私たちは皆、スリムで美しくなりたいので男性は方向転換し、女性たちは私たちのようになることを夢見ました。しかし、多くの場合、まったく逆のことが起こります。テレビ画面に映る美しい妖精たちは私たちを悲しくさせ、鏡は私たちがまだ理想からは程遠いことをさらに確信させます。そして、これはすべて、冬の間に不注意に増えた余分な体重のせいです。女性は夜に3つ目のケーキを食べるのは良くないことだと理解しているようだが、皿の上のお菓子はとても美味しそうに見えるので、我慢するのは難しい。それからどうする？脇のしわ、衣装の問題（お気に入りのドレスがどうしようもなく小さすぎる）、そして腰やお腹の脂肪を落とす方法についての終わりのない噂話。暗い見通しですね。もちろん、夜に同じケーキを食べない方が楽ですが、もう済んだことです。今は、水泳シーズンの前に、自分自身のケアをし、できるだけ体型を整える時期です。それでは、始めましょう。 ...続きを読む

完璧な腹筋を持つことは、自尊心のあるすべての女性の夢です。女性自身。いわゆる「シックスパック」ではないとしても、たるんでいない腹筋が欲しいですよね。この問題は、冬が過ぎると特に切実になります。しかし、フィットネスクラブに通うことが常に可能であるとは限りません。その結果、女性は自宅で腹筋を鍛えたいと考えるようになります。しかし、これを自宅でどうやって行うのでしょうか?友人のアドバイスに従い、多くの女性がさまざまなビデオを使ってエクササイズに挑戦してきました。そして、このようなケースではよくあることですが、すぐに結果が出ないので、トレーニングをやめてしまいます。痩せている人は腹筋を鍛えようともしていないのに、腹筋が非常に目立つというのは周知の事実です。この現象はどのように説明できるでしょうか?重要なのは、美しいプレスは激しい運動によってではなく、皮下脂肪の量が少ないことによって得られるということです。では、これまで述べてきたことすべてから、私たちは何を取り入れるべきでしょうか?美しい腹筋を手に入れるには、まず食事制限をし、次に腹筋運動をします。再び腹筋運動に戻ります。ジムに行く機会や意欲がないけれど、美しいプレスをしたい場合はどうすればいいでしょうか？...続きを読む

美しくて細い女性のヒップがいつの時代も、彼らは異性を引きつけ、視線を集め、魅了してきました。現代の男性の大多数によると、女性の美しいお尻は注目に値するそうです。同意します。引き締まったお尻は、特にビーチでTバックを履いているとき、女性の体の中でより魅力的で魅惑的に見える部分です。しかし、自分の体型を自慢できず、お尻を魅力的な形にするために何ができるかわからない人はどうでしょうか?残念ながら、お尻を魅惑的な丸い形にするためにどのようなステップを踏めばよいかを知っている女性はほとんどいません。...続きを読む

女性なら誰でも理想の体型を夢見ます。しかし、形状はヒップ、胸、ウエストだけではありません。私たちには足と腕もありますが、それらは長いスカートと広い袖の下に安全に隠れています。そして、冬にそのようなトリックがまだ機能する場合、夏には本当に肩と腕を裸にしたいと思います。そして一般的に...なぜ腕は腰よりも悪いのでしょうか？何もない！しかし、何らかの理由で、理想的な腕の形を実現することは、腰の脂肪を取り除くことよりもはるかに困難です。しかし、手に不満を持っている女性の中には、実際にはぽっちゃりした女性もいるし、痩せている女性もいるし、かなり細身のガリガリ女性もいる。そして、私たちはマッサージ、クリーム、マニキュアで十分である手のひらや指について話しているのではありません。腕の最も問題のある部分、肘から肩までの部分について話しています。彼らを醜くしているのは、肘の上に脂肪が垂れ下がっている過度の太り、過度の骨格の薄さ、そして脇の下にひだがたるんだ筋肉だけです。しかし、ご存知のとおり、その道は歩く人によって習得されます。そのため、手を組んで座っていると美しい手は得られません。しかし、（文字通りにも比喩的にも）腕まくりをして自分自身に取り組み始めれば、必ず結果を達成できるでしょう。で、この作品は何ですか？秘密はありません - 体操、体操、そしてさらに体操。そして、フィットネスセンターやスイミングプールに行く時間がない場合は、自宅で腕の筋肉を鍛えるための演習を行うことができます（願望があれば、機会はあります）。したがって、特にそのような演習には特別なシミュレーターやその他の高価なデバイスが必要ないため、これらの機会を見つけてみましょう。ダンベルが必要になるかもしれない限りは。しかし、これはそれほど特別な装置ではなく、どのスポーツ店でも販売されており、安価です。このような自宅での筋トレの利点は、脂肪がなくなり、筋肉量が増加し（適度に、適度に！）、皮膚が引き締まるということです。...続きを読む

遅かれ早かれ女の子の二人に一人にお尻のたるみなどの悩みに直面しています。さらに、この不快な発見は、自分の外見に関するさまざまなコンプレックスの形成に寄与することがよくあります。これは、海への休暇の時期である夏の真っ只中に特に深刻であり、短いパンツを履いたり、ミニチュアの水着を着てビーチに現れるだけで恥ずかしくなったりします。結局のところ、誰もが魅力的で男性の視線を引き付けたいと思っています。しかし、落ち込んで母なる自然が自分を奪ったと責めるべきではありません。簡単なエクササイズで、1日わずか15〜20分のエクササイズで、自宅で強くて弾力のあるお尻を実現できます。...続きを読む

出産後のお腹の脂肪をどうやって取り除くかという問題多くの女性を心配させます。お腹は子供の誕生とともに「消える」ことはありません。第一に、妊娠中のすべての健康な妊婦では腹壁に多くの脂肪が蓄積しており、赤ちゃんの誕生後はゆっくりと消えて回復します。腹壁の切除には時間がかかります。第二に、子宮は産褥期に徐々に縮小します。このプロセスは約 40 日間続くため、胃の状態は最良の状態に保たれません。出産後に美しい体型を実現するために必要な時間と労力は、出産中の女性の年齢、出生前の筋肉の緊張、体の構造、およびその他の同様に重要な理由によって異なります。 ...続きを読む

世界に女性が一人もいないとは思えませんが、私の外見には100％満足しています。パラメータが96〜90のスレンダーな女の子でさえ、ウエストの余分な部分に気づき、状況を修正するために真っ直ぐジムに急いで行きます。理想的とは言えない体型の人について何が言えるでしょうか？彼らは悲しみの表情を浮かべながら、自分のお腹と腰の位置を見つめます。ただ、最初の女性たちとは異なり、彼らは急いで運動をすることはなく、痩せていて幸運な女性たちに羨望のまなざしを投げかけ、彼女たちが「強制された」不行動の何百もの理由に言及することを好みます。...続きを読む

女性の性格は分かると言われます足の長さや形に合わせて。伝えられるところによると、脚の長い美人は、ほとんどの場合、ロマンチックで軽薄で、人生にあまり適応していません。彼らは困難に屈し、他人の影響に屈してしまうことがよくあります。一方、短足の女性は陽気で目的意識があり、どんな問題も簡単に解決できます。これは本当ですか？多分。しかし、現代の固定観念を分析すれば、そのような結論がどこから来たのかを理解することができます。 21世紀に入り、足長美人のファッションはすっかり定着しました。これらは、気まぐれな寡頭政治家が妻として選ぶ女の子たちです。そして、選択したので、彼らは人生のあらゆる困難から彼らを守ろうとします。アパート、車、メイド、銀行口座、すべてがこの若い美しさの役に立ちます。では、単に存在しない問題があるのに、なぜそれを解決する必要があるのでしょうか?女性の余暇時間は、美容室を選び、夜のメニューを承認し、買い物に行くことに限られています。年齢が上がるにつれて、脚の体重を減らすための1時間のエクササイズやプールでのクラスがこのリストに追加されます。そして何？フォームを維持することが必要です。しかし、2番目のタイプの女性の話に戻りましょう。足が悪い人。正確に言うと、運が良かったのですが、あと数センチでした。彼女は寡頭政治の妻になると脅しているのだろうか？しそうにない。固定観念が非常に強いため、権力者は世論に逆らう危険を冒さない。唯一の妻はモデルです。そして期間。したがって、足の短い女性はこの生活に適応する必要があります。誰も彼らにターンキーセット（億万長者、アパート、車、銀行口座）を提供しませんでした。すべて自分で稼がなければなりません。いいえ、いいえ、もちろん彼らは結婚し、非常に成功しています。しかし、原則として、彼らは夫と平等に働き、夫の強力なサポートになります。もちろん、この声明は不変の真実ではなく、議論の余地があります。しかし、女性なら誰でも、脚は細くなければならないという1つの事実に同意するでしょう。そうすれば自信が持てるようになり、服装も問題なくなり、若く見えるようになります。年を経るにつれて、望ましいスリムさを維持することがますます困難になります。もちろん、あなたは一人であり、年齢、セルライト、静脈瘤、腫れ、悪い遺伝など、非常に多くの敵があなたに対して「挑戦」しています。さらに、リストは増加する可能性があり、それに伴って「太い脚」と呼ばれるコンプレックスが生じます。この欠陥は誰も容赦しません。彼の前では誰もが平等だ。単なる銀行員も寡頭政治の妻も。したがって、足の体重を減らすための運動は誰にとっても同じです。正確にはどれですか？それでは、お伝えします。...続きを読む

私たちのほとんどが平らで引き締まったお腹を手に入れるためなら、私は何でもします。私たちは毎日テレビで有名なモデルや映画女優を見て、お腹の脂肪が男性が女性のセクシュアリティを評価する指標ではないことを毎日理解しています。そして、頑固に唇をすぼめて、私たちはどんな犠牲を払ってでも理想的な体型パラメータを達成し、お腹をスリムで引き締まったものにしようと決心します。そのために私たちは何をしているのでしょうか？まず食べるのをやめようとし、それから意識を失うまで腹筋を鍛えたり、問題を解決してくれるという「魔法の」クリームや軟膏に最後のお金をつぎ込んだりします。しかし、どういうわけか、ぶら下がったお腹は離れることさえ考えていません。どうしたの？普通の人間には利用できない、お腹の脂肪を取り除く秘密の方法は本当にあるのでしょうか？腹腔内の脂肪を瞬時に減らすことができる秘密のテクニックがあったとしたら、おそらく多額の費用がかかるでしょう。しかし、ここには秘密はありません。悪い習慣を脇に置いて、自分自身のライフスタイルを変えることによってのみお腹の脂肪を取り除くことができます。多くの少女や女性にとって、これは非常に退屈で面白くない方法であり、常に自分自身に取り組む必要があります。しかし、テレビ画面から私たちの目の前で完璧な腹筋を誇示するスレンダーな女の子たちが常に素晴らしい体型を維持できるように助けてくれるのは彼です。...続きを読む