夜の不随意筋収縮の原因
突然手足に鋭い痛みを感じるのはよくあることですほぼすべての妊婦。これらの感覚は波状または周期的に現れ、筋肉が弛緩した後に新たなけいれんが起こり、これが数回起こります。
妊娠中の女性の発作の間、あなたは伸ばす必要があります一緒に足を温める写真：ゲッティカルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンBなどの微量元素が不足していると、この現象が発生します。妊娠中の原因は次のとおりです。
- 中毒を伴う。嘔吐中に脱水症状が起こります。噴出した大量は有用な要素を洗います。
- 胎児の発達に伴い。赤ちゃんは適切な発達のために食物を必要とし、母親からビタミンを摂取します。
- 利尿薬を使用すると、むくみとともに、妊娠中の母親から有用な物質を奪います。
- 栄養不足です。お母さんは自分の体に必要な食べ物を食べません。
これは、削減を引き起こす問題の一部にすぎません。筋肉。栄養不足は糖尿病を引き起こし、筋肉のけいれんも引き起こします。筋肉の急激な収縮は、静脈瘤、コーヒーの過剰な吸収、大静脈の子宮圧、および妊娠中の他の合併症を引き起こす可能性があります。
脚の筋肉の急激な収縮をどうするか？
鋭い痛みに対する応急処置は、下肢のつま先を自分の方に引っ張ることです。そうなると彼女はリラックスする必要があります。これを 2 ～ 3 回繰り返してから、次の操作を実行します。
- ふくらはぎの筋肉を軽くマッサージするか、マスタードをつけます。
- 血液循環を回復するためにアパート内を歩きましょう。
- けいれんが再発しないように、負傷した手足の下に毛布から毛布を置き、ベッドに横になります。
時々、痛みの間に浴槽にジャンプして原則として、これらの痛みは筋肉が弛緩する夜間に潜み、鋭い動きが突然の痙攣を引き起こす可能性があります。あなたの食事を確認する必要があるかもしれません、あなたの医者はビタミンを処方するかもしれません。妊娠中はかかとの高さが5 cm以下の快適な靴を選び、ビタミンを豊富に含む食物を食事に取り入れて、頻繁に少しずつ食べてください。大静脈に圧力をかけないように、左側で寝るようにしてください。安静時、かかとを丘の上に置きます妊娠中のけいれんは珍しくありません。トリガーを除去するために医師に相談してください。
