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オートミールは次のような効果があることが知られています健康:食事や離乳食に使用され、乳児に与え始めることが推奨されています。オートミールの最も一般的な形態はロールドオーツです。これらはオートミールを準備するときに最もよく使用されるものです。お子さんがロールドオーツを好まない場合は、いろいろな方法で作ってみてください。お子様はバナナ、シナモン、ナッツなどを入れたオートミールが大好きになるでしょう。たとえば、バナナには食物繊維、デンプン、タンパク質、カリウム、マグネシウム、ビタミン B2、PP、E、プロビタミン A が含まれています。空腹を満たし、体にエネルギーと栄養素を供給するには、バナナを食べるだけで十分です。バナナは腎臓病や肝臓病に非常に有効であることが何度も証明されており、胃潰瘍や糖尿病にも推奨されています。アメリカの科学者によると、バナナは神経系を強化するだけでなく、肌にも良い効果があるそうです。心臓発作を防ぐには、毎日のメニューにバナナを 1 本加えるだけで十分だと言われています。お粥に入れるバナナは、リンゴやナシなどの他の果物と組み合わせることもできます。いくつかのレシピを例に、バナナとオートミールからどんな料理が作れるか考えてみましょう。続きを読む