「Bird-Wind」の歌の発表会でスピーチをした。アンナ・セメノビッチは観客を驚かせた。彼女は体重がかなり落ちて、優美で繊細な小像のように見えました。彼女が小さなドレスを着てステージに登場したとき -ビスチェを見ると、観客は感嘆して固まりました。このような急速な変化の秘密は何でしょうか?アンナの説明によると、彼女は早く効果的に体重を減らすために、数日間断食し、1日に新鮮なセロリとニンジンのジュースを2～3杯、緑茶を数杯飲むそうです。さらに、最近セメノビッチさんはサウナとマッサージ師に通い、1日に最大3キログラム減量している。アンナによると、この食事療法を数日間続け、残りの時間は適度に食べる必要があるそうです。食事は別々にとる必要があります。タンパク質と炭水化物は混ぜないでください。太りがちな女性や少女たちに、アンナは3日間のリンゴとエビのダイエットを勧めています。このダイエットを行えば、3日間で2〜3キログラム減量できます。この食事にはエビとリンゴという2つの食品が含まれています。このダイエットでは飢える必要はなく、好きなだけ食べることができますが、少し塩を加えた水で茹でたエビとリンゴだけは食べられます。リンゴの一部は焼いてもかまいません。エビ 50 グラム、リンゴ 1 個、グレープフルーツ 1 個、バナナ 1 本からフルーツとエビのサラダを準備し、これにマヨネーズとケチャップを 100 グラム注ぐことをお勧めします。お茶、コーヒー、砂糖抜きのジュース、普通の水、ミネラルウォーター、辛口のワインを飲むべきです。このダイエットでは断食を伴わないため、減量後の余分な体重は、飢餓ダイエットほど早く戻りません。ただし、ダイエットを終えた後は、食事中の脂肪分の多い食べ物や甘いものを控える必要があります。以下を読むことをお勧めします:
