現代の女性には以下のサービスが提供されています。新しいダイエット法から伝統的なダイエット法まで、多種多様なダイエット法、長年にわたり実証され科学的に証明された減量法。しかし、ここでは、食べ物の摂取量を制限するという原則に基づかず、文字通りあらゆるダイエットの主な要件であるカロリー計算にすべてを還元しない、余分なセンチメートルと戦うためのユニークな方法についてお話します。この方法は、血液型1（陽性または陰性）に基づいた食事療法であり、血液型に応じて若干の違いがあります。最近、余分な体重と戦うこの方法は、「ダイエット」というラベルや定義を捨て去り、最適化されたバランスの取れた食事方法に近いものになりつつあります。長期間だけでなく、生涯にわたってそれを続けることは難しくないでしょう。しかし、血液型ダイエットはなぜそんなに話題になっているのでしょうか?食事療法を構築するという概念は、特定の血液型が歴史的背景の中で出現した当時の人々が摂取していた食品を含める必要があるという考えに基づいています。注目すべきは、理想的な体型を目指すこの効果的な方法が、おそらく他の方法よりも多くの臨床的および医学的確認を得ていることです。血液型 1 の食事療法は代謝を高めることを目的としており、その結果、急激なホルモンの不均衡を起こさずに、自然に減量プロセスが起こります。また、この食事は胃腸管の機能に有益な効果をもたらし、自然の微生物叢の発達を促進し、免疫システムを強化して体の防御力を高めることも臨床的に証明されています。場合によっては、アレルギー疾患や皮膚病変の消失、毒素の自然な浄化、すべての臓器系の働きの最適化が起こり、これは健康を害することなく急速な体重減少を背景に起こります。結局のところ、食事は最小限に抑えられるわけではなく、特定の種類の製品の摂取に限定されるわけでもなく、体内のすべての栄養素と微量元素のバランスが維持されます。
血液型ダイエットと減量
特定の種類の食事を優先することで、女性は間違いなく、すぐに結果が得られ、望んでいること、つまり減量が達成されることを期待しています。上で述べたように、血液型に応じて余分なセンチメートルと戦う方法は、激しく巨大な身体運動を伴わないので、そのようなダイエットを自分で選択する女性は、空腹感によって引き起こされる不快感を感じることはありません。メニューは、体自体があまり努力せずに毒素を排出できるように設計されています。栄養学者の間では、血液を概念によって分類するのが慣例となっています。最初のグループについて言えば、専門家はそれを「ハンター」と呼びます。歴史的に見ると、このグループは最も古く、当時の食事は主に肉などのタンパク質食品で構成されていました。科学的研究によると、この血液型の人は消化器系が強く、代謝率が高いそうです。したがって、ウエスト部分の余分なセンチメートルを素早く、そして永久に減らす理由は十分にあります。血液型 1 陽性および陰性の食事療法の本質は長期的です。これは、すぐに思い出してしまうような集中的な減量の 1 週間にわたるマラソンではなく、生き方です。このメニューは 1 週間以上続ける必要がありますが、その後は体自体が設定された体制に入り、すべての臓器の働きが最適化されるため、通常の食生活を根本的に変更する必要はありません。第一血液型の人は、通常、食べ物の急激な変化に重大な反応を示し、すぐに胃炎や酸性度の上昇を引き起こす可能性があります。血液型 1 型陰性または陽性の人向けの食事療法は、食事療法におけるいくつかの推奨事項に従うと、より効果的になり、より顕著に体重を減らすのに役立ちます。
- 食事中の高タンパク質含有量。 血液型1の食事（正と負）には、たんぱく質、たんぱく質食品が含まれる必要があります。この場合に理想的なのは、そのような食物です：肉（栄養士は脂肪の多い豚肉のみを控えることをお勧めします）、魚介類、魚も良いです。代謝を高めるには、必ず肝臓を食べてください。
- コンプライアンス中は特に注意が必要です。負のアカゲザルの血液の最初のグループの食事。逆説的に思われるかもしれませんが、オートミール、小麦、小麦粉製品の使用をできるだけ制限する必要があります。ソバだけでなく、あらゆる種類のマメ科植物を消費することは許可されています。この規則は、陽性のアカゲザルの血液の最初のグループの食事にも適用されます。
- 専門家は、食事はカリフラワーとブロッコリーを除き、キャベツを明確に除外し、トウモロコシと小麦粉製品を控え、さまざまな種類の防腐剤、マリネ、ソースを避けます。
- 血液型1ダイエットに従う人たとえば、鎮静剤カモミール、セージ、バレリアンまたはローズヒップの注入、緑茶、リンデン飲料、赤ワインなどのハーブ飲料を使用する必要があります。コーヒーなどの強い飲み物は、食欲増進の原因となる刺激物であるため、乱用しないでください。
- 1つの正のアカゲザルの血液型ダイエットの場合内分泌系の最適な機能のために、ヨウ素を大量に含む製品、例えば海藻でメニューを強化することが想定されています。ヨウ素化塩を含める必要があります。
- 特殊なビタミンサプリメントと微量元素については、ビタミンBの摂取に焦点を当てることが最善であり、マンガンとヨウ素、カリウムとカルシウムで体を豊かにすることもできます。
- 血液1型陰性食甲状腺ホルモンの産生を刺激します。これは、大根、カブ、大根、大根などの製品によって保証されます-それらはホルモンの量を増やす酵素が豊富です。より快適に使用するために、セロリの根やニンジンと一緒にジュースを飲むことができます。
血液型Iの食事と最適な食事の表
栄養学者は特別な分類を開発した製品を開発し、減量の面でもその有効性を確立しました。便宜上、これらすべてが表にまとめられているので、この方法を使用して体重補正法に頼ろうとしている女性は、記載されている製品のリストを必ずよく理解しておく必要があります。血液型ダイエット表1は、2つの主なカテゴリーを考慮して作成されています。1つは、必要に応じて体重を増やすことができる製品、もう1つは、ウエスト周りの厄介な余分なセンチメートルを効果的に減らすのに役立つメニューです。 。思わず体重増加を加速させてしまうメニューを発表してみます。小麦、トウモロコシ、小麦粉製品などのその派生品は、代謝を遅くし、インスリンの効果的な作用を低下させます。第一血液型陽性アカゲザルの食事では、レンズ豆やシリアルの使用が禁止されています。これらは甲状腺の内分泌ホルモンの産生を抑制し、糖尿病の発症につながる可能性があり、すぐに現れます。過剰な体重だけでなく、健康状態の悪化にもつながります。専門家は、第一血液型陰性の人の食事もこれらの規則に従うべきだと言います。乳製品を考慮すると、このカテゴリでは、最初の血液型の人に役立つ製品は 1 つもありません。これは、実際には吸収されず、体の確立された機能を妨げ、詰まらせるだけであるという事実によって説明されます。カッテージチーズ、ほとんどすべての種類のハードチーズとソフトチーズは非常に有害ですが、モッツァレラ、ヨーグルト、アイスクリームはそれほど有害ではないと言えます。時々、フェタチーズ、フェタチーズ、バターなどのソフトチーズをメニューに含めることが許可されます。この表では、血液型 1 の食事に含まれる野菜作物のうち、アボカド、伝統的なジャガイモ、白キャベツ、オリーブが有害であると位置づけられています。炭水化物とさまざまな脂肪が豊富に含まれており、最初の血液型に応じて余分な体重と戦う方法は、タンパク質とタンパク質食品に基づく必要があります。植物油に関しては、体重を増やすものには、前述のようにピスタチオ、オリーブ、ブラックオリーブオイルが含まれますが、ピーナッツ作物、ひまわり植物油は適度に摂取できます。血液型 1 の食事療法では、果物のカテゴリから最も速く体重を増やすことができる製品や、果物から作られたジュースをいくつか取り上げます。これらには、例えば、オレンジ、ミカン、グレープフルーツなどの柑橘類が含まれます。メロンを食べるとすぐに体重が増えますが、オレンジジュースにも同様の効果があります。キャベツジュースは食事に含めないでください。これらはすべて、胃を刺激し、消化液を分泌するという事実によって説明されます。最初の血液型の人は明らかに空腹感を感じ始め、食べたいという欲求が高まりますが、同時に代謝が遅くなり、代謝が乱れます。
減量製品と血液型ダイエット
しかし、血液型ダイエット1テーブル大量に摂取しても自然に余分な体重を減らし、毒素を取り除き、すべての身体システムのパフォーマンスを向上させる製品のリストが含まれています。たとえば、ビタミン B のかけがえのない供給源は肝臓です。このグループのビタミンは、胃腸管の機能に有益な効果をもたらします。これに加えて、赤身の肉を食べることも重要です。第一血液型、Rh因子がマイナスの人の食事は特にタンパク質に重点を置いているため、メニューには魚介類や魚肉、できれば赤身のものを組み込むことが重要です。肉の摂取に重点を置いている場合は、若い子羊、牛肉、子牛肉、ラム肉を選び、豚肉、脂肪分の多いベーコン、ソーセージなどの加工食品は避けてください。女性の体型を理想的な状態に近づける魚介類には、オヒョウ、タラ、イワシ、マグロなどの白身魚や、サーモンやカラフトマスなどの赤身魚が含まれます。イカやエビに関しては、これらの種類は時々メニューに含まれるべきです。第一血液型陰性の人の食事には、体重を減らすのに役立つ野菜や果物を含める必要があります。プルーン、新鮮なプラムは最適で、さまざまな種類のドライフルーツ、ブロッコリー、ほうれん草、アーティチョークは大量に摂取できます。胃を刺激し、代謝を即座に高め、すぐに体重を減らすことができます。血液型を考慮して選んだダイエットは短距離走ではなく、ライフスタイルとなる一種の長距離マラソンであることを覚えておくことが重要です。余分な体重と戦うこの方法は非常に効果的ですが、意識的にアプローチし、習慣を形成するために長期間にわたってすべての推奨事項に従う必要があります。そうすれば、望ましい余分な体重が減り、魅力的な体型が得られます。以下を読むことをお勧めします:
