写真：ゲッティイメージズ
産科医 - マリアボレッツ：
"での身体活動とスポーツフィットネスモード、つまり、非プロフェッショナルな、もちろん、妊娠していても、誰にとっても便利です。すべてがうまくいって、あなたを観察している産婦人科医がそれに反対していなければ、身体活動は歓迎です。しかし、いくつかのルールだけを守ってください。最も重要なことは、あなたのライフスタイルを大幅に変えるべきではないということです。運動で癒す妊娠は価値がありません。このような場合、医師は単に新鮮な空気の中で定期的に歩くことを推奨します。あなたの人生の一部が長い間あなたの生活の一部であった場合は、あなたの活動をわずかに変えてください。妊娠中は、直腸腹部筋肉の減量を目的としたエクササイズを除外し、体重が5kgを超えるようにすることを避けることをお勧めします。体力や欲求がなければ、スポーツは遊ぶべきではない。これは、身体活動が害を及ぼす可能性があることを示す信号です。すべての筋肉グループが関与しているため、非常に優れたスポーツが泳ぎます。注目すべき主なものは、公共プールでの個人衛生です。あなたがどのような活動をしているか考え、活動を計画し、医師と話し合ってください。これが最善の選択肢です！しかし、決して自分で訓練を始めないでください。
