Epiphanyの大人たちが氷の穴に潜ったという事実子どもが体温調節機能を発達させていないので、医師は子供の生物が凍るような水泳に適応していないことを明白に保証しています。水中で長期間滞在すると、気管支炎、扁桃炎、髄膜炎などの病気がさらに進行し、低体温症に脅かされます。徐々に、しかし絶え間なく！硬化の基本原則は不変です
写真：GettyImages子供を適切に鍛える方法
- 風呂から最高のテンパリングを始める - 身体によって最も容易に知覚されるのは、これらの処置である。自宅で大浴場を開催しています。夏には通りで行けます。小文字から始めて、文字通り5分から始める方がよいでしょう。徐々に、風呂の時間は1時間になる。大浴場に服用中の子供は、裸でなければなりません。
- 夏を待つ時が来る次の硬化方法-。ただし、赤ちゃんを直接太陽にさらさないでください。やけどにとても近い。部分的な日陰で歩くことから始めます。そして、最初の日焼けが現れたとき、直射日光は怖くありません。太陽の下で過ごす時間は10分から始めて、徐々に30分に増やしていくのがよいでしょう。朝の10時から11時または午後遅くに日光浴をするのが良いでしょう。
- 水の手続きは拭き取りから始まります。乾燥する。テリーミトンは皮膚と赤みをこすります。一週間後、彼らはウェットワイプに変わります。水温は35度です。 5日ごとに温度を1度下げます。次のステージはシャワーです。 36度の水温で徐々に28度まで下げてください。注ぐときは、足の温度が対照的な水を使用してください：暖かい - 寒い - 暖かい。温水の温度を徐々に40度に、寒さを18度にする。
堅い子供たちも病気であることを覚えておいてください。 クエンチング手続きによる病気の間、それを控える方がよい。復旧後、プログラムに戻りますが、一歩前に戻ります。焼戻しが数週間中断された場合は、すべてがゼロから始まる必要があります。この場合、中毒はすでに素早く行われますが、ここでは、あなたの子供がすでに味付けされていて、冷たい水を恐れていない場合にのみ、氷の穴に浸してみることができます。ただし、これが6歳になる前に、これはお勧めしません。
写真：ゲッティイメージズの氷の穴に浸るルール-水泳の2時間前に高カロリーの食べ物を子供に与えます-子供はすぐに脱いで着ることができる快適な服を着ている必要があります-子供が立つ敷物を持って行きます着替えながら-子供と一緒に走って血を分散させます-子供は氷水に3秒以内で入れてください-子供をタオルですばやくこすり、胸から始めて服を着せます-子供を熱くしますしかし、覚えておいてください。多くの医師は、子供の体はまだストレスに耐える準備ができていないと信じています。このため、氷の穴に浸された多くの赤ちゃんは、神経系、胃、腸に問題を抱えていることが多く、免疫力は増加しませんが、減少します。したがって、子供の硬化は極端なことなく行うのが最善です。
