えます。

信じられないほどの食事の本質は何ですか？

ヤン・クワシニフスキーは人はそうすべきだと確信している消化しやすいだけでなく、体に最大限のエネルギーを与える食べ物を食べてください。そして、そのような食べ物はまさに動物性脂肪、ラード、肉です。さらに、すべての食べ物は脂肪が多いだけでなく、非常に脂肪が多い必要があります。たとえば、牛乳を飲みたい場合は、それにクリームを加えます（または、クリームに置き換えるのが良いでしょう）。ジャガイモをパチパチ音だけで揚げることにしました。そうすれば、すべてが浮かんでジュージューと音を立てるようになります。睾丸を見逃した場合でも、1 日に 6 ～ 8 個未満は食べないでください。食物繊維が体にもたらす利点について、クワシニフスキー氏は、それは神話であり、栄養士による間違いであると考えています。パン、ふすま、シリアルは体にまったく栄養を与えず、胃のスペースを占有するだけです。栄養士は、果物や野菜に対しても同様に敬意を払っていません。それらがすべて実質的に同じ液体で構成されているのであれば、空腹時にきれいな水を一杯飲むほうが簡単ではないでしょうか。そして、ポーランドの紳士に反対し、有用なビタミンについて思い出させることに決めた場合、すぐに答えが得られます。同じラードと肉には、通常の人間の生活に十分なビタミンが含まれています。栄養士によると、私たちがあまり注意を払っていない心臓、腎臓、肺などの副産物に特に多く含まれているという。あらゆる種類の無駄な野菜やシリアルで時間と健康を無駄にせず、より頻繁に大量に食べることをお勧めします。ヤン・クワシニフスキーは植物油さえも正当な敬意を払わずに扱い、動物性脂肪だけで食べ物を揚げたり味付けしたりするよう患者に勧めている。ジャガイモやパスタを食べても構いませんが、1日あたり300グラムを超えてはいけません。そして論理に反して、この脂っこいダイエットは効果があるのです！体重を減らしている人の多くは、生のニンジンをニンニク入りの美味しいラードに切り替えることで助けられています。さらに、「スムーズな移行」は必要なく、事前の準備なしでいつでも脂肪ダイエットを開始できます。これは、クワシニフスキーが彼の信者に提供する素晴らしいメニューです。

朝食。スクランブルエッグやオムレツを作るには、少なくとも卵が3個必要です。もちろんパチパチと揚げてます。次へ —砂糖を含まない紅茶と、油をたっぷり塗った、またはバターの厚い層を塗った小さなパンと一緒に。
ランチ。 150グラムの大胆な炭酸塩（脂肪と一緒に肉であったので）は、卵とパン粉から生地に浸し、バターで炒める。サイドディッシュで - 脂肪と少しポテト、炭酸塩の揚げ物から残って、小さなキュウリキュウリ。
夕食。そしてそれは単に存在しません！朝食と昼食で取った食べ物は体を満たし、翌朝まで食べたいとは思っていません。しかし、本当に欲しいのであれば、まだスナックを食べることができます。 Jan Kwasniewskiは、一日中いつでも飢えを満たすことができます - 夜間でも！これはダイエットしている人の夢ではありませんか？

ベーコンの店に歩み寄る？それとも、それについて考える？

食事に含まれるラードが驚異的な効果を発揮することが判明しました。フィギュアの欠陥に関連するすべての問題に対する万能薬はついに見つかったのでしょうか?それはそれほど単純ではありません。もちろん、私たちの同胞にとってラードは単なる健康食品ではなく、真の国民的理念であり、ジョークの英雄であり、何百万もの人々の情熱です。そして、エメリヤになり、疲れ果てた食事やひどい気分にならずに望ましい体型を見つけることは神聖なことです。しかし、太るダイエットをしたからといって、飛躍的に体重が減る幸運な人がいるということは、全くの事実ではありません。結局のところ、誰かが健康上の問題を抱えている可能性があります。動物性脂肪—これはコレステロールであり、人体の健康に必要であることが証明されていますが、その過剰はむしろ不快なものです。この珍しいダイエットの長所と短所について話し合いましょう。良いところから始めましょう:

この食事療法は、体重を減らして必要な体重を増やすのに役立ちます。これは、2ヶ月の食事を脂肪にうまく通す人々（この時期は十分です）によって証明されています。
人間の脳の細胞は60％脂肪です。カロリーが豊富な動物性脂肪を使用して、人々はそれを良好な形で支持する。
このような食事に座っているだけでなく、厄介ではない、しかし楽しい。ケフィアや野菜ダイエットによって人が本当のうつ状態になると、ダイエット中の肉や脂肪が豊富になり、女性の気分が損なわれることはありません。
あなた自身とあなたのために別々に調理する必要はありません家庭のメンバー。結局のところ、女性の中で最も強いのは、熟練した料理人だけで、味わったことのない夫にボルシェを醸造することができます。そして、それが可能であったとしても、共通のテーブルに座って、おいしい食べ物の光景から垂れ流してください - 本当の拷問！そして、皮脂摂取のダイエットでは、体重を減らすことさえできません。

ただし、すべてがそれほどスムーズであるわけではありません。いくつかの欠点もあるので、次のことを考えてください。

科学としての食事療法には、十数種以上があります年。そして今度は医者や科学者たちは、人体の可能性を調査し、調べ、テストしました。そしてそれらによって開発された食事は、間違いなく彼らの信者に利益をもたらしました。しかし、そのような食事の内容は、ヤン・クワスニエフスキーが提案するものとまったく逆でした。だから、100％脂っこい食事が正しいと思うのは早すぎるかもしれません。以前の知識はすべて拒否されますか？
Pan Kwasniewskiの食事に播種することは可能です胃炎、膵炎などの病気を得ることができます。そして、栄養士は何を言いますか？ "彼ら自身は責任がある！私の一生のうちにニンジンと一緒にオートムギに座るものは何もなかった！
体重を減らそうとする多くの人々のために、脂肪か口の中のちょうど脂肪は嫌です。あなたがグルメではなく、それが太っているすべての情熱を持っていない場合、あなたはダイエットの急激な変化に対してより良い防御をします。
あなたが脂肪を食べて体重を減らすことができるという事実 - ほとんどの人にとって衝撃的な思考。彼らの多くは、単純にそのような食事に座ることを恐れています：もしそれが助けにならないと、体重を失うのではなく、何ポンドも入力されますか？突然、それらを追いかけることはあまりにも簡単ではありませんか？

さて、時代は変わりつつあります。ほんの数年前までは、「ダイエットと脂肪」という言葉の組み合わせはばかげているように思えたかもしれませんが、今では何百人もの人々がこの方法で体重を減らしています。そして、そのようなダイエットが現れたら—それは誰かがそれを必要としているということです！流行りのラードダイエットを試す価値があるのか、それともケフィアと野菜を試し続けた方が良いのか、自分で決めてください。結局のところ、一部の人々は困難を克服するプロセスを楽しみ、多大な費用をかけて得られた結果を誇りに思います。それどころか、合理的に考えて問題を解決する簡単な方法を探す人もいます。少なくとも、栄養価の高い高カロリーの食事と同時に体重を減らすという誰かの夢が実現しました。これについてはクワシニフスキー氏に感謝の意を表しましょう。以下を読むことをお勧めします。