何らかの理由で、多くの主婦が、彼らの台所にいる電子レンジは、加熱または除霜のためにのみ使用してください。一方、電子レンジでは、魚や肉、穀物やスープ、さらには最も簡単な電子レンジでもオーブンを交換することができます。例えば、ベーキングのために、スフレやキャセロールを用意します。同時に、調理時間が短縮され、食品はオーブンよりも悪くありません。例えば、ジャガイモからキャセロールを調理しようとする。電子レンジのポテトキャセロールは、あなたが単にそれに驚嘆するように様々なことができます。しかし、この料理を細かい肉、チーズ、チキン、ソーセージ、または野菜で調理しようとしているのを見てください。 
ひき肉のキャセロール
成分：
- ひき肉 - 200 g
- たまねぎ - 1頭
- じゃがいも - 4個
- 卵2個入り
- バター - 大さじ2
- 牛乳 - 大さじ2
- トマトペースト - 大さじ1
- パセリ（みじん切り） - 大さじ2
- あなたの好みのための塩と黒コショウ
クッキング： まず、じゃがいもを洗って皮をむき、小さな立方体に切ります。その後、じゃがいもを電子レンジに入れ、大さじ２杯の水をそれに加え、ふたで覆いそしてオーブンに５分間送る。 800ワットの電力マイクロ波。その間に、私たちは焼くためのひき肉を作り始めています。ボウルに入れ、黒コショウと塩を好みに合わせて、トマトペーストと玉ねぎのみじん切りを加える。 1〜2杯の水を加え、玉ねぎをひき肉とトマトペーストで混ぜる。今、私たちは低くて広いけれど（ガラスかプラスチック）、それにじゃがいもを入れます。層を平らにし、準備したミンチ肉を上に置きます。これも均一な層に分布しています。キャセロールの高さは5センチメートル以下でなければなりません、そうでなければそれはうまく加熱されません。ミルクで叩いた卵をすべて注ぎ、800 Wの電力で5〜7分間オーブンに入れます。焼いたら、5分ほど立てて、みじん切りにした野菜をふりかけて、テーブルに添えます。ひき肉入りのポテトキャセロールのソースとして、サワークリーム、マヨネーズ、ケチャップなどをお召し上がりください。 
チーズキャセロール
成分：
- じゃがいも700 g
- 100 gチーズ（固形）
- ヘビークリームのガラス
- バター2大さじ
- 3杯のパン粉
- 植物油
- あなたの判断で塩と黒コショウ
クッキング： じゃがいもを洗ってきれいにした後、細かく丸めます。チーズは細かいおろし金を通過し、それをパン粉に変えます。その後、電子レンジ用（好ましくはガラス製）の皿に植物油を塗り、その中にじゃがいもの半分を敷きます。じゃがいもにおろしチーズの半分を振りかけ、クリームの半分を塗ります。ジャガイモ、チーズ、クリームの順に繰り返します。今度は塩とコショウを入れて電子レンジに送り、そこで600 Wの電力で約10分間調理します。その後、キャセロールを取り除き、バターを塗り、パン粉をふりかけます。オーブンの容量を800〜850 Wに増やし、ポテトにチーズをさらに5分間焼きます。
チキンキャセロール
成分：
- じゃがいも - 中型のもの3〜4個
- チキンフィレ - 100または150 g
- たまねぎ - 1頭
- 塩と黒コショウ - その裁量で
- マヨネーズや大さじ2杯
- おろしチーズ - 大さじ1
クッキング： 洗って皮をむいたじゃがいもを薄くしすぎないように切る。タマネギをみじん切りにするか、小さな輪（半分の輪）に切る。じゃがいもを玉ねぎと混ぜ、塩とコショウを振りかけ、マヨネーズを加え、よく混ぜ合わせてから、電子レンジの皿にまぜ合わせて半分にする。チキンフィレ（皮なし）を小片にカットし、塩と黒コショウをそっと撥ねて振りかける。その後、鶏肉を玉ねぎとじゃがいもの上に均一に置きます。上にポテトと玉ねぎの混合物の後半を置き、（狂信なしで）叩きつけていっぱいにして、全容量を含む電子レンジで送る。約15分間鍋を調理してから取り出し、チーズを振りかけて再び3から4分間オーブンに送る。 
ソーセージのキャセロール
成分：
- 中型ポテト6個
- ソーセージまたはハム200g
- 新鮮なミルクの半分のガラス
- クリーム半カップ
- 3卵
- 2杯のパン粉
- バター2大さじ
- ニンニクの1クローブ
- ナツメグ、レモン、黒コショウ、塩分
クッキング： じゃがいもは、なるべくなら、洗ってきれいにし、薄いスライスに切る。ソーセージまたはソーセージ（ハム）を小さな立方体またはストローに切り、ボウルに入れます。クリームと牛乳で卵をビートし、このスイープニンニクを追加し、塩とスパイス（ナツメグ、レモンペッパー、黒挽きコショウ）で粉砕した。ベーキング皿に油をさします（金属ではありません！）バターでパン粉を振りかけます。それから、交互に、いくつかの層で、卵と牛乳の混合物で各層を滑らかにして、その中にポテトとソーセージを置きます。最後の層（じゃがいもの場合はより良い）に鍋の残りを注ぎ、スライスしたバターを入れる。フォームを蓋またはプレートで覆い、電子レンジを最大容量でオンにして、電子レンジに20分間入れます。タイマーが切れたら、金型から蓋を外し、中程度の電力にして、さらに3分間ストーブの電源を入れます。新鮮なハーブや野菜のサラダを添えて。
野菜のキャセロール
成分：
- じゃがいも
- 甘いブルガリアのペッパー
- ズッキーニ
- トマト
- マヨネーズまたはサワークリーム
- 塩、コリアンダー、黒胡椒
クッキング： 原則として問題にならないので、レシピの正確な比率が示されていないことをすぐに予約しましょう。考慮すべき唯一のことは、ジャガイモは野菜の総数の約半分にすべきだということです。それでも、我々はポテトキャセロールを調理しています。じゃがいもを洗い、皮をむき、スライスしたポテト、マヨネーズやサワークリームを添えて、塩、コショウ、コリアンダーを加える。残りの野菜も洗って切る：輪にしたピーマン、輪にしたズッキーニとトマト。野菜を細かく刻むのが薄いほど、あなたのキャセロールはジューシーになります。今すぐグリースを塗ったガラスやプラスチックの形で、じゃがいもの層と野菜の層を交互に配置します。少量の野菜を摂取する場合は、そのような複数の層（ジャガイモ - 野菜）のキャセロールを集めることも、1つの層に自分自身を限定することさえできます。 15から20分間フルパワー電子レンジで皿を調理します。レシピを選んで、電子レンジを使いこなして、鍋料理やその他の面白い料理を作りましょう。喜んで調理して食事を楽しんでください。読むことをお勧めします。
