病気の予防における免疫と適切な栄養の役割
膀胱の炎症は、体の防御力の低下。免疫力が弱い生物は感染症にかかりやすいので、頻繁に風邪をひくのは体調が悪いことを示しています。膀胱炎の予防には対策が必要です。免疫力を高めることを目的としています。このシステムの状態は、人間の活動、栄養、精神的感情的状態など、多くの要因によって左右されます。体の防御力を高めるには、正しい食事を摂り、活動的なライフスタイルを送り、ストレスを避ける必要があります。適切な栄養摂取は、病気の悪化時と予防時の両方において重要なポイントです。適切に選択された食事は病原菌を除去するのに役立ち、利尿作用と消毒作用があります。毎日の食事には、微量元素やビタミンが豊富で、塩分やスパイスの含有量が少ないさまざまな料理を含める必要があります。辛いもの、酸っぱいもの、燻製、缶詰、揚げ物などの食品は避けることをお勧めします。また、濃いお茶やコーヒー、アルコール飲料を飲むときにも注意が必要です。食べたくない食べ物を食べるときは、多量の水で流し込む必要があります。ニンジン、ビート、セロリ、コケモモ、クランベリー、パセリ、カラントは体に有益な効果があります。抗炎症作用、利尿作用、鎮痙作用があります。
セルフケアの重要な側面
膀胱を適時に空にすることの重要性膀胱炎の悪化のリスク増加を避けるために、適時に膀胱を空にする必要があります。頻繁に空にすればするほど、そこに局在する細菌はより早く除去されます。このイベントは、膀胱内の病原菌の増殖と活発な成長を防ぐことを目的としています。だからこそ、水分をたくさん摂ることがとても重要なのです。性交の前後に膀胱を空にすることが重要です。排尿は膀胱と尿道から微生物を洗い流すのに役立ちます。全身または部分的な低体温は膀胱炎を引き起こす可能性があります。会陰、腕、脚の冷却は膀胱に悪影響を及ぼし、病気の発症の素因となります。この要因の影響により、膀胱の血管のけいれんが起こり、炎症の発生に対する防御機構の障害につながります。寒い季節には、短いスカートやナイロンタイツは忘れてください。季節や天候に合わせて服装を変える必要があります。特に足と腰の部分を暖かく保つことが重要です。急性膀胱炎をすでに経験したことがある人は、氷穴で泳ぐことは推奨されません。新たな悪化を引き起こす可能性があります。
個人衛生の遵守
尿道が汚れるのを防ぐため感染症がある場合は、定期的に温水で体を洗う必要があります。この場合、直腸からの細菌が尿道に入らないように、水の流れが前から後ろに向けられていることを確認する必要があります。化学物質が粘膜に付着するのを防ぐために、お風呂ではなくシャワーを浴びる方が良いでしょう。親密な器官の自然な微生物叢を乱さないために、ジェル、シャンプー、または石鹸を使用して体を洗わないでください。このためには、染料や香料を含まない、デリケートゾーンの衛生に特化した製品やベビーソープを購入することをお勧めします。月経中は、細菌の増殖を促進するため、ナプキンではなくタンポンを使用することをお勧めします。同時に、血液は微生物の増殖に適した環境であるため、タンポンとナプキンは少なくとも 2 時間ごとに交換する必要があります。下着を選ぶときは特に注意が必要です。研究によると、Tバックのパンティーは肛門の細菌が尿道に簡単に移行するため、膀胱感染症を引き起こす可能性があるそうです。綿の下着、または少なくとも綿のマチ付きの下着を優先してください。合成繊維は外性器周辺の湿度を高め、細菌の繁殖に最適な環境を作り出します。トイレを使用した後は、前から後ろへの動きで体を拭く必要があります。できれば香り付きや色のついたトイレットペーパーは避けてください。
膀胱炎の予防における重要なポイント
上記の対策に加えて、膀胱炎の予防には以下の重要な点も含まれます。
病気の薬の予防と一般的な推奨事項
膀胱炎、特に慢性膀胱炎の予防さまざまな形態の抗生物質を少量ずつ長期間投与することもあります。成人の場合、この薬の推奨投与量は 1 日あたり 50 〜 100 mg を超えないようにしてください。抗生物質の予防投与は最長数か月続くことがあります。性交後に病気の症状が現れ始めることがあります。このような場合には、予防措置として性交後数時間以内に抗生物質を服用する必要があります。上記の予防策に基づいて、膀胱の問題を予防するための以下の推奨事項を作成できます。
したがって、これらの簡単な推奨事項とルールに従うことで、膀胱炎を予防することができます。
