ある賢い人がこう言いました。「ダイエットは、失敗する運命にある胃と戦うために脳が科学的に設計されたプログラムです。」まあ、もちろん彼は正しいのかもしれない... ダイエットにはさまざまな形があるが。そして、女性は自分の体型に常に不満を抱き、あらゆる機会を利用してその欠点を矯正しようとする体質なのです。したがって、ダイエットはすぐにはなくなることはないようです。残された唯一のことは -最も効果的に機能し、同時に健康に害を及ぼさないものを選択してください。つい最近、卵ダイエットのバリエーションが登場し、すぐに体重を減らしたい人たちの心をつかみました。マギーダイエット。この面白い名前はどこから来たのでしょうか?それは確実には分かりません。マギーの1つのバージョンによると -これは、このレシピを初めて自分で試した女の子のニックネームです。彼女は「奇跡的な変化」に驚き、このレシピを希望するすべての人にシェアすることを決意しました。たぶん本当にそうなのかもしれない。あるいは、いいえ。 しかし、これはそれほど重要ではありません。さらに重要なのは、このダイエット法が存在し、すでに多くの女性が嫌な体重を減らし、少し幸せになるのに役立っていることです。一般的に、卵はこの製品はユニークです。カロリーが低いにもかかわらず、空腹を満たす力があります。少し前、アメリカの科学者たちが興味深い実験を行いました。彼らは肥満女性のフォーカスグループを編成した。朝食には以下の商品の中から一つを選ぶよう勧められた。卵またはベーグル - 2か月間消費します。両方のカロリー含有量が同じであることが重要です。 8週間後、「対照測定」を実施しました。卵を好む人は、この期間中に大幅に体重が減りました。そしてベーグル愛好家たちはキログラムを維持したまま残りました。マギーダイエットでも同じことが言えます。実際に試してみた人によると、結果は…ただただ素晴らしい。 4週間のコースで10〜25キログラムの減量が可能です。そして、重要なのは、この効果は長時間持続します。さらに、他のほとんどのダイエットとは異なり、衰弱させるほどの空腹感に悩まされることもありません。この「魔法の」治療法は誰にでも適しているのでしょうか?原則的にはそうです。ただし、卵と柑橘類が好きで、アレルギーがない場合は除きます。また、マギーダイエットは慢性腎臓病や低血圧を患っている人には禁忌です。いずれにせよ、たとえ自分が完全に健康な人間であると感じていても、ダイエットを始める前に医師に相談する必要があります。あなたにとって禁忌だった場合はどうなりますか？なぜ健康を害するのでしょうか?

"長所"と "短所"

この方法の明らかな「利点」は次のとおりです。キロカロリーを数えることから解放されます。認めざるを得ませんが、これはかなり面倒な作業です。ここでは何も計算する必要はありません -メニューをよく見ると、多くの商品が制限なく食べられることに気がつくでしょう。ちなみに、空腹感について文句を言う人はほとんどいないのはこのためです。卵ダイエットは異なる原理に基づいています -体内でのさまざまな食品の相互作用について。成分は、胃の中で化学反応を起こし、脂肪の分解を活性化し、毒素の排出を促進するように選択されています。残念ながら、この大きな「プラス」には大きな「マイナス」も伴います。マギーダイエットではメニューを厳密に守る必要があります。商品を「スキップ」したり並べ替えたりすることは固く禁じられています。そうしないと、何の結果も得られません。さらに、誤って「スケジュールから外れてしまった」場合は、中断したところからではなく、初日からやり直さなければなりません。これは毎日仕事に行かなければならない人にとっては特に不便です。さまざまな瓶、箱、および「tueski」を必ず持ち運ぶことができます。しかし、料理の準備にはそれほど時間がかかりません。それらはすべて非常に簡単です。そして、あれこれ商品を探し回る必要もありません。エキゾチックなことは何もない -すべて最寄りのスーパーマーケットで購入できます。そしてこれは間違いなく、 「プラス」。野菜を調理する方法は2つあります。蒸すか煮るかのどちらかです。肉のスープは除外されます。もう一つの良い点は、塩を完全に断って、味気ない食べ物を食べる必要がないことです。ほぼすべてのスパイス、ニンニク、タマネギも許可されています。マギーダイエットのもう一つの嬉しい「プラス」はブラックコーヒーや紅茶はいつでも制限なく飲むことができるということです。さらに、砂糖の代替品で「人生を甘くする」ことも許可されています。一般的に、できるだけ多くの液体を飲むようにしてください。少なくとも1日3リットル。一般的に、このダイエットには「短所」よりも「長所」の方がはるかに多いことがわかります。試してみますか？

最初の2週間

この14日間、朝食はいつも同じ。ゆで卵を2個食べないと -選択できるもの -グレープフルーツまたはオレンジ半分。昼食と夕食は異なります。日ごとの食事スケジュール。

ランチには、お好きなフルーツをお選びください。梨、リンゴ、桃、スイカなどが適しています。 —好きなだけ食べてください。夕食には -揚げた肉や茹でた肉。牛肉、豚肉、子牛肉を食べることができます。ラム肉は避けるべきです。ちなみに、肉の代わりに赤身のひき肉を使っても大丈夫です。

昼食には -チキン。茹でたり揚げたりできます -あなたの好きなように。皮だけは食べないでください。彼女は太っています。夕食には野菜サラダを用意しましょう -ニンジン、ピーマン、レタス、トマト、キュウリ。燃料補給の必要はありません。サラダに -ゆで卵2個と無発酵のフラットブレッド1枚。デザートには -グレープフルーツ。ただし、グレープフルーツが苦手な場合は、オレンジに置き換えることもできます。これは全く受け入れられます。

一日にトースト 1 枚またはフラットブレッド 1 枚とチーズとトマトを好きなだけ食べることができます。確かに、チーズは低脂肪のものであるべきです。夕方に -肉と野菜のサラダ。

昼食には -選択した種類の果物。夕食には -再び肉とサラダ。

昼食時に -卵2個とゆで野菜。ズッキーニと豆、またはニンジンとグリーンピースが適しています。夕方に -魚。 揚げてもよし、茹でてもよし -あなたは何をもっと愛していますか。魚に -新鮮野菜サラダ。それから -グレープフルーツ。

日中は -果物、夕方に -肉。 今日はサラダは中止です。

昼食には -チキン。 当然、皮なし。トマトや茹で野菜も合います。オレンジ。 ちなみに野菜をもっと用意してください -夕食にも食べられます。

日中は -肉とサラダ。夕方に -ゆで卵とオレンジ。

昼食時に -ゆで卵、低脂肪チーズ、グレープフルーツ。夕方に -再び卵2個。このダイエットが意味を成さないわけではありません...卵。

日中は -魚、夕方に -卵。

昼食には -魚、トマト、オレンジ。夕方に -桃、リンゴ、メロン、オレンジ、ミカンのフルーツサラダ。

昼も夜も同じです -鶏肉、トマト、ゆで野菜、オレンジ。

3週目と4週目

3週目は、これまでの週と異なり、多様性がなくなります。毎日、事実上無制限に食べられる食べ物がいくつかあります。ただし、1日3回食べることをお勧めします。

果物。禁止令の下では -ナツメヤシ、マンゴー、バナナ、ブドウ、イチジク。その他すべて -できる。

野菜。ジャガイモ以外のもの。あなたは茹でることができます、あなたは新鮮なことができます。

野菜と果物の両方が許可されています。

魚、野菜、キャベツ、グリーンサラダ。

あなたの選択 -肉または鶏肉。茹でた野菜。

6日目と7日目 -果物の一種。

4週目。日中に食べられる食品のリストが提供されます。 1日目:

• 肉または鶏肉、200グラム以下
• 3トマト
• 独自のジュースのマグロ
• 4キュウリ
• フラットケーキの一片
• グレープフルーツ

2日目:

• 200グラムの肉
• 3トマト
• 4キュウリ
• トースト
• ナシまたはリンゴ

3日目:

• 低脂肪チーズまたはコーン1杯のチーズ
• ゆで野菜
• 2つのトマトとキュウリ
• フラットケーキの一片
• オレンジ

4日目:

• ハーフチキン
• キュウリ
• 3トマト
• グレープフルーツ
• ナシまたはリンゴ

5日目:

• 2卵
• 3トマト
• レタス
• オレンジ

6日目:

• 鶏の胸肉 - 2個
• フェタチーズまたはカッテージチーズ - 125グラム
• トースト
• キュウリ2個とトマト
• 凝乳
• グレープフルーツ

さて、マギーエッグダイエットは完了です。すべてを正しく行い、「道を踏み外さなければ」、おそらく 4 週間以内に、ずっと前に「諦めた」古いジーンズを簡単に履けるようになるでしょう。そして「女の子の姿は最も記憶に残りやすい」という有名な格言があります。それはもうあなたのことではありません。以下を読むことをお勧めします:

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