私たち一人一人の人生には、次のようなことが起こると信じられています。中年の危機のような時期。人生で自分に合わないことはすべて彼のせいにしたいと思う人さえいます。仕事上の問題?これは中年の危機です。半年も奥さんとセックスしてないの？同じ。それで、それは何ですか?#8212;それは現実の現象ですか、それとも人生の根本的な変化への欲求を正当化するために使用されるフィクションですか?そして、それが来た場合はどうすればよいでしょうか？私たちの記事から、これらの質問やその他の質問に対する答えを学ぶことができます。
神話か現実か？
「中年の危機」という言葉が初めて使われたのはいつですか?возраста”? Это очень и очень интересная история. Вы наверняка слышали про выдающихся психоаналитиков Зигмунда Фрейда и Карла Густава Юнга. Фрейд в течение долгого времени был учителем и покровителем Юнга, однако когда Карл Густав начал развивать свой собственный взгляд на человеческую психику, между ними произошла размолвка. Юнг очень тяжело переживал свое “расставание” с Фрейдом, и эти ощущения он описал в своих трудах, предположив, что через этот кризис проходят все люди на Земле. Его идеи были подхвачены психологами во всем мире, которые начали исследовать данный феномен. Но до сих пор ведутся споры о том, является ли реальностью кризис середины жизни, или это просто была индивидуальная личностная реакция Юнга. Карл Густав утверждал, что первую половину своей жизни человек занимается внешними достижениями: сделать карьеру, создать семью, родить ребенка или купить дом. Но где-то в тридцать-сорок лет он обращается к своей внутренней жизни и понимает, что на самом деле он глубоко неудовлетворен всем происходящим. Получается, что человек сам себе что-то обещает, стремится достичь всех своих целей, но в результате понимает, что не в этом счастье. А ничего другого у него нет. В юности кажется, что успешность является гарантом удовлетворенности жизнью, однако к сорока годам “состоявшийся” человек думает, что если он всего достиг, то что ожидает его дальше? Получается, что только падение вниз. Что уж говорить про менее успешных ровесников. Человеку вообще свойственно много мечтать и строить грандиозные жизненные планы. Однако когда в середине жизни он оборачивается назад, то выясняется, что он не достиг и половины задуманного. В молодости мы привыкаем жить будущим, когда кажется, что наши мечты обязательно исполнятся, просто чуть позже. А в сорок лет вы понимаете, что этого “позже” уже не будет. Причины кризиса среднего возраста также кроются и в физиологии человеческого организма. Проще говоря, все мы стареем. Наши тела изнашиваются, и мы сталкиваемся с рядом неприятных открытий, касающихся нашего здоровья. Мужчины лысеют, либидо снижается, а одышка и внезапно выросшее пивное пузо способны вогнать в депрессию любого представителя сильной половины человечества. У женщин появляются морщины, седые волосы, кожа теряет эластичность, а некоторые уже к середине жизни познают «прелести» предклимактерических изменений. Естественно, что приятного в этом мало, и поневоле задумываешься над тем, что жизнь меняется, причем далеко не в самую лучшую сторону. Еще один важный параметр кризиса — это смена социальной роли. До какого-то определенного предела мы можем позволять себе подурачиться, наделать глупостей, переложить ответственность за неприятные события со своих плеч на чужие — в общем, побыть ребенком. Однако рано или поздно наступает момент, когда вы понимаете: в семье я мать, на работе — ценный специалист и наставник для молодых, а по жизни — взрослая и серьезная женщина. Для кого-то подобное осознание становится шоком. Особенно тяжело тем, кто в этот период теряет собственных родителей — это усиливает необходимость кардинальных изменений, и вы понимаете, что по жизни можно рассчитывать только на собственные силы. Не каждый человек оказывается морально готов к этому. Ситуация в семье тоже может быть толчком для развития кризиса середины жизни. Дети растут, вступают в переходный возраст, и это тоже доставляет немало страданий. Кроме того, однажды утром вы просыпаетесь, смотрите на своего супруга и понимаете, что это отнюдь не тот человек, за которого вы выходили замуж. То же самое происходит с вашим мужем. Для семьи этот период становится своеобразным испытанием на прочность, и кто-то не выдерживает подобного давления. 
中年の危機の症状
この現象を研究している心理学者は次のような問題に直面しています。人によって進行がまったく異なるため、多くの困難が伴います。したがって、考えられる症状のリストを作成することは非常に困難です。私たちはこの問題に創造的に取り組み、危機の始まりを正確に判断するのに役立つ、危機の最も鮮やかで多彩な症状のみをグループ化して提供することを試みました。
- 不安、ポイント、悲しみの漠然とした経験。その原因は明確ではありません。
- 自分自身、あなたのライフスタイル、これまでに達成したことに対する不満。
- 内的障害の感覚、人生における自分の場所の欠如;
- 根本的に何かを変えたいという欲求。 男性がスポーツカーを購入して若い恋人を始め、女性がピラティスとフローリストリーのコースに登録するのはこのためです。危機にある人にとっては、すべての問題は彼が変えようとしている外部環境にあるようです。
- 家族や友人との対立の数の増加。知人が遠くなると、原則として人は元気になりますが、家族はしばしば「理解」します。
- 値の再評価。人は、人生の意味と個人にとって何が重要だったかについて考えます。多くの人々は、何らかの形で成果を評価し、中間結果を取得しようとしています。
- 次の症状は、前の症状に関連しています。自尊心の低下。危機を経験している人は、自分自身を「不運」、「迷っている」、「混乱している」、「満たされていない」、「絶望している」と表現することがよくあります。この点で、キャリアに身を投じようとする（または逆に、家族を築こうとする、つまり、これまであえてしなかったことをしようとする）女性もいます。
- 永続的なうつ病と無関心。 一部の人々にとって危機を経験することは特に困難であり、彼らは欲望と願望の喪失に直面しています。原則として、この症状は、危機以前に人格の問題に苦しんでいた人々に見られます。
男と女：違いは何ですか？
上記では、いくつかの一般的な考え方について説明しました。中年の危機とは何かについて。しかし、男性と女性ではそれを経験する方法が異なるため、それに応じて異なる方法で戦う必要があることを忘れてはなりません。興味深い事実：男性は女性よりも中年の危機に苦しむ可能性が高いです。これは、女性の人生における外部の成果の役割が女性よりも比較にならないほど大きいという事実によるものです。彼らは、家を建て、木を育て、息子を育てると同時に、100万ドルを稼ぎ、妻にミンクのコートを買い、家族と定期的に旅行することを忘れないよう指示されます。 40歳くらいになると、ある人が完全に論理的な質問をし始めるのは驚くべきことではない：「私はこのレースのどの位置にいるのか？」ある人が、実は常に他人のために生き、外部の基準を満たそうと努めてきたことに気づくとき、人生に根本的な転機が訪れます。生きている部分が残っている部分よりもはるかに大きいという感覚があります。その後、男は「スリル」の感覚を求め始めます。離婚の危険性が高まるのはこの瞬間です。なぜなら、彼には妻が彼をまったく理解していないようであり、一般に、それはすべて彼女のせいです。これには、趣味、社交界、好みの急激な変化も含まれます。男の人生では、すべてがひっくり返ります。そしてこの場合、彼の残りの半分の賢明な行動が役に立ちます。女性の場合、中年の危機は 35 歳頃から始まります。 40年が経過しましたが、状況は異なります。原則として、女性の経験はいくつかの「柱」に基づいています。まずは見た目です。 35 年 — 「大人肌用」と書かれたクリームを買わなければいけない時代です。そして、そのようなプレッシャーはどこでも女性を待っています。彼女が短いスカートを履いたり、ナイトクラブに行って一晩中踊ったり、トランポリンでジャンプすることに決めた場合、そのような症状は成人女性には合わないと考えられているため、恥は避けられません。 。実際、外観上の欠陥はますます目立ち、肌は弾力性を失い、体型は「＃8212」になります。以前のアウトライン。もちろん、これは常に起こるわけではありませんが、加齢に伴う特定の変化は発生します。美と永遠の若さの崇拝が支配する世界では、私たちがこれに対処するのは非常に困難です。一方で、早く結婚して家庭に目を向けた女性の多くは、年齢を重ねるにつれて自分が実際には何も達成できていないことに気づきます。子供たちは成長し、夫は働き、家族はもはや女性の自己実現のニーズを満たしていません。すぐにすべてを家庭のせいにしたくなる誘惑に駆られますが、一部の女性にとっては、これは単に「屋根が吹き飛ばされる」だけです。彼らは十数の新しい趣味を始め、何とかしてキャリアを築こうとします。家族はこれを非常に恐れており、女性はそれが誤解であり、自分の成長に対する否定的な態度であると認識します。当然のことながら、これでは状況はまったく改善されません。したがって、この危機は男女の代表者にとって容易ではないことは明らかです。理由は異なるかもしれませんが、本質は同じです。人は自分の「悪さ」や失敗に苦しみ、何かを変えようとします。しかし、そのような行動はどれほど生産的でしょうか?
中年の危機を乗り切るには？
多くの人が危機と闘いたいという願いを持っていますさまざまな風変わりな行為と、現在存在するすべてのものの価値の低下の助けを借りて。しかし、この出口は幻想的です。なぜなら、人は内側のすべてを生き残る必要があるときでも、外側で何かを変えようとしているからです。もう 1 つの頻繁に発生するオプション —これはうつ病に陥っており、そこから抜け出すことは不可能であると思われます。もちろん、またしてもすべてを自分の苦しい状態のせいにすることもできます。「放っておいてください、私は危機に陥っているのです！」しかし、人の人生に起こる出来事は、次のことであることを覚えておく価値があります。それは彼自身の選択の結果です。戦いたければいつでも戦えますが、そうでない場合は、愚痴を言ったり落ち込んだりする方がずっと簡単です。中年の危機を克服するための最も失敗した男性の選択肢トップ10には、アルコールへの渇望の増大、理由の有無にかかわらず男らしさの誇示の増加、離婚と若い愛人、そして急速な「若返り」（若者の服、夜から夜までのパーティー）も含まれています。夜）、朝、髪の毛の残骸からのネズミの尻尾など。人が本当に若く、何かのふりをしようとしない場合、これはすべて良いことです）。女性も同様の行動をとります。離婚して若い恋人ができたり、整形手術を受けたり、若い同僚に怒りをぶつけたりしますが、これも危機から抜け出す効果的な方法ではありません。しかし、奇妙なことに、他の選択肢もあります。当然のことながら、中年の危機をどのように克服するかという問題に対する普遍的な答えはありません。しかし、この方向に何かをしてうつ病と戦うという事実は、すでに成功の可能性を大幅に高めます。私たちのアドバイスは、男性と女性の両方に適しています。なぜなら、幸せに生きたいという願望は最終的には男性と女性の両方に存在するからです。
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