過剰な体重に関連する問題はよく知られていますほとんどすべての現代人：統計によると、10％から30％の人は一定のキログラムを減らすことができます。しかし、自分らしく生きることを好む人もいれば、食事制限やトレーニングで疲れ果てる人、体重を減らすことを好む人もいます。この方法の特徴と長所と短所は何ですか?この記事でこれらの質問に対する答えを探してください。
どのように機能するのですか？
エンコード手順の本質は次のとおりです。過食に悩む患者に心理療法の提案が与えられる。原則として、それは人に過食に対する恐怖を引き起こすことになります。この恐怖は非常に強いものである必要があり、体重を減らしている人が最も恐れているもの、つまり健康上の問題、外見の魅力のなさ、または永遠の孤独を指します。また、特定の苦手な食べ物を食べることを心理的に禁止することもあります。あらゆるコーディング—これは人間の精神と意識への影響であり、その結果、心理療法士によって伝えられる態度や信念が無批判に認識され、受け入れられます。この処置自体の間、脳内に抑制と興奮の焦点が形成され、そのおかげで人の古い食習慣が破壊され、新しい食習慣が形成されます。時々、太りすぎの人は恐怖の代わりに特定の種類の食べ物に嫌悪感を抱き、その匂いを嗅ぐとすぐに否定的な感情が彼の中に生じます。過剰体重のコーディングが機能する主なツールは心理言語プログラミングです。心理療法士は、あたかも患者の意識に入り込んで彼の「波動」に同調するかのように、特定の会話のリズムを選択し、適切な言葉を選択します。これは通常、クライアントをトランス状態に陥らせ、それに続く提案によって達成されます。それには、人が明らかに同意するであろう、反論することがほとんど不可能な一連の発言、衝撃、驚きなど、1 つ以上の要素が含まれます。その提案は、動員するもの（たとえば、「無意識のリソースを使用すると、過剰な体重を取り除くことができます」）、限定的に開くもの（「多様で快適な食事の選択肢がたくさんあります」）、またはすべての可能性をカバーするものにすることができます。すべての選択肢を列挙した後、「または何か他のもの」を追加するときです（「あなたの潜在意識は、余分な体重を取り除くために何でも使用できます。私が言う言葉、あなたの心に浮かぶイメージ、または他の何か」）。このような手順の結果、人はリラックスし、医師に自信を持ち、心理療法士から送信された情報をスポンジのように吸収し始めます。これが望ましい効果を達成する唯一の方法です。過剰な体重に対するコーディングは、前向きな姿勢の要素を含み、心理療法と組み合わせて行うことが最も効果的であると考えられています。
コーディングの利点
超過重量のコーディングには次のようなものがあります。否定できない利点があるため、多くの人がこの特定の方法を選択します。このシステムの最も重要な利点は、知られているように、ほとんどの場合摂食障害の原因となる個人的な問題の提案と並行処理を適切に実行する場合の有効性です。エンコーディング —これは対症療法ですが、再発を避けるためには病気の原因を取り除く必要があり、これは心理療法の助けを借りてのみ可能です。コーディングのもう 1 つの利点は、その比較的短期間の性質です。たとえば、精神分析などの特定の種類の心理療法は数年かかる場合がありますが、コーディングは限られた数のセッション向けに設計されています。もちろん、1 回のセッションで過食を解消できると期待すべきではありませんが、メインコースの一部として実行される手順は通常 10 回までです。だからこそ、1 回のコーディング セッションの費用は心理療法の相談の費用よりも高いかもしれないにもかかわらず、必要なセッションは少なくなり、その結果、過剰な体重との戦いに費やすお金も少なくて済みます。コーディングでは、ライフスタイルを大きく変える必要はありません。仕事に行ったり、友人とコミュニケーションをとったり、家事をしたりすることができます。コースを完了した後は、変化したいという願望があなたから生まれます。これは、人生の変化が比較的苦痛ではないことを意味します。おそらく食習慣を変えることになるでしょうが、それは厳しい制限の結果ではなく、おそらく、心の中のある種の再構築の結果であるでしょう。コーディングは、人がすでに持っている自己調整とセルフコントロールのリソースをさらに助けるものです。この手順により、患者は不健康な行動を変え、健康的な習慣を身につけやすくなります。だからこそ、あらゆる形態の依存性行動の治療にコーディングが積極的に使用されています。
コーディングの短所
ただし、コーディング＆＃8212;これは万能薬ではありませんиначе человечество уже давно искоренило бы все проблемы, связанные с алкоголем, наркотиками, курением, лишним весом, азартными играми и т.д. … Оно имеет ряд недостатков, которые во многих случаях перевешивают его достоинства. Самый главный минус кодирования заключается в том, что оно не устраняет причину зависимости — оно ставит ограничения на проявления вредных пищевых привычек, но никак не влияет на их источник. Во многих случаях человеку становится гораздо труднее жить, ведь его лишили излюбленного способа борьбы со стрессом и ухода от жизненных трудностей. Он голодными глазами смотрит на все вредные продукты, однако не может их съесть, и это является источником дополнительных негативных переживаний. Такой человек становится похожим на тигра в клетке, который только и делает, что ожидает возможности вырваться на свободу и пуститься во все тяжкие своих пищевых фантазий. Именно поэтому при построении правильной стратегии работы с пищевыми нарушениями кодирование является одним из начальных этапов и всегда сочетается с психотерапией. Еще один немаловажный минус кодирования от лишнего веса заключается в его влиянии на подсознание, которое, как известно, штука тонкая и малоизученная. Именно поэтому малейшие недочеты в процедуре гипнотического воздействия могут в дальнейшем вылезти весьма неприятными последствиями: отсутствием эффекта в самом легком варианте и головными болями, амнезией и депрессиями в тяжелом. Например, в случаях, когда кодирование основано на формировании страха или отвращения, острые приступы этих негативных чувств могут возникать у пациента лишь при приближении ко всяким вредным продуктам — гамбургерам и чипсам. А ведь кто-то из ваших близких людей может очень их любить, что будет создавать существенные помехи в вашем с ним общении! Кодирование от лишнего веса имеет еще одну неприятную особенность. В ситуациях, когда внушение касается запрета на злоупотребление алкоголем, наркотиками или сигаретами, все понятно — они просто вычеркиваются из жизни, и человек спокойно существует без них. Но как быть с пищей? Запрет будет касаться каких-то конкретных продуктов или какого-то типа еды? Ведь человеку нельзя запретить есть вообще! Все эти вопросы необходимо уточнить у врача-психотерапевта перед проведением процедуры кодирования. О недостатках процедуры кодирования также говорит обширный перечень противопоказаний: черепно-мозговые травмы, неврологические и психические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, печеночная и почечная недостаточность, перенесенные ранее заболевания, беременность и многие другие. Однако некоторые врачи, у которых кодировка поставлена на поток, невнимательно относятся к индивидуальным особенностям пациента, следствием чего могут быть уже описанные выше негативные последствия: головные боли, неврозы, бессонница, депрессии. Нельзя забывать и о том, что кодирование, как правило, имеет ограниченный срок действия — месяц, шесть месяцев, год, два или три года. После его окончания процедуру необходимо повторить вновь, иначе существует риск срыва, в результате которого килограммы, скинутые за время воздержания от жирной и сладкой пищи, вернутся, да еще и в двойном размере. Итак, надеемся, вам стало ясно, что кодирование — это палка о двух концах. Оно имеет свои показания и противопоказания, достоинства и недостатки, ведь это не волшебное средство от всех недугов, а вполне себе конкретная лечебная процедура. Оно может быть прекрасным спасением для тех, у кого слабая сила воли, но необходимо тщательно обдумать все «за» и «против», прежде чем пустить в свое сознание совершенно постороннего человека. Советуем почитать:
